栖息谷-管理人的网上家园

楼主:yzy8003 - 

见贤思齐,修炼1000天!

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发表于 2012-6-14 15:09:22 | 显示全部楼层
值得借鉴,每个人都应该有一套自己的每日例行公式
 楼主| 发表于 2012-6-15 05:19:22 | 显示全部楼层
回复 362913133 的帖子

谢谢认同,鼓励!
 楼主| 发表于 2012-6-15 06:16:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 yzy8003 于 2012-6-16 07:46 编辑

2012年6月14日 星期四 晴
    一、 昨日主题:坚强的康复中。
    二、计划执行情况:7:00起床,早晨计划基本打乱。
                       上午接受指示安排三件工作,9:30到医院接受医生意见打点滴。
                       下午随便看看家人提供《神奇的睡眠》1、对体温与睡眠的关系有感,起床第一件事可调整为洗个热水
                        澡。2、有养锻炼提高人的灵敏度。
                        晚上以轻微运动--散步为主,今日事今日毕心态完成事务后11:00睡觉。                             
    三、重要事件与感悟:
           一)、有感于老板玩人,现在的大环境是玩人,对策:1、坚强;2;自己争取;3;尽快路复恢思。         
           二)、病后感悟二:1、尽量照顾自己,病后思维慢了,记忆力下降。2、病后性格变柔和,有利于人际交往了些。
           三)、有感于养尊处优与井底之蛙。
           四)、有感于付出、助人、等因果。
    四、今日办理事件:
           一)、履约老曾台湾回洗尘。
           三)、今天主题阅读为理财。
    五、注意事项:
           一)、坚决不喝酒。
           二)、白天多休息看能否参加晚上集体活动。
    六、感恩的思维。
    七、心智成长。
           一)、 周五、懒惰:逃避的欲望,懒惰及浪费所造成的损失为懒惰一罪的产物。  
           二)、当有一个人骂你时,是否有愤怒之类的情绪;当你在生活工作中遇到挫折,会不会有沮丧感,哪怕是一丝。
    八、今日日志5:15--6:15。一小时。

            

                  


发表于 2012-6-15 23:21:05 | 显示全部楼层
楼主把自己逼得太狠了,晚上23点写的日记,第二天早上4点半就起床,够狠!
 楼主| 发表于 2012-6-16 07:47:19 | 显示全部楼层
回复 洛水清玄 的帖子

哈哈,习惯的问题!
 楼主| 发表于 2012-6-16 08:25:15 | 显示全部楼层
2012年6月15日 星期五 晴
    一、 昨日主题:寻找清新空气地方,深呼吸有利于肺部康复。 不发脾气第四天,信誉储存第三天。
    二、计划执行情况:5:00起床,
                       上午作出计划,写出两个为什么。
                       下午江边集体活动。
                       晚上带儿子寻找清新空气深呼吸,适量恢复锻炼。儿子很高兴,觉得比下午都好玩。                             
    三、重要事件与感悟:
           一)、深呼吸对精神状态,心理状态有积极帮助,代表着不屈服。         
           二)、晚上考虑带儿子一起运动,他高兴的原因:1、不断鼓励。2、说话柔和。
           三)、23:30外出办完应该完成的事件,值得钦佩。
           四)、有感于《中庸》,万事万物包罗其中。
    四、今日办理事件:
           一)、以音乐休闲为主。
    五、注意事项:
           一)、尽量不喝酒。
           二)、休养。
    六、感恩的思维。
    七、心智成长。
           一)、 周六,卓越的欲望,过分的自信导致自我迷恋,以及过分渴求他人关注为傲慢。  
           二)、当有一个人骂你时,是否有愤怒之类的情绪;当你在生活工作中遇到挫折,会不会有沮丧感,哪怕是一丝。
    八、今日日志7:40--8:20。40分钟。

            

                  



 楼主| 发表于 2012-6-17 09:33:43 | 显示全部楼层
2012年6月16日 星期六 晴
    一、 昨日主题:休养康复中。 不发脾气第五天,信誉储存第四天。
    二、计划执行情况:7:30起床,
                       上午履约折纸。
                       下午休养。
                       晚上适量运动。                             
    三、重要事件与感悟:
           一)、与久违朋友午餐,江山易改,本性难移。         
           二)、不受不良言论的影响。
    四、今日办理事件:
           一)、以休养为主。
           二)、周志,周计划。
    五、注意事项:
           一)、昨晚车没锁,细节。
           二)、MP3盖帽丢失,放置位置不当。
    六、感恩的思维。
    七、心智成长。
           一)、 周日,暴怒---复仇的欲望,源于心底暴躁,因憎恨产生不适当的邪恶念头。  
           二)、当有一个人骂你时,是否有愤怒之类的情绪;当你在生活工作中遇到挫折,会不会有沮丧感,哪怕是一丝。
    八、今日日志9:00-9:30。30分钟。


发表于 2012-6-17 14:42:55 | 显示全部楼层
总是想有一番做为,总是不知道怎么开始,楼主给了我一个很好的借鉴,从锻炼自己的心志开始,也就跨出了第一步,谢谢楼主的每日分享, 持续关注!
 楼主| 发表于 2012-6-17 16:59:49 | 显示全部楼层
回复 xxxccc 的帖子

共同学习进步!
 楼主| 发表于 2012-6-17 17:39:37 | 显示全部楼层
周记(第24周):
       一、计划执行
              1、上周计划执行情况不是很到位,周二感冒起,重点以休养为主;
              2、电话节目,新闻看到没到位;
              3、下午阅读没有到位;
              4、阅读习惯要加强,定时、定量。看书较慢,要重视,没有找到原因,没有寻求解决方法。
              5、每天办事情况较好,按计划执行到位。
              5、重要事件回顾:(1)、理赔、修车完成。
                                            (2)、三年来第一次打点滴。
                                            (3)、“今日事今日毕”概念加强。
                                             (4)、开始注重信誉修养。
       二、成长感悟
              1、自己重视健康,不要迷信身体有多好,疾病面前再强的人也要休养。
              2、病后从不同角度看到人生,感悟人生。柔和、缓慢在一些情况下有利性。
              3、上周对事件处理最完整,没有拖拉、推迟。
              4、不发脾气的定位落实到位,值得肯定。
              5、因为不发脾气,看问题有机会、时间多角度,深入思考。
              6、集体活动几天没有参加,不知后面情况怎么样,今天晚上试一试。
              

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