[原创]修炼1000天，自我挑战！

飞起来

2012年7月26日星期四
　　女儿的两篇灵官峡游记
　　前言：孩子对有趣的事情总是乐于动笔，前日和昨日我们全家前往灵官峡景区游玩，虽然累些，但趣味无穷。今日，我没有命令，女儿竟然翻出她的日记本写起了游玩日记，虽然文笔还稍显稚嫩，但我手写我心，全都是真情的流露。

　　其一、去灵官峡漂流
　　今日我们一家人早早吃了午饭，兴冲冲地来到了漂流码头。
　　码头停了不少的橡皮艇，在铁丝上晾满了救生衣，工作人员说必须穿这些漂流工具。穿上救生衣，浑身不自在，很热。工作人员又让我们去挑头盔，我问：“能不能不戴头盔，头盔又重又难看。”“那可不行！”工作人员严肃地说。
　　我们坐上橡皮艇，船夫坐在前面，我和妈妈坐在中间，爸爸一人坐在后面。水面静悄悄的，像一面镜子，我向前面望去，怎么没有水道。还没有多想，船就头朝下奔了下去，我吓得长大了嘴巴，耳边是哗哗的水声，激起的水泼打在我的脸上。
　　小艇终于平稳了，我松了一口气，转头一看，那明明是一个滑梯嘛。“太棒了，好刺激啊！”我感叹道。“前面还有好几个，一个比一个陡呢！”船夫说。我吓得忙抓紧把手，手心都出了汗。
　　不一会儿，船出了这一个一个人为制造的滑梯，到了峡谷地带，更是刺激，我几乎两股战战，因这里比较狭小，水流很快，加之大石头很多，船一路上跌跌撞撞，好容易才挤出了峡谷。
　　到站了，爸爸脱掉了救生衣，下到水里游了起来。我也爬到水里，反正浑身上下早就湿了，身上的救生衣使我漂在水上，我在水里胡乱打着水，兴奋极了。
　　其二、翻山越岭

　　今日，我们来到灵官峡的流珠峡，走在石阶上，总能听到山泉叮叮咚咚的声音，单是听到这水声，就让人感到清爽。
　　“快看！”我听见了妈妈的声音。妈妈指着树上的知了给我看。“逮下来！”我兴奋地手舞足蹈。我们逮了一只又一只，它们在袋子里都打起架来了。
　　我们在山里转来转去，不一会儿就到了山顶，我的袋子中的知了多得数也数不清了。我索性抓住一只，放飞它给它自由。那只知了在空中滑了几圈，便飞走了。我又抓出一把知了，它们你推我搡地挤作一团，勉强飞走了。鸟吃知了，可为什么这里鸟多知了也多呢？

　　我们又下山了，下山的路比上山的路陡得多，草也密得多，知了就更多了。时不时还会出现紧闭的绿色的“门”，它是树枝垂下来形成的，挡住了我们前进的道路。我便撩开它挤了进去。
　　好不容易下到了山脚，原来我们从这儿走到十八罗汉去的。我仰望这座大山，觉得它不是一座山，而像一座神奇的绿色宫殿。宫殿内无论什么都是那样的清新，音乐家就是那些蝉喽，是它们的演奏，我们的旅途才不再孤单。

　　我们该出去了，我向这美丽的绿色宫殿告别，向这些成群的演奏家告别。
　　后记：孩子的视野确实和我们成年人不一样，可惜描述的还是有些粗，看来，我们要多领孩子游玩，在记录游玩的经过中培养她仔细观察的习惯。
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚0点入睡，今早6点起床，今天是我戒烟第603天，写行动日记第614天。
　　二、今日记录：今日气温出奇的高，我也非常的忙乱。早晨6点起床，体育场跑步2000米，返家后手忙脚乱地更新了当日日志。妻子又让我取三个房间的窗帘，取下来后已经8点40分了，匆忙赶往学校，参加节目的排练，返家已快12点。妻子还在搓洗着窗帘，我忙上去帮忙。看到妻子做饭，把菜已经切好，我动手炒了黄瓜和茄子，妻女都夸赞我炒的菜味道好，我平时很少做饭的，这都是做小伙子时自己做了几年饭的老功底了。13点，继续给妻子帮忙洗窗帘。13点30分，前往父母家，和父亲一起到养老中心，给母亲缴纳养老保险费。跑地税中心，跑农行。15点，继续到学校操练节目，17点40分回到家中，上楼顶取妻子搭晒的窗帘。晚饭后，和妻女到体育场散步。20点至22点，读书两小时。22点至23点，更新了当日日志，今日没有午睡，晚上必须早睡了。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　体育场跑步2000米，快步走8000米。听余以键恐怖小说《幽灵信箱》第3、4集。阅读《励志人生》总第35期41至60页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第65章。听《大秦帝国》第三部完整版第71、72集。阅读徐贵祥《历史的天空》51至60页。听《紫雨心想事成有声书》第13、14集。
　　

