[原创]修炼1000天，自我挑战！

飞起来

2012年7月12日星期四
　　我和蚊子的持续较量
　　本周以来，家中的蚊子已成了一大害。
　　前天早晨，女儿起床后向我展示她被蚊子残害的大腿，红疤三个。前天晚上，妻子在卧室看韩剧，我睡觉之时，妻子让我找花露水，说蚊子把她叮惨了，她的大腿有多处蚊子的杰作。
　　我让女儿找来花露水，打开卧室所有的灯仔细寻觅，终于在窗户上发现了一个小黑点，仔细一看，竟是一只吸饱血的蚊子。我一书打过去，蚊子被打死了，书本上竟出现了一个指甲盖大小的血迹。
　　昨天早晨，女儿8点都不起床，昏睡不醒，问之则曰：“蚊子一直都在我的耳边叫，吓得我不敢睡觉。”“那你为什么不叫爸爸呢？爸爸打死它不就行了。”女儿一听撅起了嘴巴，她还不大相信我。
　　昨晚，妻子再一次叫我打蚊子，我去一看，妻子的脚上腿上有几处红疙瘩，我笑着说：“看我怎么给你报仇雪恨。”我再次仔细查找，看大衣柜，没有，看窗帘，没有，最后该找的地方都找了，还是没有，万念俱灰的时候，我抬头一看，忽然发现雪白的天花板上有一个小黑点，于是飞书击打，天花板又是红花绽放。妻子不愿意了，我连忙找来抹布，擦拭了半天，才除掉了灭蚊的痕迹。女儿当时还在读书，让我赶快给她想办法，我有什么办法，好不容易找到了一小节蚊香，在女儿的卧室点燃，女儿这才安心了。
　　可我们的卧室呢，我准备点蚊香，妻子不愿意，说她最怕闻蚊香的气味了，一闻头就晕，我只好作罢。哪知刚拉灯睡觉，妻子就怯怯地说：“我咋又听到了蚊子叫。”我一听也不安起来，于是又开灯寻找，竟在床的靠背上找到了，我飞起一掌，蚊子命丧掌心。妻子笑着说：“不错，授予你灭蚊勇士的光荣称号。”
　　今日下午，我准备主动出击了，先要找蚊子是从什么地方进来的，在客厅的窗纱上找到了答案，窗纱的下部都烂开了，这或许是女儿小时候用手拉开的吧。我叫来女儿，让女儿给我找来宽胶带，而后让女儿用手撑住纱窗的外面，我用胶带把纱窗烂了的下部全部粘好，这下蚊子进不来，我也就安心了。
　　哪知女儿说：“外面的是进不来了，原来进来的怎么办？”“怎么办，只有晚上出现了再打呀。”女儿听了很是不悦，不管咋说，从源头上堵绝蚊子的进入，这场人蚊战斗就轻松多了。
　　今日日程：
　　一、今日天气：多云。昨晚0点入睡，今早6点起床，今天是我戒烟第590天，写行动日记第601天。
　　二、今日记录：早晨6点起床，洗漱，读成功学书籍一个番茄，上街吃饭，于7点坐公交车到凤州，到老家干活一天。19点30分返家，晚饭后读书60分钟。而后更新了当日日志。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　攀爬凤凰山。听蔡骏恐怖小说《地狱的第十九层》第17、18集。阅读《励志人生》总第33期1至20页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第51章。听《大秦帝国》第三部完整版第47、48集。听沈从文小说《边城》第5、6集。阅读成功学书籍《番茄工作法图解》第71至80页。

