[原创]修炼1000天，自我挑战！

飞起来

2011年12月25日星期日 　　翻了一座大山 　　有几个月没有上过月亮湾了吧，妻子说中午到百合人家吃农家乐，而后再上月亮湾，女儿一听是非常的高兴。 　　到了百合人家，大姐、大姐夫已经到了，我们六人点了九盘菜，这里菜的味道还不错，仅仅花费了200元钱。我们吃完饭，便上月亮湾。 [url=][/url] 　　今天阳光普照，暖洋洋的，岳母今年已经八十岁了，她是第一次上月亮湾，走起路来丝毫不显得吃力，可真让我惊讶。记得2009年我们上草店的南山沟时，岳母一直紧随着我们。今年我想她肯定走不动了，没想到依然这么能走。我只要七十岁还能有岳母这样的身体，我也就心满意足了。 [url=][/url] 　　到了月宫，我们坐在石凳上略作歇息，太阳似乎更加温暖了，山坳中，翠竹摇曳，传来了游人的喧闹声，我站起来，只能看见竹林中亭子的圆顶。 　　这时大姐提出继续向上攀登，我们便一鼓作气，爬到了花椒示范园，这里已经成了月亮湾的最高处了。大姐意犹未尽，说与其原路返回，不如翻山而下，妻女一听立刻赞同，谁知下山的路竟是如此漫长，仅山上的村庄就见到了两个，村庄里非常安静，只有鸡鸣狗吠之音。“人哪儿去了？”我问，姐夫说：“农民都勤快呢，你看对面山上，前面的地里，不是人么？”我一看，可不是。怪不得村庄里没有人呢。 [url=][/url] 　　下了山，才是安沟门，距离镇上还有一大截路，于是硬撑着往回走，到家都17点半了，今天13点半上山，想想整整走了四个小时。 　　今日日程： 　　一、今日天气晴。昨晚23点30分入睡，今早9点起床，今天是我戒烟第392天，写行动日记第403天。 　　二、今日工作：早晨起床，读书，而后随妻女、岳母、大姐、大姐夫去吃农家乐，共爬月亮湾，而后翻越了月亮湾，从安沟门出来，今天把身体锻炼好了。傍晚看望父母。晚上更新了日志。备出了《孔乙己》第1课时。 　　三、今日健康、感恩、学习 　　中午和家人一道，翻越了月亮湾，步行爬山近四个小时。听周德东恐怖小说《周德东亲历的恐怖事件》5、6集。听《大秦帝国》第一部39、40集。

飞起来

2011年12月27日星期二
　　明天起进行期末复习
　　今天，我还在讲九年级下册的新课，还在上《孔乙己》，九年级下册我上完了一单元、五单元、六单元，第2单元也上了两课，九下教材也剩的不多了。
　　明天开始期末复习，我现在还不知道如何复习呢！还是先复习小说单元吧。大练习册《故乡》一课的练习还没有讲，小练习册九上第三单元一课的练习题还没有讲，我的期末复习，就从讲练习册开始吧。
　　讲完练习册，周五让学生回顾一下小说单元中人物形象的特点，让学生以课文为例归纳分析人物形象的方法，回顾小说的环境特点及作用，组织学生识记九上小说单元第三单元和第五单元的生字词。
　　现在正是期末常规检查的时候，今天检查教案。我本学期总共备了86课时的教案。后天进行作业检查，我的作业批阅还得完善。练习册好多课没有来得及打阅号，明天必须抽时间补上。
　　越忙越要注意休息，今天中午，我趴在办公桌上小睡了20分钟，下午就感到精神多了，今天晚自习前，我趴在办公桌上竟然又恍恍惚惚的睡了20分钟，抽时间休息使得我今天上了8节课（含自习），还没有丝毫的劳累困乏的感觉，今后必须注意休息，决不可硬撑。
　　今日日程：
　　一、今日天气晴。昨晚23点30分入睡，今早6点30分起床，今天是我戒烟第394天，写行动日记第405天。
　　二、早到校，检查了两班作业，第1节课，补备课组活动记录1次，第2节课，开了备课组会。第3节课，在三班上了《孔乙己》第1课时，第4节课，讲评报纸第17期，中午更新了博客日志，第5节课，在四班上《孔乙己》第2课时，第6节课，修理电脑，做大册练习题一课，第7、8节课，分别在两班讲评了大册《愚公移山》一课的练习题答案，并分别作了检查。第1节晚自习，在三班讲了《孔乙己》第2课时，第2节晚自习，给学优生安排了作文任务，做大册《故乡》一课的练习题答案。晚上回家输入前期日志1篇，并更新了当日日志。
　　三、今日健康、感恩、学习
　　快步走4000米，操场跑步15圈。听周德东恐怖小说《周德东亲历的恐怖事件》9、10集。听《大秦帝国》第一部43、44集。朗读《孟子》。
　　