飞起来

2012年7月27日星期五
　　到校参加节目排练
　　昨早接学校电话，让我到校参加诗朗诵排练。到校后才知我写的朗诵稿竟没有采用，教育局另安排人写了。我很是气闷，两稿耗费了我十几个小时，今后学校再安排写稿，定要以各种理由拒绝，太不尊重人的劳动了。
　　我的音色不好，普通话亦不标准，通知我去，只是参加情景剧表演。为了增加诗朗诵的气氛，音乐老师不仅给诗歌加了舞蹈，还加入了六幕情景剧。我只出场两处，一幕是辅导学生学习，一幕是翻阅大山，动员流失学生返校。我急忙进入不了角色，觉得简直是强人所难了。

　　今日上午，校长给我们开了会，让我们抓紧时间排练。我辅导学生的情节也比较简单，只是做做样子，装作给学生辅导功课，在书上指指点点，念念有词，和学生挤眉弄眼，互相点头示意。动员流失学生返校的情景，也只是装作路途疲惫，不断地擦汗，我估计我演出的肯定比较生硬。

　　原来我很羡慕音乐教师，觉得又不用备课，也不用批阅作业，今天发现并非如此。本次节目排练，稿子定下来后，音乐老师张宝平打印稿子，还要安排音乐，进行总体设计。根据朗诵内容编排舞蹈，这个暑假我估计她就没怎么休息。

　　休息时，我和同事们闲聊，才知张宝平前天都已回到了关中，又被领导打电话叫来了。年轻人能这样任劳任怨地劳作，真是了不起。我坐在树荫下，看到音乐老师给学生做动作示范，手把手地进行指导。还要给我们情景剧进行编排，四处忙碌，幸亏年轻啊。
　　我们学校假期节目排练的任务很多，听说寒假里也经常排练节目，而假期通知学生和老师都非常的艰难，真是辛苦音乐老师了。

　　排练的间隙，我和同事在幽静的校园里散步，树荫浓郁，非常清爽。我又想起了在校园里住的日子，只是后悔那时没有享受这份幽静罢了。
　　今晚排练结束，主任说明天暂停一天，可真让我欣喜。明天是穿越古栈道之旅活动，我们可以参加了。
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚0点入睡，今早6点起床，今天是我戒烟第604天，写行动日记第615天。
　　二、今日记录：早晨6点起床，读书两个番茄，后更新了博客日志并上网交流，8点30分赶往学校，参加节目的排练，返家已快12点。午饭后洗锅。13点20分，洗衣服四件，后套三个房间的窗帘，累出了一身汗。15点30至17点，读书。晚饭后，赶往学校参加节目排练。21点返回看望父母。22点至23点，更新了当日日志。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　快步走8000米。听余以键恐怖小说《幽灵信箱》第5、6集。阅读《励志人生》总第35期61至80页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第66章。听《大秦帝国》第三部完整版第73、74集。阅读徐贵祥《历史的天空》61至70页。听《紫雨心想事成有声书》第15、16集。

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2012年7月28日星期六
　　我的古栈道穿越之旅
　　真不敢相信，我竟然能步行40公里，穿越了千年古栈道，尤其不可思议的是，穿越之后我竟然没有困乏之感，想起来真是如在梦中。
　　早上7点半，我和弟弟坐公交前往凤州，那里已聚了上千人，开幕式后，就可以开始我们的穿越之旅了。
　　会场中，一些外地的游客尤其引人注目，他们不论男女，都头戴美国牛仔式的太阳帽，很像我们这儿农民戴的草帽。在炎热的夏天，本地人都穿着大裤头，短袖，数百名外地游客却一律穿着厚重的外套，穿着长裤，一些妇女还裹着纱巾。这是什么行头啊，热死人了！