飞起来

　　
　　2012年7月13日星期五
　　爱吃零食的女儿
　　女儿吃饭不行，吃饭慢且吃的量少。
　　我们这儿早餐都喜欢吃热面皮，女儿每天的早餐都是我给提回家吃，她在小吃店吃早餐有种压力感，常常是我一大碗吃完了，女儿还是满满的一碗。最后我只好看电子书等待，小吃店里人多，不少人都没有座位，我不好意思闲占座位，只好站到门外等待女儿，常常是我前脚走出小吃店，女儿后脚就跟出来，问之则说：“吃饱了，我吃不下了。”
　　而回到家中，女儿就四处找吃的，吃蛋糕，吃饼干。一天早晨，家中的饼干吃完了，女儿饿得不行，竟跑到超市花了15元钱买了袋奥利奥饼干，半个小时不到，竟全部下肚。
　　今天早晨，我照例和女儿吃早餐，我吃热面皮，问女儿吃什么，女儿想了想说菜豆腐吧，我一碗热面皮吃完，一看女儿，菜豆腐还是满碗，只不过用筷子搅成胡辣汤了。
　　而后我和女儿进超市买菜，菜花钱不多，今年夏天的菜价比较便宜，但结账的时候花费了十五元，一看，女儿拿的趣多多饼干4.5元，王子膨化条4.8元，我心中很是不悦。还没走回家，女儿手中的王子膨化条已经不见了踪影，回到家中，没有多大功夫，趣多多饼干又已下肚。
　　今日午饭后，女儿进超市用压岁钱买了盒丽友派，买了一小袋锅巴，晚饭女儿只吃了一点，西瓜吃了半个，足有五斤。约莫20点，女儿说她饿了，让我给她买点锅巴。
　　“今天中午，你不是买了点吃的吗？”我问。
　　“早吃完了。”女儿说。
　　“啥时候吃的？”我问。
　　“在你午睡的时候啊。”女儿说。
　　能把我晕死，我于是到楼下的小卖部给女儿买了袋锅巴，花了四元钱。女儿手拿锅巴，左看看右瞧瞧，问我：“这锅巴咋和超市的不一样，该不会是山寨的吧。”
　　“你看商标厂址电话QS都有，会是山寨的吗？”我说。
　　女儿不说话，低头享用起来，看样子很像贪吃的猫。我仔细一想，不行，女儿今天仅买小吃就花费了近20元钱了。
　　于是批评女儿吃零食的毛病，女儿只顾享用她的锅巴，许久才抬头说：“老爸，你也太抠门了吧！”
　　今日日程：
　　一、今日天气：多云。昨晚0点入睡，今早6点起床，今天是我戒烟第591天，写行动日记第602天。
　　二、今日记录：早晨6点起床，洗漱，读成功学书籍一个番茄，爬凤凰山，上街吃饭，读书两小时。10点，雷校长打来电话，让我到学校，赶到学校，才知是今年教师节市教育局主办个诗文朗诵会，雷校长让我写稿，并说教育局的意思是写赞美凤县的文章，给了我一本资料，让我查阅，说安排音乐老师着羌服朗诵，身后安排女老师着羌服伴舞，视频将出现凤县各大景区的风景。我拿来文件一看，主题是“中华情，杏园诵”，于是返家，下午看资料两个多小时，还是不知从何处入手，晚饭后读书60分钟。而后更新了当日日志。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　攀爬凤凰山，快步走4000米。听蔡骏恐怖小说《地狱的第十九层》第19、20集。阅读《励志人生》总第33期21至40页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第52章。听《大秦帝国》第三部完整版第49、50集。听沈从文小说《边城》第7、8集。阅读成功学书籍《番茄工作法图解》第81至90页。
　　

飞起来

2012年7月14日星期六
　　完成了《七彩凤县的赞歌》
　　昨天，我到校接受了写教师节诗文朗诵稿的任务，真使我如坐针毡，极不舒坦。昨天下午，阅读雷校长给的一本资料，还是心乱如麻，无处下爪。今日上午，再次阅读资料，觉得张钢锋先生的《七彩凤县赋》佳句颇多，可以利用。今日下午，又觉喷泉的解说词有些妙语也可以用上。今夜下定决心，完成了任务，尚觉结尾没有力量。
　　其实，我花费在写稿上的时间，只有两个小时。只要动笔，就有思路，想昨天和今早，在家中左转右转，空耗时间，今夜写成，顿觉舒坦。只是稿子改了又改，太乱，还得誊抄，麻烦。
　　附：七彩凤县的赞歌 [url=][/url]

