<p>心态浮躁了 会先去看会书</p>
<p>如果还不行 就跑步。。。慢跑 跑到大汗淋漓</p>
<p>锻炼是调节心理的最好方式</p>
<p> 我的办法是：停下来，找个独立而安静的地方，认真思考，所奔忙之事，它的本质是什么？</p>
<p> 想明白了，就不浮躁了。</p>
<p> 曾子《大学》说：“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”</p>
<p> 儒家“知止定静安虑得”七字真言，是用而益新的修心妙品。</p>
<p>每个人都有每个人的解压方法。我喜欢到处走一走，或者捧上自己喜欢看的轻松的书什么的。</p>
我浮躁的时候，会找一些慢调的，轻柔的流行歌来听。让自己的心慢慢安静下来。
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>sophiaxin</i>在2009-6-10 9:08:20的发言：</b><br/>
<p>心态浮躁了 会先去看会书</p>
<p>如果还不行 就跑步。。。慢跑 跑到大汗淋漓</p>
<p>锻炼是调节心理的最好方式</p></div>
<p>我在心情不好的时候也喜欢用这种方法</p>
出去旅游，实实在在的放松一下吧
给自己买件衣服,鼓励一下自己.
目前的我也是处于这种状态。感觉手头的钱不够用，家庭的压力让我喘不过气。但是我真的不想想。我不知道我改怎么办。我只知道就算我再怎么担心也解决不了任何问题，那我还不如什么都不想，让自己安静下来。努力赚钱，来减轻这些压力！
首先我会分析一下造成自己浮躁的原因，然后根据不同的起因来采取不同的措施，不过大多数浮躁都可以通过内心自我进行调整，只要能摆正自己的心态 。
找一个自己特有的方式 发泄一下！