　　上山后，先是攀爬南岐山，南岐山是凤州最高的山了，在凤州所见的南岐山，很是神秘，是暗蓝色的。上了南岐山，松林遍布，满地是厚厚的松针。
　　山上很是凉爽，棵棵大树遮天蔽日，小路从树的间隙而过，根本不见阳光，如同一条幽深的绿色隧道，而我们就在这绿色的隧道中穿行。只是牛虻三五成群，在我们身边飞舞，稍不注意，就会趴在身上吸食血液，而后叮咬处便会出现一个大疙瘩，又痛又痒。我走在弟弟的前面，不断挥舞着手臂，击打我前胸和头顶的牛虻。弟弟不时从身后击打趴在我背上、肩膀上的牛虻，整个路途弟弟在我身上打死了多少牛虻，弟弟说有二十多个，牛虻真让人厌烦啊。这时，我蓦然发现外地游客的悠闲了，他们根本不在意飞舞在身边的牛虻，他们穿得厚啊，帽子还有长长的下沿，牛虻根本无处下嘴嘛。

　　翻过南岐山，就是烟囱沟，眼前豁然开朗，溪流潺潺，或许在清晨或是傍晚，烟雾腾腾，就如烟囱一般吧。我们在这儿短暂休息，用溪水洗脸，洗尽旅途劳顿。这儿一人高的野菊汇成了花海，也是入画的一景。

　　上南天门一路上都是攀爬，我第一次感到了累，短袖已经贴在了身上，这里道路泥泞，路陡且滑，叶子鲜绿的蕨类植物满山都是，树木和藤萝都挂满了绿苔，空气中满是树木的馨香。歇憩间，见一老太太从我身边而过，我敬佩之情油然而生，魏社宏老师问老太太的年龄，老太太自豪地说：“我今年78岁了！”引来了游客的啧啧称赞，还有五六岁的小朋友也随父母翻越古栈道，这样历练出的孩子意志定会格外的坚强。忽闻前方的山顶人声鼎沸，南天门快到了。

　　南天门是古栈道的制高点，如今已搭建了简易的牌楼。这儿松柏成荫，乱石嶙峋。“古朝阳寺”的古碑还在，只是没了寺庙。“报闻帝座”的古碑非常雄伟，诉说着古栈道曾有的繁华，可“报闻帝座”的含义究竟是什么，我还不得而知，杜甫、王勃等诗人在凤岭也留下了不少的诗篇，如果也能刻在沿途的石壁上，供游客旅途中研读，或许能给旅途增添许多文化气息了。

　　接下来的路就比较好走了，穿越凤岭，一路向下，就到了心红铺村。村庄整洁，房屋崭新而气派，游客都在这儿等候着公交。我们则联系到了同事周海军老师，周老师的家就在心红铺。在周老师的家里，我们吃着浆水河马鱼，吃着腊肉干角棒，疲劳和饥饿无影无踪了。
　　热情的周老师亲自驾车将我们送往三岔，我们坐班车返回了县城。今天的旅途，是愉快而艰辛的。栈道都是羊肠小道，四处自然风光让人心醉。不过我还有诸多疑问，我们的连云栈道是战国时秦惠王为了攻伐巴国和蜀国而建，还是建于汉朝，我还得查阅资料，好好研究一番了。
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚0点入睡，今早6点起床，今天是我戒烟第605天，写行动日记第616天。
　　二、今日记录：早晨6点起床，洗漱，上街吃饭。和弟弟于7点30分坐上公交赶往凤州。8点30分，“穿越千年古栈道”启动仪式开始，9点钟，上千人的队伍如长龙般翻山越岭。13点20分，我们到达“穿越之旅”的终点站心红铺村。在周海军老师家吃午饭休整，16点坐班车返回县城。17点到达县城，回家洗衣服、洗澡。晚饭后，给女儿开生日晚会。20点至21点读书一个小时，21点至21点30分上网交流半个小时。21点30分至22点40书写了当日日志。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　历经五个小时，翻山四十公里，从凤州步行到三岔的心红铺村。听余以键恐怖小说《幽灵信箱》第7、8集。阅读《励志人生》总第35期81至100页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第67章。听《大秦帝国》第三部完整版第75、76集。阅读徐贵祥《历史的天空》71至80页。听《紫雨心想事成有声书》第17、18集。