　　数千年前，有凤来仪，翔集南岐，故曰凤州。千山葱茏，万水碧透，艳阳皎雪，朗月清风。水韵江南，七彩凤县，月光之城，其乐无穷。 [url=][/url]

　　南岐霁雪萧寺钟，鉄棋仙迹栈道云。凤岭晴岚唐沟柳，滴泉鸣玉石门月，自古凤州八景，闻名遐迩。 [url=][/url]

　　喜看嘉陵江源头，黑龙潭藏蛟，七女峰添秀，飞云瀑如雪。夏天的通天河国家森林公园，高山石林，茂林滴翠，森林氧吧，清凉世界。野生杜鹃争奇斗艳，万亩云杉古木参天。乘紫柏索道，体验飞升快意，紫柏山中，溶洞遍布，洞中有洞，洞上有瀑，如同水帘仙洞。紫柏山上，山顶草甸，百坦相连，形似碧海荡漾。消灾寺景区，看庙宇悬空，听萧寺钟声，拜升降观音。灵官峡景区，两山相对，江水咆哮，峡谷漂流，惊险刺激，绝壁攀岩，极限运动。春品一峡山花香，秋观满山枫叶红。 [url=][/url]

　　找人间仙境，何必到武陵？截嘉陵江水，四坝卧波，拥出凤凰平湖。建亲水平台，一江两岸，山城现出瑶池景，巧借阳光作星光，扮靓七彩凤县城。波光荡月，万星摇曳，疑似银河落九天。亚洲高喷冲云端，心灵震撼夜无眠，山水与星月同辉映，如画美景赛江南。 [url=][/url]

　　各大公园，花团锦簇。月亮湾，竹海浮翠；丰禾山，一峰独秀；凤凰山，登高望远；堡子山，群星揽月；岭南公园，空中花园。 [url=][/url]

　　旅游兴县，风光无限，工业强县，西北居前，椒畜富民，连续三年“十强县”！
　　凤县教育大发展，撤点并校，交通补助，双高普九，蛋奶工程，营养早餐，山区教育新亮点。高效课堂，名师工程，数字教学，书香校园，教育质量走在前。
　　如此佳绩美景，让人赞叹。千古名城，休闲之都，春风得意展宏图；七彩凤县，彩凤高翔，明朝更上一层楼！
　　今日日程：
　　一、今日天气：多云。昨晚0点入睡，今早6点起床，今天是我戒烟第592天，写行动日记第603天。
　　二、今日记录：早晨6点起床，洗漱，读成功学书籍一个番茄，爬凤凰山，上街吃饭，读书两小时。下午上网，网购物理辅导辅导视频，网购茶叶。夜间更新了博客日志，完成了《七彩凤县的赞歌》，誊抄后已经凌晨一点多了。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　攀爬凤凰山，快步走4000米。听蔡骏恐怖小说《地狱的第十九层》第21、22集。阅读《励志人生》总第33期41至60页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第53章。听《大秦帝国》第三部完整版第51、52集。听沈从文小说《边城》第9、10集。阅读成功学书籍《番茄工作法图解》第91至100页。
　　