飞起来

2011年12月28日星期三
　　常常读书
　　今早，我进入四班蹲班，教室里仅有两名学生，正忙着往嘴巴里塞东西，我让这两名学生拿出书本读书。便打开《孟子》一书，在教室里边踱边读了起来。不久学生们陆续来了，他们有的读语文，有的读起了英语，我大声读道：“孟子曰，人皆有不忍人之心”。或许学生们看来，我有点类似于《从百草园到三味书屋》里迂腐的老学究吧。
　　中午蹲班，学生都在赶作业，我则坐在讲台一角，掏出手机，默默地阅读《大秦帝国》，卫鞅在秦国变法，而墨家弟子则把秦国此举视为暴政，派出剑客刺杀卫鞅和秦孝公。墨家弟子信奉兼爱、非攻的思想，在战国初期竟成了气候，成了一个组织严密，纪律严明的民间组织。这个组织让大国畏惧，小国敬佩。此处情节怕有些夸张吧，果真如此，那么秦朝之时，赵高专权，暴政害民，大肆杀戮之时，我们的墨家又到哪儿去了——估计那时已经没有了墨家！
　　晚自习前，第二节晚自习，学生写作业，我又掏出手机，浏览网友的博文日志，网友日志写道：“每天坚持写教育随笔教学日志，一年就写三十余万字。”还有的网友写道：“用零碎时间读书，日积月累也是大数字。”的确如此，本学期，我平均每天读书在一万字左右（手机电子书，有字数显示），只要坚持一年，所读之文字，将达数百万字，这将是一个了不起的成就！
　　我将用读书点亮我的人生之路！
　　今日日程：
　　一、今日天气晴。昨晚23点30分入睡，今早6点30分起床，今天是我戒烟第395天，写行动日记第406天。
　　二、早到校，检查了两班作业，早读时间，督促三班学生背诵古诗词，并尝试默写了前三首诗歌，第1、2节课，做练习卷第三单元答案，批阅作业。第3节课，在四班讲了三单元测试卷，第4节课，讲了小练习册《故乡》和《孤独之旅》一课的练习答案。中午更新了博客日志，第5、6节课，批阅学生作文，第7、8节课，在三班讲了三单元测试卷，讲了小练习册《故乡》和《孤独之旅》一课的练习答案。第9节课，在四班督促背诵。第1节晚自习，在四班讲了《故乡》大练习册的答案，第2节晚自习，继续批阅学生作文。晚上回家更新了当日日志。
　　三、今日健康、感恩、学习
　　快步走4000米，操场跑步10圈。听周德东恐怖小说《周德东亲历的恐怖事件》11、12集。听《大秦帝国》第一部45、46集。朗读《孟子》。
　　