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　　2012年8月2日星期四
　　城市缘何暴雨成海
　　看新闻，北京下暴雨，是61年来最大的，京城多处已成汪洋大海，还造成了多人死亡。让我在感慨堵车现象后又一次深深地震撼。
　　城市为什么会成海呢？根据新闻分析，结合自己的理解，分析原因如下：
　　1、水泥地太多，绿地太少，难以达到绿地蓄水的功能。不仅北京，全国大城市很多地方都是绿地不足，数以百万千万立方的雨水要立即排泄，怎能不发大水。
　　绿地问题不解决，排水系统在扩充数倍也难免发水。
　　我也想到了现在的学校，道路硬化，操场硬化，树木仅仅留了一个一平米的树坑，其实我们不需要用水泥把一切都覆盖起来，凡事都有利有弊啊。
　　2、城市排水系统落后老化，很多都是鼠目寸光的二三流工程师设计的垃圾工程，只顾眼前，没有长远的眼光。据说国外的地下排水管道大的能行船，而我们只是不断地开挖，不断地补救，鼠目寸光，于事无补。
　　兴修大型排水系统需要巨额资金，我们的城市是不愿意在看不见的工程上耗费资金的，于是楼越修越高，城市外表越来越豪华，政府的办公大楼越来越气派，政绩工程越来越多，一场大雨就使城市的软肋全然暴露使我们耀武扬威的底气尽失。
　　3、国民素质的低下，很多排水系统的堵塞都是因为垃圾造成的，垃圾是人随意胡乱丢弃的，这也算冥冥之中的一种报应吧。人对自然的破坏，大批工厂和数以亿计的机动车对大气的污染，人明明知道不对，还在为了追求一些形式上的数字不折手段，好比饮鸩止渴自取灭亡，其实这还是大自然报应的一种形式而已。
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚0点入睡，今早7点起床，今天是我戒烟第610天，写行动日记第621天。
　　二、今日记录：早晨7点起床，洗漱，读书一个小时。前往学校参加节目排练。午饭后洗锅，更新博客日志并上网交流。午饭后，看望生病的奶奶，读书三个番茄，书写日志1篇。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　快步走4000米。听余以键恐怖小说《幽灵信箱》第17、18集。阅读《励志人生》总第36期61至80页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第72章。听《大秦帝国》第三部完整版第85、86集。阅读徐贵祥《历史的天空》121至130页。看《右脑开发》视频第一集第2次。
　　

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2012年7月29日星期日
　　知进退也是人生的智慧——阅读《大秦帝国》感悟之十六
　　近几天，学校排练节目任务紧，加之我还参与多项暑期旅游活动，我读书的时间都成了零碎的了，好在我见缝插针，读书进度没有收到丝毫的影响。
　　到校排练节目，也是很好的读书休闲。在我上下场的间隙，我坐在台阶上，打开手机，阅读《大秦帝国》，这套500万字的历史小说我已经读了一遍，这是翻看第2遍了。今日早晨和晚上我阅读的是秦武王死后秘不发丧，丞相甘茂坐镇指挥大将白起到燕国接回质子嬴稷，而自己和王室车队连夜返回，后又紧急接见军中大将，安排嬴稷的即位事宜。为了避免王族成员争夺王位，他没有公布秦武王的死讯，一切行动都是秘密进行。而嬴稷返回后，他又组织军队，挫败了嬴壮夺权的阴谋。嬴稷即位，这就是统治秦国时间最长的秦昭王。甘茂在秦昭王立足之后，先是私下安排妻儿逃出秦国，后又借着出使齐国，逃到齐国，因齐泯王昏庸，他到楚国隐居起来。
　　甘茂和张仪一样，都是君子，毫无私心的君子，辅佐新君，立下了汗马功劳，看到自己功高震主，选择了出逃。不同的是张仪在秦武王即位后当面请辞，而甘茂是私自出逃。何故？是看到自己遭到秦昭王的猜忌，但他们在秦国，对国君还是忠贞不二的。
　　排练的间隙，我一直在沉思，白起功劳很大，但他没有及时隐退，在和赵国对峙时，拒绝接受秦昭王进攻的命令，白起绝对不打没有把握的仗，而被秦昭王赐死。秦昭王时期下一个宰相范雎，在蔡泽入咸阳求官之时，及时向秦昭王引荐蔡泽，自己功成身退。知进退也是人生的智慧啊，吕不韦又何尝不是如此，他的权利欲太重，不愿交权，而被秦王嬴政逐步架空，后又被嬴政贬往封地洛阳，但吕不韦根基太大，嬴政还是把他赐死，权利欲太重招致了杀生之祸啊。
　　张仪、甘茂、范雎在自己权利如日中天之时，及时脱离权利的漩涡，他们明哲保身，能放下，这就是人生的智慧。而白起、吕不韦，还有秦朝的首任丞相李斯，因放不下自己的权利和地位而惨死，不能不让人感慨了。
　　我又想起了秦末汉初的谋士张良，我们这儿还有张良庙，修建很是雄伟，传说是张良隐居之地。张良在汉高祖刘邦坐稳天下之后，及时隐退，而保全了性命，不能不说是一位世外高人了。
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚0点入睡，今早7点起床，今天是我戒烟第606天，写行动日记第617天。
　　二、今日记录：早晨7点起床，洗漱，上街吃饭。更新博客日志。8点30分前往学校参加节目排练，12点返回。做中午饭，炒菜，读书一个番茄。14点起，读书四个番茄，上网交流一个小时。晚饭后，到校参加节目排练，20点40分看望父母，22点书写当日日志。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　快步走8000米。听余以键恐怖小说《幽灵信箱》第9、10集。阅读《励志人生》总第35期101至120页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第68章。听《大秦帝国》第三部完整版第77、78集。阅读徐贵祥《历史的天空》81至90页。听《紫雨心想事成有声书》第19、20集。