飞起来

　　
　　2012年7月15日星期日
　　心中有爱，眼中才会有学生！——读《爱的教育》的感悟
　　无论对于谁，意大利作家埃.德.阿米琼斯所著的《爱的教育》都是值得一读的好作品，小说以十二岁小男孩安利柯的眼光，用他的心，他的爱，去关怀和感受身边的世界，发现和理解了父母、同学、老师以及各种人的身上所具有的那种“爱的精神”，小说很真实地塑造了富有侠义行为的甘伦、勤奋好学的柯礼智、善于启发和教育子女的“我的父亲”等艺术形象，说它是一本“学习的楷模、教育的经典”一点也不为过，如果从教师的角度去阅读，更相信它会是一座“宝藏”。当我带着崇敬的心情去阅读过这本书时，我发现，对于书中着笔不多、但却栩栩如生的老师，却给我留下了深刻的印象，我觉得做老师就应该做这样的老师。
　　做一个让学生爱戴的老师。“当我走进教室的时候，老师正坐在讲台上一边对照着同学的面孔，好像是在记同学们的名字呢！老师去年教过的学生从走廊经过，都探头进来和他打招呼：‘老师早！’‘斐宝尼老师早！’有的走进教室来，和老师握握手再跑出去。他们都很爱他。他这学年不教他们了，好像都很难过似的。老师一面回答着‘早！早！’一面去握他们的手，但是却不去看他们的面孔，生怕看了他们那些可爱的面孔，使他更加痛苦！”“我们老师的病没有好。上课的时候，虽然有别的老师来代课，但是，大家总是不太起劲。我不时向窗外望望，天阴沉沉的，恰如我们都心情一样。”这好像是文中对老师比较多的两处描写了，从字面上看我们无从知道斐宝尼老师是怎么样来教他“去年教过的学生的！”但是这样的场景哪一个老师又不是很眼热呢？学生对老师是多么关心和不舍，老师对学生是多么留恋，我们常常抱怨现在的孩子缺乏对老师的尊重，缺乏感情上的亲近，把这样的责任推给孩子，学生疏远了老师，其实正是我们老师疏远了学生啊！做老师，首先要做一个让学生爱戴的老师，也就是说要做一个不疏远学生的老师。
　　做一个宽容的老师。“这时候，在老师背后，有一个同学站到椅子上面，怪模怪样地耍起把戏来了。老师突然一回头，那个同学慌慌张张地坐下来了，低着头，满脸通红，他心里想一定要受严重的处罚了。想不到老师只是轻轻把手按在他的头上，说了一句：‘这样不行啊!下次不许再这样了。’此外并没有说什么。”读到这里，我想起作家魏巍在《我的老师》一文里对蔡云芝老师的深情回忆：“仅仅有一次，她的教鞭好像要落下来，我用石板一迎，教鞭轻轻地敲在石板边上，大伙笑了，她也笑了。我用儿童的狡猾的眼光察觉，她爱我们，并没有真正要打的意思。”这就是宽容！我们在很多时候因为种种的原因不能够原谅犯错误的学生，用放大镜去显示他们的错误，甚至于有一些老师养成了给学生挑刺的习惯，殊不知这样的教育因为缺乏宽容而使得教育的对象愈来增加教育的难度。苏霍姆林斯基曾说过：“有时宽容引起的道德震撼比惩罚更强烈”。也许我们很多时候的宽容会变成纵容，但尊重学生心灵，尊重学生人格，尊重学生思想，给学生一个认识、改正的机会，我想学生会成长为我们所希望的人。