飞起来

2011年12月29日星期四
　　黑夜里，我如热锅上的蚂蚁
　　今晚我没有晚自习，回到家，吃了晚饭，已经19点30分了，我便泡了杯茶，慢慢地喝，妻子给我说：“孩子他爷打来了电话，让你去取菜。”
　　奇怪，以往父母让我去拿菜，都是给我打电话的，今天怎么打到妻子电话上了，莫非是我的电话停机了，我试着拨了父亲的电话，果然打不出去，我的电话停机了。
　　很快我就到了父母家，按门铃，却没有人开门，听到屋内有电视的声音，莫非父母不在家——父母极注重锻炼，晚饭后一定又去体育场锻炼了。
　　忽然，门响了一下，门却没有打开，屋内传来了奶奶的声音：“我开不开门么，这咋办哩。”我便对奶奶说：“你不要开门了，我不进去了。”我转身下楼时，门里还传来奶奶紧张的吆喝：“我开不开门么，这咋办哩。”奶奶今年已经90岁了，耳朵不行，又听不来声音，估计刚才她还没有听出我是谁，有可能把我当成我的父亲了。
　　父亲定是把门反锁了，如果刚才奶奶乱开一气，把门栓锁上，这一下子就完了，就算叫来开锁的人，也不一定能打开房门。我便匆匆到一家手机店，给我的手机存了20元钱的话费，给父亲打去了电话。
　　父亲说我母亲到体育场锻炼去了，他正在建设局打乒乓，让我去建设局取钥匙。我走进建设局，里面黑漆漆的，只有二楼露出了灯光，我便上了二楼，推开楼门，吃了一惊。父亲仅仅穿着秋衣秋裤，还大汗淋漓，屋内暖气温度很高，运动起来肯定更热。一个官员模样的人和父亲激烈地对垒着。
　　我望着和父亲打球的人，默默地笑了一下，算是打了招呼。便从父亲手里接过钥匙，匆匆赶回了父母家里，我把钥匙小心翼翼地塞进锁孔，一下子就把门打开了，看来刚才奶奶没有把门栓锁上，奶奶在家看着电视，见了我笑了笑，听说奶奶现在很少说话。
　　我给奶奶交待了几句，说是不管什么人敲门都不要开，反正父母亲都有家门的钥匙。
　　晚上十点左右，父亲来了，提来了菜，说我忘了拿菜了。
　　今日日程：
　　一、今日天气晴。昨晚23点30分入睡，今早6点30分起床，今天是我戒烟第396天，写行动日记第407天。
　　二、早到校，督促四班学生背诵古诗词，并尝试默写了前三首诗歌，先自阅，再互批。第1、2节课，下操场跑步8圈，再抄政治学习笔记两页。第3节课，做小练习册答案两课。第4节课，在三班讲小练习册《我的叔叔于勒》和《心声》一课的练习题答案，中午更新了博客日志，第5节课，在四班讲小练习册《我的叔叔于勒》和《心声》一课的练习题答案，第6节课，抄政治学习笔记2页，第7、8节课，下操场跑步8圈，和同事打篮球。晚上回家更新了当日日志。
　　三、今日健康、感恩、学习
　　快步走4000米，操场跑步16圈。听周德东恐怖小说《周德东亲历的恐怖事件》13、14集。听《大秦帝国》第一部47、48集。朗读《孟子》。

飞起来

2011年12月30日星期五
　　2011年是我读书最多的一年
　　2011年是我读书最多的一年，我先后阅读了十余本成功学书籍，激励了我的斗志。每当我困倦之时，我都要翻看几页成功学书籍，《活法》、《成功的习惯》、《羊皮卷》给我增添了无穷的精神力量。
　　2011年，还是我阅读教育教学书籍最多的一年，我阅读了《李镇西老师讲课实录》，写出了五篇阅读感悟，今后的语文教学还得不断的创新，要在激发学生的学习兴趣上下功夫。阅读了《高效课堂策略》，阅读了干国祥老师的《构筑理想课堂》，做笔记摘抄两本60余页，充分认识到先学后教的重要。阅读了长篇教育小说《走了一个老师之后》，读了长篇教育手记《我爱十二班》。觉得教育要肯于钻研，要采取符合教育规律的方法。同时坚持用手机阅读《悦读》电子杂志，我被同行教育教学的善思践行的精神深深鼓舞。
　　2011年初我读完了姜戎的长篇小说《狼图腾》，了解了内蒙草原的雄奇，对狼又多了些敬佩，《狼图腾》简直就是一本中国版的《与狼共舞》！我读了两遍长篇小说《额尔古纳河右岸》，在迟子建的笔下我既欣赏了东北原始森林的奇特风光，又领略了鄂温克民族的淳朴和善良，《额尔古纳河右岸》就是一卷温馨的民族风情画。我读完了叶广芩的长篇小说《采桑子》，了解了满族皇室近半个世纪的爱恨情仇。阅读了长篇历史小说《大秦帝国》第一部、第二部、第三部、第四部，不仅了解了东周战国时的历史，更欣赏了诸子百家的风采。国学经典《孟子》也背诵了一半，《宋词三百首》背诵了30余首，通过阅读，我深深感悟到：读书是最好的备课，语文教师必须做学生读书的表率！
　　我年年教初三，工作压力极大，我也阅读了大量的恐怖小说来放松自己。蔡骏的《蝴蝶公墓》、《猫眼》、《幽灵客栈》、《神在看着你》、《夜半笛声》让我在恐惧感中享受放松的快感，余以键的《死者的眼睛》和《背后有人》也是迷雾重重，魏晓霞的《恐怖星期三》和《老宅魔影》处处惊心，周德东的《你是神经病》和《三岔口》也神奇莫测。一年来，我还读了《午夜凶铃》、《下一个是谁》、《神秘学园》、《恐怖电台》、《血咒》、《七根蜡烛》、《凶画》等20余部长篇恐怖小说，因为有恐怖小说相伴，我觉得忙乱的教学生活增添了乐趣和波澜，也使我在窒息式的忙乱中获得了放松，获得了快乐。
　　2012年，我要坚持每天阅读一万余字，力争全年读书五百万字以上，一定要通过读书，使我的2012更加精彩！
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚23点30分入睡，今早6点30分起床，今天是我戒烟第397天，写行动日记第408天。
　　二、今日工作：早到校，检查作业，三班三名学生没有完成，被我赶到教室后边站着补做，四班两名学生没有做完，被我赶到了教室外面补做。早读检查三班学生古诗词背诵，第1、2节课，分别在两班复习第三单元。第3节课，抄写政治学习笔记三页，第4节课，输入前期日志一篇，更新了博客日志，中午浏览网友博文，第5、6、7节课，收交备课组材料多份，打印备课组结题总结，第8节课，下操场跑步，和封老师闲聊。下午回家，晚上做期末语文模拟卷两套。
　　三、今日健康、感恩、学习
　　快步走4000米，操场跑步13圈。听周德东恐怖小说《周德东亲历的恐怖事件》15、16集。听《大秦帝国》第一部49、50集。朗读《孟子》。

