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礼貌地离开那些不支持你改变自己的朋友吧。 会有一些朋友不支持你改变自己。每当你取得一点进步的时候，他们会感到妒忌或害怕。他们会把你充满动力看作是对他们缺少动力的一种的责难。他们会通过一些微妙的方式把你带回到你原先的样子。提防这些人和家庭，事实上他们也不知道自己做了什么。 近朱者赤，近墨者黑。当你和那些玩世不恭的人混在一起时，他们会把你也拉下去，和他们同流合污。如果你和那些支持你幸福和成功的人交往，你就会具备一个为幸福和成功奋斗的头脑。 在每一天里，我们都会面临选择和谁打交道或者和谁谈话的问题。不要总是粘在咖啡机旁，参与到那些毫无意义的闲言碎语中，那不过是城里人们的无聊游戏。它会消耗你的精力，消磨你的意志。我们知道是谁在扶持我们积极向上，是谁在拖我们的后腿。我们得慎重选择：要和什么样的人在一起共事、相处。 在他那本鼓舞人心的著作《本能的抚慰》中，安德鲁•威尔向我们建议：“列出一个朋友和伙伴的清单，当你和他们在一起的时候，你会感到富有活力、高兴和乐观。挑出其中的一个，和他一起度过一个星期。” 当你和一个玩世不恭的人在一起谈话的时候，本应有的好机会就慢慢消失了，整个谈话中会萦绕着一种宿命的气氛，没有新思想，没有可以激发创新火花的轻松幽默。 卡尔文•库里总裁观察到，：“如果一个人玩世不恭，创造从何谈起呢？” 另一方面，对待生活的热情是可以感染别人的。如果你和一个乐观向上的人在一起谈话，谈话中总是能够开启你的思想之窗，让你看到生活中更多新的机会。 科克格德曾说：“如果我奢望得到什么东西，我想要的倒不是财富和权力，我希望拥有对生活充满激情的感觉，具有发展的潜力，永葆赤子之心，眼光敏锐，满怀信心地看待事物。我们会为快乐的短暂而感到失落，却无须对机会的转瞬即逝而懊悔。 你的未来不是由你的个性决定的。事实上，甚至你的个性都不是由你的个性决定的。在你的身体里没有可以决定你会成为一个什么样的人的基因。你的思想决定了你将成为一个什么样的人，你的所作所为反映的就是你是一个什么样的人。 我们可以通过电影《外星人》男主角里奥纳多•尼莫的故事，从另一方面来理解上述道理。他说：“我塑造的人物斯波克对我的影响很大，１９６５年我刚开始扮演这一角色那会儿，大家并不认识我，比起当时，现在我更像斯波克了。倒不是在形象方面，重要的是在思想方法上。在扮演角色的过程中，我在理性逻辑思维方面受益颇多，重塑了我的生活。” 在你扮演角色的过程中，你会增加能量，受到鼓舞。 几年前，为了克服在舞台讲演时的巨大的恐惧感，我参加了一个表演培训班。我学到了比在讲台上放松更有价值的东西。我学会了如何把自己的情绪作为一种调节工具，而不是让它左右我的言行。我的情绪起伏配合着我的工作，我可以根据自己的意愿来调整它。 尽管我曾多次读到过这样的道理：我们经过长时间形成的思想控制着我们的情绪，我们对事物的感觉来源于我们的思想。但由于我还没有真切感觉到这个道理时，我始终也没把它当真。 对我来说，似乎恰恰相反。我所感到的是，我的情绪具有强大的影响力，它会控制我的思想。有时竟会把一天的生活或者一种好的关系搞得很糟糕。 我遇到了一位很好的表演教师，朱迪•罗琳斯。在她的指导下，我付出了长时间的艰苦努力，表演那些对我来说艰难的场景，在表演中找到那种用自己的意志去控制情绪的感觉。我发现，我可以象一个目标明确的人那样激励自己，也可以象一个沮丧的人一样去思考和行动。通过训练，生活中我和表演出来的我就没有分别了。 我们喜欢那些成功的演员，是因为他们就象是他们所扮演的角色。不成功的演员在于他们未能融入角色，因此也就不能使观众信服，把他们和那个角色等同起来。我们会给那种演员喝倒彩，说他们的表演是拙劣的。 同样我们也得留意，有时候我们自己也错过了在生活中表现出真我的机会。并非要等到理想中的那个情境出现才可以表现真我，日常生活中的每个机缘都是可供我们排练的舞台。 | 