　　做一个可爱的老师。“斐宝尼老师满面春风，兴冲冲地走到教教室历来，急促地说：‘大家都及格了。’说完便又抽身向外走去。这时老师大概是想让我们知道他的内心是如何的高兴吧？——他故意在门前装作跌倒的样子，向前猛一扑，踉踉跄跄地抱住了走廊的柱子，叫了一声，然后竟然笑了起来。那样子太滑稽了，大家看了也不免笑了起来。一向没有笑容的老师，今天居然能装出那种滑稽的样子来，可见他是多么高兴了！这一学年，老师每天辛辛苦苦地教导我们，他所希求的，也不过是今天这一瞬间的喜悦罢了。”在这之前，斐宝尼老师给学生的印象是“一点儿笑容也没有”，“真使我有点惧怕。”但当学生取得了好成绩，老师的童心就显现出来了。美丽的老师最受学生喜欢，但在现实生活中，不见得每个老师都美丽大方，同时我们不可能人人去做一个美丽的老师，但我们却可以做一个可爱的老师，用我们的可爱去感染孩子，让他们真心喜欢上老师。可爱的老师不见得人人都美丽动人，但在孩子心中，他一定是机智幽默、和蔼可亲的。尽管斐宝尼老师“常常板着面孔”，当他滑稽可爱的一面存在于学生的眼前时，学生是非常高兴的，——“等我长大以后，希望有一天，也能像我父亲那样幸运，能有机会去拜望这位恩师！”
　　斐宝尼老师为什么这样爱学生，为什么这样受到学生的爱戴，除了他自己所说“在这个世界上，除了你们，我再也没有可亲的人；除了你们，我再也没有可爱的人。我把你们看作我自己的孩子，我要爱护你你们、教导你们，使你们都成为国家的好少年。”当然他也并非“高大全”，在很多时候“他板着脸，常常让人惧怕”，但这并不妨碍他成为“我一辈子都不会忘记的恩师”！
　　看完小说，当我又一次在心里回忆小说的精彩之处时，觉得沉积在心里的，还是那句自己对自己说了无数次的话：心中有爱，眼中才会有学生！
　　今日日程：
　　一、今日天气：多云。昨晚1点入睡，今早6点起床，今天是我戒烟第593天，写行动日记第604天。
　　二、今日记录：早晨6点起床，洗漱，读成功学书籍一个番茄，爬凤凰山，上街吃饭，而后到学校交稿。返家后读书一个小时。晚饭后上街买西瓜，后上网三小时，更新了博客日志。晚饭后，和女儿一起看《引爆学习力》视频，手机书这两天打开不大正常，显示存储卡错误，今晚连接电脑，竟没有显示，存储卡坏了，这一年我用手机读书时间太长，每天都在数小时左右，存储卡受不住了。于是要来女儿的手机，取下她4G的存储卡放入我的手机，我离开手机阅读一天都受不了。22点，更新了当日日志，而后洗澡睡觉。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　攀爬凤凰山，快步走4000米。听蔡骏恐怖小说《地狱的第十九层》第23、24集。阅读《励志人生》总第33期61至80页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第54章。听《大秦帝国》第三部完整版第53、54集。听沈从文小说《边城》第11、12集。阅读成功学书籍《番茄工作法图解》第101至110页。
　　