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2011年12月31日星期六
　　2011年，我忙并快乐着
　　今日是2011年的最后一天，回顾2011年，感觉非常的充实，似乎一个“拼”字贯穿全年。一年到头，几乎没有空闲，我的收获也是比较多的，所以每每回顾又充满了快乐。
　　2011年，我送走了2011届学生，又迎来了2012届学生，在教2011届1班学生时，为了养成住校生早起的习惯，每日清晨七点我都进入男生宿舍，批评那些还赖在被窝里的男生，只坚持了一周，男生就能按时起床进入教室了，我又督促女生，经常在宿舍门口批评学生，有时甚至大骂那些屡教不改的女生，渐渐的女生也养成了按时起床的习惯，全班学生能按时进入教室早读，学风迅速好转。
　　上一周，铁人老师（一位教化学非常负责任教学效率极高的女教师）来到了我们办公室，笑着说：“我现在还是很怀念咱们一班学生。”听了她的话，我莫名其妙，铁人老师似乎没有给2010届1班学生代课，铁人见状又说：“我说的是刚毕业的这一届学生，咱们一班学生太听话了，比现在我教的学生强多了。”听了她的话我笑了，2011届1班学生好，她没有教2010届1班学生所以这样说了，2010届1班才是最自觉的了。不过2011届1班学生进步非常大，我只用了两个月时间就使班级早早读大为改观，学生很少有人迟到，课堂纪律也比过去大为改善，冯玉平老师问学生时，学生有说课堂纪律比过去好了十倍，有的说课堂纪律比过去好了一百倍。我觉得班主任只要把班级看作自己的生命，他就会想法设法改善班级面貌，继而创建出完美的教室来。
　　2011年，我的语文教学工作也充满了艰辛，2011届2班课堂纪律很差，上课很是费劲，我多次上课和学生爆发了冲突，两学期我几乎每天都在跟班上早早读，督促学生背诵，中考考试学生比其他班级多二十人，而累积分仅比第一名少了0.2分。现在又教初三，本届学生语文基础很差，稍有不慎就有可能落在最后，还得不懈的努力了。
　　2011年，是我写行动日记字数最多的一年，每晚我都要花费半个小时，匆匆敲入一篇日记，记录生活，记录感悟，给生活留下印记。今晚我用电脑统计了2011年的日记字数，竟然高达四十万字。2011年，在寒暑假我也没有休息，我打开电脑，给校园报刊编写校园小说，总共编写了四十篇，2011年上半年收到了1050元的稿费，2011年下半年收到了1860元的稿费，在教初三的时候，能有这么大的收获也是不容易的了。
　　2011年，也是我读书最多的一年，我信奉鲁迅的话，时间就如海绵里的水，要挤总会有的，于是读书我不分场合，只要有空就看，一年所读的书籍在五十本以上，这也是我2011年不小的收获。
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚23点30分入睡，今早6点30分起床，今天是我戒烟第398天，写行动日记第409天。
　　二、今日工作：早到校，检查两班作业，今天作业完成情况较好。早1、2节课，在两班继续复习九上第三单元，第3、4节课，上网浏览网友的博文，中午和同事吃饭喝酒，非常的快乐，下午回家睡觉，晚上更新了博客日志。
　　三、今日健康、感恩、学习
　　快步走4000米。听周德东恐怖小说《周德东亲历的恐怖事件》17、18集。听《大秦帝国》第一部51、52集。朗读《孟子》。