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2012年7月30日星期一
　　见过身体好的，没有见过身体这么好的啊！
　　今日下午到县委召开党员会，我见到了江老师，便迫不及待地询问前天穿越古栈道后他的行踪。那天我们在三岔等车的时候，有老师给江老师打了电话，江老师说他已攀爬到紫柏山上，我听后大吃一惊，并连说绝不可能。
　　7月28日，我和一伙同事从凤州出发，历经五个小时翻山越岭穿越古栈道，到达三岔的心红铺，据说有四十公里。在周老师家吃过午饭，看心红铺停的车都是前往紫柏山景区的，没有车回县城，我便说还不如从心红铺再穿越回去。老师们一听都哈哈大笑，说穿越过来走了五个小时，你穿越回去得走十个小时。我忙问为什么，他们说现在已经到了体力的极限，再走那么远的路就得双倍的时间了。
　　翻山时我们走的比较慢，几乎走在穿越队伍的末尾。我给同事们说：“这是咋搞的，咱们经常锻炼，我有时在学校操场一口气跑20圈呢，谁知今天攀爬山路竟走不过女人！”同事听后都默默地笑。尤其听说江老师在穿越古栈道活动结束后，到了紫柏山景区，竟攀爬到紫柏山山顶，我更是不相信。
　　我攀爬过紫柏山，我坐索道到达半山腰，而后拾级而上，走了3000多个台阶到达山顶。返回时也是下3000多个台阶，后坐缆车。返家后腿整整疼了一周时间。如果不坐索道，要整整走一万个台阶才能到达山顶，下山亦是一万个台阶。上下两万个台阶我想都不敢想，尤其在翻山越岭穿越古栈道走了四十公里之后，更是不大可能。
　　今日和江老师攀谈，才知是真的，江老师徒步上紫柏山，仅仅两个半小时就到达紫柏山山顶，而后徒步下山。天哪，那是整整两万个台阶啊！我对江老师肃然起敬。
　　我平时就特别敬佩身体好，体力好的老师，没想到江老师的身体竟然如此之好。我对江老师连连夸赞，江老师不以为然地说：“我天天都在锻炼呀！”——我也天天在锻炼啊，我咋没有那样的体质！或许是爬山过了体力极限就不会感到累了吧！
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚0点入睡，今早7点起床，今天是我戒烟第607天，写行动日记第618天。
　　二、今日记录：早晨7点起床，洗漱，上街吃饭。更新博客日志。8点30分前往学校参加节目排练，12点返回。替父亲到医院照顾奶奶，13点回家吃饭。13点40分到县委开党员会。15点40分返回，读书四个番茄。晚饭后，上网交流一个小时。20点至21点，书写了当日日志。21点至22点，读书一个小时。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　快步走5000米。听余以键恐怖小说《幽灵信箱》第11、12集。阅读《励志人生》总第36期1至20页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第69章。听《大秦帝国》第三部完整版第79、80集。阅读徐贵祥《历史的天空》91至100页。听陈安之《成功的十大关键》音频一次。

