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楼主的帖子非常好! 其中人生就是好习惯与坏习惯的拉锯战非常喜欢! 我的习惯是多年来养成的.习惯是早睡早起! 在深圳这个地方坚持这个习惯真的不容易,经常碰到大家都工做到很晚,疯玩到很晚的情况,但特殊情况之后一定要回到好习惯的道路上去,不然好习惯马上就被坏习惯代替了. 我经常遇到这样的痛苦,晚上不得不很晚睡觉,那么第二天是不是还是要按照习惯早早起床呢,如果这样两头一挤,睡觉时间没有了,健康和工作的精力得不到保彰.所以一般我会破例,但不纵容自己睡太长时间,比如晚上3点睡觉,平时6点起床,这次可以10点起床，整体还是睡足自己休息时间。第三天恢复原来的作息。 过于生硬的规定和习惯也会让自己痛苦。记得上大学的时候经常看到我们学校早已退休的老教授每天早上天一亮已经在学校操场跑步了，有一天天空下着雨，他还在跑，后来我就问他下雨为什么还跑步，结果他说，下雨跑步痛苦，如果不跑步更痛苦！他已经停不下来了！ | 