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2012年展望
　　2012年，我要认真读书，先用一个月时间读完《大秦帝国》第五部，而后读完第六部，读《大秦帝国》，我必须写出10篇阅读感悟，读书只有做笔记，写感悟，才能把书读深读透。而后，我打算阅读贾平凹的《秦腔》，阅读《穆斯林的葬礼》，阅读《湖光山色》。第四次阅读长篇巨著《平凡的世界》，阅读励志小说《基督山伯爵》。同时，加大教育教学书籍阅读的力度，读完《听李镇西老师讲课》，读完《构筑理想课堂》和《高效课堂策略》，第二次阅读《第五十六号教室的奇迹》，阅读《班主任兵法》，随时写出阅读感悟，我要带动妻子和女儿读书，时间再紧也要读书，再苦再累也要翻书。
　　2012年，我要继续写作，写日记，写教育教学随笔，记录生活记录工作。现在女儿的教育又让我很是头疼，我每周要至少写两篇关于女儿的日记，记录女儿的成长历程和教育困惑，和网友交流，学习网友教育孩子的方法，同时鼓励女儿写日记，并把女儿日记放到我的博客上和网友交流，希望开展亲子共读，亲子共写，培养女儿读写的习惯，使女儿健康的成长。
　　2012年，我还要积极联系校园报刊的编辑，继续编写校园小小说，下周我要迅速制订今年寒假写作计划，而后充分利用时间，笔耕不辍。
　　2012年，我还要不断地锻炼身体。寒暑假，要上山锻炼，或到体育场跑步，或打乒乓。平时工作，每日利用课间到操场跑步锻炼身体，力争每日跑步10圈以上，使我身体时刻都充满着活力。
　　2012年已经到来，我必须努力前行！
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚23点30分入睡，今早9点起床，今天是我戒烟第399天，写行动日记第410天。
　　二、今日工作：今早9点起床，先上街理发，而后到妻姐家取了猪头，回家剁饺子馅，中午请父母和妻姐、妻姐夫到家吃饺子，下午到父母家取小床，后和妻子支床。下午读书，晚上和女儿写了日记，女儿今天写了今年的第1篇日记，可喜可贺。
　　三、今日健康、感恩、学习
　　跑步2000米。听周德东恐怖小说《周德东亲历的恐怖事件》19、20集。听《大秦帝国》第一部53、54集。听《左手曾国藩，右手胡雪岩》1、2集。

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2012年1月2日星期一
　　上凤凰山锻炼
　　今日午后，阳光明媚，父母打来电话，让我领上女儿上凤凰山打乒乓。
　　我便领着女儿上了凤凰山，到了第一台阶时，女儿很是吃惊，说这么多的游乐器材怎么没有人玩，我也觉得奇怪，放在往日，这里应该是人声鼎沸的。
　　上到第二个活动场，才听到了人声，朱老师、胡老师在练习乐器，远处的乒乓球台有一伙小学生打着乒乓，不断地嬉笑着。
　　我们便到乒乓球台前，父亲支好了球网，和女儿练习，女儿不大会打乒乓，这也难怪。现在的孩子课业负担太重，哪有时间玩呀。 [url=][/url]

　　女儿累了，坐在一旁休息，我便和父亲对垒，连打了五局，我竟然全输了，而且输的越来越惨。父亲打球左右开弓，不时提球狠抽，我只能被动挨打。父亲已经退休好几年了，现在结交了一伙球友，天天练习，球技只会越来越好了，我嘛，似乎有半年没有握拍子了，2012年，我要多打乒乓。昨天看电视中的一档健康节目，说肩周炎是不可能治愈的，只能改变原来的生活状态，比如坐上四十多分钟，就要站一会儿，或者甩甩胳膊，活动一会儿，力争身体和疾病达到一种和谐的状态。近几年，我的右侧肩膀一直有一个痛麻的感受，右侧头晕，或许已经得了肩周炎，只不过症状并不严重。好多老师上课晕倒，也是肩周炎惹的祸。今后我要多打乒乓，一定要使我不受肩周炎的侵扰。 [url=][/url]