deve

支持你，一直坚持下去！

飞起来

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谢谢你的支持，我们共同努力！

lianglp

楼主真的很厉害，很多事情成功与否，贵在是佛能够坚持做一件你一直认为对的事情。虽然没有看完楼主所有的天，看了几个，我相信这样的人一定能够成功。自制力是一个人成功的必要因素，楼主加油！

飞起来

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谢谢你的鼓励，一起努力哦！

飞起来

2012年7月16日星期一
　　漫漫假期好读书
　　放暑假已有十天了，十天来，天天与书相伴，好不舒畅。
　　早晨起来，我就把今日所读之书从书架上取下来，先读成功学书籍，给自己一天的读书学习充上能量。而后阅读《历史的天空》，这是茅盾文学奖获奖作品。文章记叙了梁大牙从一个毫无革命觉悟的二流子成长为革命将领的故事。小说的爱情故事很是感人，东方文音本是张普景派去监视梁大牙的，东方文音在和梁大牙的相处中对梁大牙越来越崇拜，最后竟真诚相爱，让人感动。国军团长石云彪抗战悲壮而死，更让我落下了热泪。张普景一直看不惯梁大牙，但后来竟和梁大牙成为了亲密的战友。江古碑给人一个正儿八经的革命者形象，文革时丧心病狂，残害革命战友，由此看，好人和坏人是由内心决定的，江古碑心肠很坏，他在革命队伍里，是坏人，如果在国军里，还是坏人，当了汉奸，更是坏人。
　　读些小说，去体育场跑步，吃早餐。9点左右，是我一天精力最充沛的时候，这时我喜欢读教育专业书籍，陶继新老师的《教育先锋者档案》一书讲述了不少名师的故事，他们先进的教育理念让我如获至宝。韩军老师认为语文教学要走古代教育的老路，要加强诵读，“熟读唐诗三百首，不会写来也会吟。”语文教学要举三反一，不能只局限于教材上的文章，要加强文言文的学习，韩军老师列举了鲁迅、郭沫若成才的例子，讲了文言学习的重要性。而韩兴娥老师就是实践韩军老师理论的典型。她只是一个小学老师，每学期仅用两周时间就学习完全册语文教材，余下的时间指导学生朗读经典，《上下五千年》就是她首选的教材。她用一节课就上完了《鸿门宴》，余下的时间让学生背诵《史记》中的《鸿门宴》古文，学生每学期的经典阅读量大得惊人。如此教学，不拘泥于课本，培养了学生浓厚的阅读兴趣，学生怎能不学好语文？这个假期，我将认真阅读陶继新老师的《教育先锋者档案》，来反思自己的语文教学，不断的内悟、不断地成长。
　　下午，我喜欢上网阅读，更新自己的博客，阅读博友的文章，从博友的文章里获得营养，获得激励。
　　晚上，我打开电脑，写完当日日志，我喜欢阅读恐怖小说，来放松自己。恐怖小说都是悬疑小说，小说迷雾重重，使我产生了拨开迷雾的强烈愿望。蔡骏的《地狱的第十九层》就是如此。今天我又读了余以键的《幽灵信箱》，情节更是刺激，国企老总郑川收到了署名为林晓月的电子邮件，林晓月是郑川一起下乡的知青，已于一年前去世，那么是谁给郑川发电邮的？郑川竟几次遇到了林晓月的鬼魂，那么真相究竟是什么，难道郑川有不可告人的往事？我有了探究的强烈愿望。阅读恐怖小说就像看一部精彩的电视剧，不看到结局是难以罢休的。
　　看着书柜上的书籍，我觉得50多天的暑假也还是短暂的，看完这么多的书籍还是得下番工夫的，假期有书相伴，生活是充实而舒适的。
　　今日日程：
　　一、今日天气：多云。昨晚0点入睡，今早7点起床，今天是我戒烟第594天，写行动日记第605天。
　　二、今日记录：早晨6点起床，洗漱，听催眠教程，读成功学书籍一个番茄，爬凤凰山，巧遇G老师。上街吃饭，到理发店刮光头。9点30分，读《人性的优点》一个番茄，整理前段日志2个番茄。晚饭后洗锅，13点，再整理日志一个番茄，洗衣服一个番茄。15点至18点，上网三个小时。20点至21点输入前期日志1篇，而后更新了当日日志。
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　攀爬凤凰山。听蔡骏恐怖小说《地狱的第十九层》第25、26集。阅读《励志人生》总第33期81至100页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第55章。听《大秦帝国》第三部完整版第55、56集。听沈从文小说《边城》第13、14集。阅读成功学书籍《番茄工作法图解》第111至120页。
　　

飞起来

2012年7月17日星期二
　　完成了《双中明天更辉煌》
　　昨日下午，接雷校长电话，让重写教师节诗朗诵稿。我问为什么，答曰：“教育局领导认为教师节诗朗诵歌咏家乡怪着哩，让歌咏教师和学校。”我笑说：“主题不是中华情，杏园诵吗？符合主题就行了，再说上篇《七彩凤县的赞歌》耗费了我十个小时呢！”雷校长说：“你咋不能一切行动听指挥呢？”“听指挥，听谁的指挥？上次不是领导让写歌咏家乡的嘛！”我说。“现在书记重新定了调，一切行动听指挥！”雷校长不耐烦了。我忙不迭地说：“听指挥，听指挥，马上重写！”“后天早晨交稿，我好安排老师背稿哦。”雷校长说。“保证完成任务！”我嘴上虽这样说，但心里却想阎王一句话，小鬼跑断腿。
　　于是我苦战四个小时在0点完成，累死我啦！
　　附：诗朗诵《双中的明天更辉煌》
　　女领：在凤凰舒羽、嘉陵溅玉的凤凰湖畔；在竹海浮翠、嫦娥拂袖的月亮湾生态公园脚下，一颗明星，冉冉升起在嘉陵江河畔，这就是双石铺中学。
　　女合：孕育成功，托起希望，千里之行从双中启航。
　　男领：放飞梦想，塑造栋梁，青春在双中书写辉煌！