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2012年7月31日星期二
　　师范的老同学来啦
　　师范毕业至今已有22年了，今日得知远在咸阳的老同学田懿、李曼丽夫妇前来凤县游玩，忙从书柜中找寻师范的日记。很是遗憾，仅仅找到1989年的日记一大本，便从中找寻两位同学的踪迹。

　　日记对田懿的记录甚少，仅仅出现了三次。一次是89年春和田懿等同学观看武打录像《上海大风暴》，一次是田懿到我们宿舍，讲述他们关中人收获红辣椒的事，还有一篇写的是田懿在我打乒乓时急匆匆告诉我，说班上有人打架，我玩得正在兴头上，只是简单地问了问。后回到宿舍，才知赵瑞和建利因一个碗动武，建利把赵瑞扎了一刀，幸无大碍。
　　日记对李曼丽的记录也比较少，仅有三四次，在我的印象中，李曼丽是我们班的长跑健将，多次运动会夺冠。而我的日记记录了和李曼丽打乒乓的事，其实在我1989年的日记中，写到打乒乓的就有四十余篇，可见我打乒乓是多么的疯狂。

　　其一：乒乓球台，李曼丽和魏燕萍正在对垒，她们看见了我，都争着让球拍，我接过李曼丽的球拍，李曼丽又跑过去接过魏燕萍的拍子。我发了一个上旋球，李曼丽竟然接了过来，我很是吃惊，几个月没和她打，她的球技进步很快，不多时，竟给我抽了一个。
　　其二：双休日又是沉睡多半天，睡得浑身酥软，朦胧中，门咚咚叫了起来，我很是烦躁，又是哪个男生冒充姑娘，便懒洋洋地说了声请进。
　　一件灰衣服飘了进来，是李曼丽，她向我一晃球拍：“打球走！”转身又问其他舍友：“你们谁去？”舍友都摆手，可能还没有睡够，我却反射般弹了起来。

　　最有趣的是有篇日记田懿和李曼丽竟同时登场，极为罕见，日记写道：陈林柱宣布调换座位，党卫和小武握手道别，也太夸张了吧。我站了起来，却见李曼丽望着我笑了笑说：“再见！”我也笑说再见。忽而前面田懿转过来说：“冠军，你这个说话的冠军当不上了！”
　　此篇日记的有趣在于田懿的话语，从中可做两个推测，其一，我当时爱和李曼丽说话，其二，田懿当时已经追李曼丽了，真是有情人终成眷属。在我们八七二班结为夫妻的，仅有两对，一对是达军平和王海鹰，一对就是田懿和李曼丽了。

　　晚上六点，我前往黄金大厦，见到了田懿和李曼丽，还有几位我们凤县的师范同学。田懿没有大的变化，更显英俊。李曼丽胖了不少，只是鼻子还是圆圆的，席间我们不断地碰杯，两位同学都已到咸阳工作，生活舒适而又安逸。
　　饭后我们伴着凉风，赏音乐高喷，看漫山繁星，述说着重逢的快乐，回顾着往昔浪漫的青春。
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚0点入睡，今早7点起床，今天是我戒烟第608天，写行动日记第619天。
　　二、今日记录：早晨7点起床，洗漱，上街吃饭。更新博客日志。8点30分前往学校参加节目排练，12点返回。午饭后午睡一个小时，读书一个番茄。14点40分，前往学校参加节目排练。18点，前往黄金大厦看望远道而来的师范同学田懿和李曼丽夫妇，返家已快凌晨1点了。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　快步走8000米。听余以键恐怖小说《幽灵信箱》第13、14集。阅读《励志人生》总第36期21至40页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第70章。听《大秦帝国》第三部完整版第81、82集。阅读徐贵祥《历史的天空》101至110页。听陈安之《成功的十大关键》音频一次。

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2012年8月1日星期三
　　漫游通天河国家森林公园
　　同学来访，我们师范同学一行十余人前往通天河游玩。
　　到通天河景区下车，忽觉寒气逼人，小河的水竟然有彻骨之冷，我真是后悔没有穿长裤了。田懿和李曼丽夫妇说：“咸阳很热，全天都得开空调，你们这儿真是凉快，是避暑的好地方.