　　父亲和女儿打起了乒乓，女儿进步很大，很快就打出了回合。父亲给女儿说：“爷爷和你爸爸在一个学校时，你爸爸说他练上十年，乒乓球就能打过我了。结果我退休之后。你爸爸还是打不过我，现在我快七十岁了，你爸爸还是打不过我。”父亲给我女儿说这句话时，一脸的自豪。
　　今日，我们沐浴着冬日暖暖的阳光，悠闲地打着乒乓，我竟然出了汗，在山风的吹拂下，竟是分外的舒适。
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚23点30分入睡，今早8点起床，今天是我戒烟第400天，写行动日记第411天。
　　二、今日工作：早晨八点起床，打扫卫生，和妻女上街，买肉，采购年货，花费300余元。而后上邮局取十二月稿费660元钱，花费210元钱给妻子买了生日礼物——一个红色的MP5，我还让店员给MP5装了《阿凡达》、《白蛇新传》、《让子弹飞》等几部电影。回家又给MP5装了五十余本电子书，装了全家今年照的照片200余张。妻子的手机功能太少，就买个MP5弥补手机的不足吧。午饭后和女儿上凤凰山，和父母玩了两个钟头，晚上领女儿到父母家洗澡，而后和女儿一起更新了今日日志。
　　三、今日健康、感恩、学习
　　打乒乓两小时。听周德东恐怖小说《周德东亲历的恐怖事件》21、22集。听《大秦帝国》第一部55、56集。听《左手曾国藩，右手胡雪岩》3、4集。

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2012年1月3日星期二
　　我和女儿就看住校生晚自习话题的谈话
　　今晚，我有晚自习，妻子很早就做好了下午饭。饭是米饭，菜有三样，都是我爱吃的，一是凉调粉丝和豆芽，二是青椒炒肉丝，三是烩白菜和豆腐。我给自己倒了一两白酒，慢慢的享用，感到惬意极了。
　　饭后，女儿对我表示了同情。她说：“这么冷的天，你还要到学校看住校生写作业，真可怜。”
　　我笑了笑，说：“从家到学校很远，我走的快快的，还锻炼了身体，多好。”
　　“爸，你心态真好。”女儿对我由衷地赞叹。
　　女儿谈到了心态，可真出乎了我的意料，一定是从政治课本上学来的。于是我接着这个话题谈：“你想，我上晚自习好处多着呢！我又不用讲课，只需坐在教室里，我可以把明早的课备了，如果有时间，我还可以掏出手机读书，多好。”
　　听我这样说，女儿顿时觉得我今晚上晚自习很值了。
　　说实在话，我不喜欢上看住校生的晚自习，因为缺了一半学生——走读生没来，无法讲课，再加上周末休息时间很短，谁都想呆在家里延续放松的生活节奏，可那样，明天的课又该如何准备呢？
　　今晚晚自习，因为我和女儿的谈话，我的心情很好。第1节晚自习，我组织全体住校生齐读了古文单元，学生读书声音嘹亮，听着就让人振奋。而后学生赶写作业，我则备出了明天的课，还阅读了《构筑理想课堂》一书，抄了三页业务学习笔记呢！
　　今日日程：
　　一、今日天气：晴。昨晚0点入睡，今早10点起床，今天是我戒烟第401天，写行动日记第412天。
　　二、今日工作：上午10点起床，而后上街吃了羊肉泡，和妻子上街买菜，回家后输入前期日志多篇。下午和女儿一起看《阿凡达》电影，晚上上晚自习两节，第1节做了练习卷两份，第2节课抄写业务笔记3页，书写了当日日志。晚上回家继续鼓励女儿写日记。
　　三、今日健康、感恩、学习
　　快步走4000米。听周德东恐怖小说《周德东亲历的恐怖事件》23、24集。听《大秦帝国》第一部57、58集。阅读了《构筑理想课堂》一书，抄了三页业务学习笔记。

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