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致知者
我的做法很简单:
1,听自己喜欢的音乐,尤其是在晚上有助于放松紧张的心情(这个好像心理学家有过研究表明的)。
2,在心情放松下来的同时去反思原因。就像做销售的流程一样,只不过是倒过来看看问题。
3,如果能找到自己的原因相对来说解决的办法就容易找到,如果实在找不到,不妨适度放纵一下自己。等心情平静下来再从尾到头看看。
我不喜欢逃避问题,现在社会大家的压力都很大。对于这个事情没有统一标准的解决方法,关键在于自己在遇到这种问题的时候要学会去面对。其实这个也是一种成长的经历,而其是非常宝贵的。再一个看问题不能总是从头到尾,解决问题时我想从尾到头比较不错的! 个人浅见。
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立已者
间歇性郁闷症发作期间,生人勿扰,熟人勿找。
贵宾
喝点茶 静坐 看会书
志学者
控制自己的情绪
做一些能激发个人激情的事,甚至是一个简单的动作
修身者
1、跟好朋友吹吹牛,互相侃一侃;
2、自己一个人,那就听听相声,那种超级搞笑的相声;
3、还是自己一个人,听听佛乐。
格物者
在这个信息高度发达、人与人之间的差距日益加大的社会,不浮躁都难了!
生活压力和工作压力都会让我们感到彷徨、无奈,如何调整自己的心态真的挺难的。
有些压力如果无法得到根本性解决,浮躁始终会围绕在自己的身边;
浮躁犹如影子般跟随,因此往往都会在浮躁中爆发或沉沦!
只有我们找到一种爱,对自己、亲人、朋友的爱,会让浮躁慢慢远离!
正心者
看情况 调节心情
我还是比较喜欢好好运动一下,出去放松一下心情,或者去按摩也行,最近听说精油也不错。
我常常觉得自己太过于浮躁,找不到原因
也许年轻,对很多事情还做不到波澜不惊
也许年轻、阅历不够,没有能力驾驭现在的工作或者生活
说一句人生苦短,不足已去说服自己不要那么的浮躁
当作人生必将经历的一段吧,让我们成长
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