　　通天河的牛虻比较少，一只牛虻趴在了一个小男孩的腿上，小男孩问是什么，我说是牛虻，他问为什么是牛虻，我说专门叮牛的，小男孩误解我的意思了，手慌忙把裆护住，我们一伙顿时哈哈大笑。

　　一条小河纵贯通天河公园，传说这就是《西游记》中的通天河，那个驼了唐僧师徒的石龟依旧静卧在潺潺溪水中，我问身着羌服的小姑娘导游，电视中的通天河恣肆汪洋，而眼前却是巨石横亘的小河。小导游笑了笑说：“那是传说哦，据说大龟把唐僧扔到水里湿了经书，非常懊悔，便把大江一口吸干了。”——嘴巴好能说哦。

　　通天河景区景点颇多，但景点之间距离较远，我们驱车到达莲花山脚下，拾级而上。
莲花山是座石山，山上松柏和桦木巧妙地点缀着石山，使得莲花山如同盆景般让人喜爱。莲花山的神奇在于有两个一线天，小径从石缝中穿过，只能容一人通过，我戏称如果是个大胖子，可能会卡在石缝中。导游还在身后絮叨着，讲着孙悟空金箍棒如何劈开了山峰，我却急着攀援。
上了山顶，豁然开朗，极目四望，苍山翠岭尽收眼底，远山巨石形态各异，有的如神犬啸天，有的如巨碗朝天，有的如同擎天神柱，而一面的山岭，竟如雄鹰展翅，
不同的山姿构成了气势宏伟的连绵画卷，无不使人惊叹大自然的鬼斧神工。
　　返回时，天飘起了蒙蒙细雨，更给通天河蒙上了神秘的面纱。时间有限，我们不能再去其他景区了，只得返回，今后暑假如有时间，再来通天河，去氧吧长廊嬉戏，观高山石林，赏飞天瀑布，在此消暑，岂不乐哉？
　　今日日程：
　　一、今日天气：小雨。昨晚0点入睡，今早7点起床，今天是我戒烟第609天，写行动日记第620天。
　　二、今日记录：早晨7点起床，洗漱，上街吃饭。和同学前往通天河国家森林公园游玩，晚上又和同学赏县城夜景，谈过去，谈现在，好不快乐。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　赴通天河攀爬莲花峰。听余以键恐怖小说《幽灵信箱》第15、16集。阅读《励志人生》总第36期41至60页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第71章。听《大秦帝国》第三部完整版第83、84集。阅读徐贵祥《历史的天空》111至120页。看《右脑开发》视频第一集第1次。

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2012年8月3日星期五
　　在苦难中成长——女儿阅读《童年》的感悟
　　童年是人一生短暂而宝贵的时光，人的性格和品质在童年中定格，童年影响人的一生。十九世纪七八十年代的俄罗斯，社会黑暗，阿廖沙的童年是苦难的，可是苦难的童年却造就了正直、善良的阿廖沙。
　　阿廖沙幼年时，父亲去世，他只好生活在外祖父家里，目睹了许多人间的丑恶。外祖父多次毒打外祖母，一次沙发上的发针竟然深深地扎入外祖母的头皮里；两个凶残的舅舅也害死了一个善良天真的孩子“小茨冈”，外祖父赶走了献身科学的“好事情”——这一系列的事件使阿廖沙很是痛苦，但黑暗中也有荧荧亮光，指引着阿廖沙。慈祥的外祖母，乐观的“小茨冈”，淳朴的“好事情”……他们都给阿廖沙带来了快乐和温暖，他们正直善良的品德成了阿廖沙学习的榜样。
　　阿廖沙在苦难中成长，在苦难中磨练意志，他为了给生病的外祖母看病，曾捡拾破烂，他把卖来的钱全部交给了外祖母，面对一个接一个的苦难，阿廖沙更加的坚强。
　　《童年》的作者高尔基就是阿廖沙的原型，高尔基仅仅上了三年学，他靠顽强的意志自学成才，而他顽强的意志来自于苦难的磨练。
　　我们现在没有这么多的苦难了，但也会遇到形形色色的困难，我们一定要像阿廖沙一样的正直和坚强！
　　后记：女儿的日记语言关还没有过，语句啰嗦，欠缺美感，感悟不深，看来阅读与作文之路还有漫长的路要走，丝毫不敢松懈。如何能快步提高，只有不断地加大阅读的量了。
　　《童年》我大概翻看过，读罢感觉苦难是人生的财富，阿廖沙固然是受到了外祖母的影响，同样受到外祖母影响的还有“小茨冈”，而贪婪残暴的外祖父是受了外祖父母亲的影响，从外祖父给阿廖沙讲他的往事就可以看出来。阿廖沙的两个舅舅贪婪残暴是外祖父影响的结果。那么为什么外祖父没有影响阿廖沙，使阿廖沙成为一个恶人，关键在于人的个体差异吧。
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚0点入睡，今早6点起床，今天是我戒烟第611天，写行动日记第622天。
　　二、今日记录：早晨6点起床，洗漱，上街吃早餐。而后上凤凰山读书锻炼3小时。午饭后洗锅，淘洗煮早晨在凤凰山采摘的苦菜。15点，看望住院的奶奶，读书2小时，午饭后，读书一小时，书写当日日志。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　上凤凰山读书锻炼3小时。听余以键恐怖小说《幽灵信箱》第19、20集。阅读《励志人生》总第36期81至100页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第73章。听《大秦帝国》第三部完整版第87、88集。阅读徐贵祥《历史的天空》131至140页。看《右脑开发》视频第一集第3次。

