见贤思齐，修炼１０００天！

yzy8003

周记（第25周）：
       一、计划执行
              1、计划执行意思得到加强，只要进入计划想方设法完成；
              2、对新闻关注不够，时间可定于早晨6：30--7：00；
              3、阅读、锻炼规律性、习惯性；
              4、上周二开始跑步，从18分钟多一圈到今天16分43秒一圈，速度和耐力加强。
                   目标：风雨无阻。
              5、每天主题把握得好。
      二、成长感悟
              1、时候提醒自己不发脾气是正确的，坚持下去。
              2、对信誉的注重很有必要，坚持。
              3、风雨无阻坚持跑步，好习惯应坚持。
              4、有针对性的处理事务，效率提高。
周计划（26周）：
       一、日主题：　　　　
                             1）、周一：《恐惧与颤栗》
                             2）、周二：速听教程                      
                             3）、周三：视力训练                        
                             4）、周四：逻辑                       
                             5）、周五：理财
                             6）、周六：音乐
                             7）、周日：自由安排
                 （二）锻炼身体：晚饭后集体活动或者以下五组训练。
                             1）、腿，腰，颈，头活动100下；
                             2）、俯卧伸108个；
                             3）、下蹲起立100个；
                             4）、仰卧起坐100个；
                             5）、下蹲起跳100。
                （三）洗澡，央广新闻6：30—7：00。
                （四）午休（13：00—14：00）
                （五）家务洗碗（14：00—14：20）
                （六）睡觉23：00—5：00              
                （七）不可控时间安排                     
                           1）、8：30—9：00计划，整理，记录。
　　                   2）、15：00—17：30阅读，家园，笔记。
二、阅读内容：
               （一）《恐惧与颤栗》
               （二）《聆听技巧》
               （三）家园收藏
三、办理事件：
               （一）可否养成写字30分钟习惯。      
               （二）工作方面以办公室日志为主。


                           

yzy8003

2012年6月25日 星期日 晴
    一、 昨日主题：。
                       （1）不发脾气第十三天
                       （2）信誉银行第十二天
                       （3）跑步第五六天
    二、计划执行情况：7：00。计划执行到位。
                                   上午劳动。
                                   下午跑步突破17秒，16秒43。
                                    晚上周志计划。
    三、重要事件与感悟：
                  一）、17.2公斤，300元                       
                  二）、何事惊慌。
    四、今日办理事件：
                      1、电力。
                      2、拜访。
    五、注意事项：
                         十年的专注。
    六、感恩的思维。
    七、心智成长。
                一）、周一、贪婪：失控的欲望，是七宗罪中的重点。其他的罪恶只是无理欲望的补充。
                二）、当有人骂你的时候，你会不会有愤怒的感觉；当工作中受挫，你会不会有沮丧的感觉。

想YY的熊

回复 yzy8003 的帖子

谢谢，对我很有帮助。这几天放假，去了广州，回来感触很深，接触了几个朋友各自的生活方式，使我明白一件事，每个人都想成功，每个人却不一定都会成功。你想得再多，不踏出那一步，你还在原地。思想决定出路，有行动才能证明一切。……种种，亲身接触，与别人实践后思想的碰撞，使自己有些事情在理解上更深一层。

yzy8003

回复 想YY的熊 的帖子

看到你进步真高兴！

yzy8003

2012年6月25日 星期一 晴
    一、 昨日主题：付出必定有回报。
                       （1）不发脾气第十四天
                       （2）信誉银行第十三天
                       （3）跑步第七天
    二、计划执行情况：6：00。计划执行到位。
                                   上午处理复杂事物初显心智。
                                   下午跑步，17分3秒。
                                    晚上拜访，信息，看完《教父》。
    三、重要事件与感悟：
                  一）、凡事多思考，请教，收益多。  
                  二）、小孩和女人可以粗心、大意，但男人绝对不行。                     
                     
    四、今日办理事件：
                      1、稳住，不被带进去。
    五、注意事项：
                         十年的专注。
    六、感恩的思维。
    七、心智成长。
                一）、 周二、色欲：肉体的欲望，过度贪求身体上的快乐。         
                二）、当有人骂你的时候，你会不会有愤怒的感觉；当工作中受挫，你会不会有沮丧的感觉。

想YY的熊

回复 yzy8003 的帖子

昨天看了下中国留学生在日本留学的故事，很老的片子，95年左右记录的。感觉现在的我们哪里能称作辛苦，感觉很可笑。也敬佩他们那年代在外留学艰苦生活，而且坚持下来而感动。例子：某女，一年过语言学院，考上千叶大学，平日上课，空余时间打工，基本晚上12点过后才回留学生宿舍；某男，两年过语言学院，考上某某大学，同样的打工读书，打工星期六天要早上九点一直到晚上九点，中间没休息，一直洗碗，九点下班后才可以吃饭。……感觉自己表达能力有点不好，可能看过后都觉得没什么，不过我觉得偶尔看下这些对自己有小小的激励。

yzy8003

是呀，常看看这类励志片，有积极效果的。

yzy8003

2012年6月26日 星期二 晴-雨
    一、 昨日主题：忙碌的一天。
                       （1）不发脾气第十五天
                       （2）信誉银行第十四天
                       （3）跑步第八天
    二、计划执行情况：4：30。计划执行不到位。
                                   上午：1、按自己计划步骤。2、深入矛盾。
                                   下午处理矛盾有自己观点，不被它人牵鼻子走。
                                    晚上集体活动总账、开会。
                                    21：50雨中跑步，18分25秒。
    三、重要事件与感悟：
                  一）、发表观点时思路需要进一步厘清，思维导图。
                  二）、雨中跑步感觉好，意志的体现。   
                  三）、告诫别人不要偏见，是否自己同时带着偏见。
                  四）、现在的生活、工作充满活力，源于好习惯的养成。                 
                     
    四、今日办理事件：
                      1、调解。
   
    五、注意事项：
                      越是忙碌，越要求内心静下来。

    六、感恩的思维。
    七、心智成长。
                一）、 周三、饕餮：贪食的欲望，浪费食物或者过度放纵食欲，过分贪图逸乐皆为饕餮一罪。         
                二）、当有人骂你的时候，你会不会有愤怒的感觉；当工作中受挫，你会不会有沮丧的感觉。

forest1012

学习啦，自己也需要这样的动力

wenbb99

加油 坚持！