　　男女齐：“春蚕到死丝方尽、蜡炬成灰泪始干”一代又一代的教育工作者，在双中无怨无悔地奉献着自己的青春和汗水。在这欢乐的节日里，让我们向光荣的人民教师，送上我们诚挚的赞歌！
　　女：这里风光旖旎，环境优美；
　　男：这里窗明几净，友爱和谐；
　　女：这里是教师成长的沃土；
　　男：这里是学生成长的摇篮；
　　女：这里有众人翘首的期待！
　　男女齐：美丽的双中，因为您，羌族故里，凤凰之乡飞出了金凤凰！
　　男：一身粉末，两袖清风；
　　女：三尺净土，桃李芬芳；
　　男：舍弃功利，写下希望；
　　女：独领风骚，放飞梦想。
　　男女齐：老师，老师，这就是老师啊，您工作在今朝，却建设着祖国的明天；您教学在课堂，成就却在祖国的四面八方。
　　男：教育改革如春天的骄阳，老师们大步走在新的长征路上。
　　女：科学发展观，现代教学技术，为双中注入了新的力量；
　　男：双高普九，素质教育让双中变了模样。
　　女：集体备课，高效课堂，师徒结对子，教学反思制度，新的教学理念更快推广。
　　男：营养早餐，交通补助，宿舍无缝化管理，后进学生帮扶包抓，为学生发展保驾护航。
　　女：以改革求活力，以创新谋发展，我们的双中更美，设施更强！
　　男：书香校园的营造，使双中书声朗朗。
　　女：洋思中学观摩，市级名校探访。

　　男：骨干教师、教学能手、学科带头人，意气风发；
　　女：文明单位、先进集体、特色学校，年年表彰。
　　男：春天，阳光体育活动，校运动会上，洋溢着团结拚搏的力量；
　　女：夏日，双中艺术节，歌咏七彩凤县，让师生激情飞扬；
　　男：秋天，羌文化进校园，大型羌舞汇演，让师生慷慨激昂；
　　女：冬日，校园科技节，学生科技作品展，寓教于乐，探索思考，闪烁着智慧的光芒。
　　男女齐：素质教育的成果，在厅堂、在走廊、在橱窗、在教室……在双中的每一个地方。
　　男：我们优化了管理，我们提高了质量。
　　女：教育水平不断提升，中考成绩连创辉煌。
　　男女齐：老师啊，老师，您闪光的业绩在羌族故里永远传唱。
　　誓言
　　我们是光荣的人民教师，
　　忠诚党的教育事业，
　　愿为中华民族的复兴，
　　为人类社会的文明进步，
　　奉献毕生的全部力量。
　　男：爱严有度、策略激励、奖惩分明，是人文化的管理新模式。
　　女：自觉主动、敬业奉献、争创和谐，是竞争型的新教师队伍。
　　男：文明礼貌、活泼灵动、健康向上，是德智并举、体艺双馨的教育成果。
　　女：春风化雨，我们的真情惊动天地；呕心沥血，我们的奉献可歌可泣。
　　男女齐：我们经历的是一个改革开放、大潮滚涌的伟大时代；我们面临的是一个日新月异、盛况空前的崭新世纪！巍巍秦岭千古翠，潺潺嘉陵奔腾急！让我们再接再厉，以锐意创新的思想、竞争开拓的胆略、严谨科学的态度、诲人不倦的品格，再创双中教育新的辉煌！
　　今日日程：
　　一、今日天气：多云。昨晚0点入睡，今早7点起床，今天是我戒烟第595天，写行动日记第606天。
　　二、今日记录：早晨7点起床，洗漱，听催眠教程，读成功学书籍一个番茄，后到体育场跑步4000米。上街吃饭，到医院给妻子送饭，而后到学校查阅资料。午饭后，上网交流并更新博客日志，而后查阅资料，做好了写《双中明天更辉煌》的准备。晚饭后，经过四个小时的苦战，终于在0点完成了《双中明天更辉煌》，哈哈，翻身农奴把歌唱！
　　三、今日健康、感恩、读书。
　　攀爬凤凰山，快步走4000米。听蔡骏恐怖小说《地狱的第十九层》第27、28集。阅读《励志人生》总第33期101至120页。阅读成功学经典《人性的优点全集》第56章。听《大秦帝国》第三部完整版第57、58集。听沈从文小说《边城》第15、16集。阅读成功学书籍《番茄工作法图解》第121至130页。