飞起来

2012年8月4日星期六
　　美丽的凤凰山，我暑假的乐园！
　　暑假以来，每早近两个小时的锻炼没有间断，我觉得每早锻炼一个小时，一天都充满了活力。
　　刚放暑假，我喜欢到体育场的环形跑道上慢跑，近一个小时慢跑5圈，有2000米，回家的时候，才发现浑身是汗，坐在家中的阳台，仍然是汗流不止。
　　渐渐地，我不喜欢在体育场跑步了，觉得枯燥。是啊，上班的时候，每天在学校的操场跑步20圈，那是没有时间外出锻炼，现在放假了嘛，何必还如以往枯燥地转圈呢？体育场早晨锻炼的人多，大多是沿着跑道走路的，跑步很不方便，生怕撞了老年人，于是在体育场锻炼了一周，我就开始爬山了。

　　爬山很有趣味，一路上鸟语花香，满眼绿色，很是养眼，尤其是山风很是凉爽，其间夹杂着花草特有的馨香，让人心醉，那香味是艾蒿，还是开着紫花的荆梢？或许兼而有之吧！
　　这一周来，我天天攀爬凤凰山。凤凰山不高，离家也近，每早6点多，在楼下的面皮店用过早餐，我便拾级而上。开始小跑，到达凤凰山城墙圈时，汗就出来了，汗衫上是大块大块的湿斑，胳膊上上也渗出了细汗，忙取掉眼睛，擦脸上的汗水，不然汗水会流入眼睛，而后休息片刻，继续向上。凤凰山最上面的石阶路很是陡峭，每走一步都很费力，就这样不断坚持，到达顶峰。
　　在山顶我喜欢极目四望，看远处的山峦，看县城层层叠叠的楼房，而后俯视凤凰山。看山间小道好似灰色的丝绢，从上飘下，有的地方打了结，而打结的地方多有石凳石桌供人休闲。山道边是野花的浅笑，灌木的召唤，花树的摇曳。丝绢有的被甩入山坳，有的被卷入林海，有的和游乐广场相接，广场就像一条五色斑斓的大毡子。那山道纵横交错的空格里，玉兰浮翠，花椒飘香，一片葱茏。 [url=][/url]

　　这两天，我上山喜欢带着女儿，拿着乒乓球拍，背着羽毛球拍，和女儿在凤凰山对垒。女儿大了，没怎么练习，竟然和我有了回合，想起女儿小时候，我和妻子打羽毛球，女儿跺脚哭喊：“看把你们玩得带劲的！”我好无奈，再教女儿都不会呀！
　　玩够了，就打开随身携带的书籍，坐在树荫下，藤萝走廊里，静静地翻看，那感觉真是惬意。
　　美丽的凤凰山，我暑假的乐园！
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚0点入睡，今早6点起床，今天是我戒烟第612天，写行动日记第623天。
　　二、今日记录：早晨六点起床，饭后，到凤凰山锻炼读书三个小时。后上街买油，买菜。中午读书一个小时，后上网两小时，更新了博客。晚上书写了当日日志，输入前期日志2篇。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　上凤凰山读书锻炼3小时。听余以键恐怖小说《幽灵信箱》第21、22集。阅读《励志人生》总第36期101至120页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第74章。听《大秦帝国》第三部完整版第89、90集。阅读徐贵祥《历史的天空》141至150页。看《右脑开发》视频第一集第4次。