askswin 发表于 2007-11-25 07:42:26

哇好久没有,这个太好了·!

twhsi 发表于 2007-11-25 08:34:58

<font size="4" color="#000000">  twhsi时间管理 线上课程 (17)  最后的流程--更新 时间管理健身房 89/100<br/>
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<div id="ip-a" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4" color="#000000"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_4265chg9xgd" style="width: 320px; height: 202px;" alt=""/>何谓<font color="#ff0000">更新</font>?更新就是让<font color="#ff0000">行动清单与事实相符</font>。大部分人都不会列出清单,把自己的烦恼及困难放在上面。但是如果我们能把列出清单锻炼成每日、每周的习惯,那就是我们眼中的时间管理<font color="#ff0000">黑带高手</font>了。<br/>
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</font><div id="hf7a" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4" color="#000000"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_427grmwbcdd" style="width: 350px; height: 241px;" alt=""/><br/>
要做好更新的动作、建立完整的行动清单,有三件重要的事情需要做<font color="#000099">"</font></font><font size="4" color="#000099">时时清空--收件匣</font><font size="4" color="#000099">"、"</font><font size="4" color="#000099">再次加工行动清单</font><font size="4" color="#000099">"、"</font><font size="4" color="#000099">每周检视任务清单</font><font size="4" color="#000099"><font color="#000000"><font color="#000099">",</font>这就让我们一项项的讨论吧。</font><br/>
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</font><div id="blnp" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4" color="#000099"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_428c6zcksdk" style="width: 141px; height: 151px;" alt=""/><br/>
1 时时清空--收件匣<br/>
</font></div><font size="4" color="#000000">我们收集杂事的事情,永远比执行的速度还快,所以除了之前提的收集杂事技巧,我们要建立时时清空收件匣的习惯。<br/>
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<div id="fe_b" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_434d46gp7dv" style="width: 152px; height: 137px;" alt=""/></div><br/>
twhsi会把每<font color="#ff0000">周日</font>会固定清空收件匣。但有时候比较忙,会迅速累积太多杂事(例如出差时),我会订定一个<font color="#ff0000">收件匣的上限</font>(例如一百件),到达后就要求自己要安排时间,清空收件匣,先把收件匣的杂事降低到一定数量(例如40件)以下,再把这些重要的杂事加工处理到行动清单中。<br/>
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</font><font size="4" color="#000000">好友<font color="#ff0000">征胜</font>前两天在网路上留下一些句子"<font color="#006600">点滴的灵感,而有一种触动,触动变成行为,行为成习惯,习惯受益终身</font>。"我觉得清楚的写下了收集杂事、加工成行动、养成习惯,及拥有好习惯对我们的好处,这整个过程。笔者也写出来</font><font size="4">和大家分享,期许我们都能终身维持收集杂事这个好习惯。<br/>
</font><font size="4" color="#000099"><br/>
</font><div id="lx0s" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4" color="#000099"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_429c8pn46ht" style="width: 237px; height: 222px;" alt=""/><br/>
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2 再次加工行动清单<br/>
<font color="#000000"><br/>
每当每周检视的时间来临时,我会做一个很重要的事情--<font color="#ff0000">再次加工行动清单</font>。<br/>
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</font><div id="rli6" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font color="#000000"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_435c44sv7hf" style="width: 143px; height: 140px;" alt=""/></font></div><font color="#000000"><font color="#006600">想像有一辆在夜间行驶的车子,大灯只能照亮前方一两百公尺的道路;但是你可以一路开上好几百公里,只需要看清前方这一小段道路即可。<br/>
--出自&lt;&lt;秘密&gt;&gt;,杰克.坎菲尔的话</font><br/>
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当我们开车走了一小段距离,就可以重新审视自己走的方向是否正确,再随时调整,<font color="#ff0000">80%</font>的任务(专案)属于这种<font color="#ff0000">直线</font>的操作。当我们执行好眼前这一个行动后,脑袋会在行动的过程中,自动会找出下一个合适的行动,我们只要一个一个行动的执行,就可以达承任务。<br/>
<br/>
为了让我们能更有效率的执行这些行动,每周</font></font><font size="4" color="#000000">再次加工行动清单就很重要。让我们能够利用<font color="#ff0000">场合批次处理</font>事情,节省大量的时间,一方面能够把任务向前推进,一方面让我们能够调整自己的前进方向,达成我们的远大目标。</font><div id="qq0e" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><div id="q:m1" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><div id="dbit" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4" color="#000099"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_43259k4brgk" style="width: 486px; height: 98px;" alt=""/><br/>
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3 每周检视任务清单<br/>
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<font color="#000000"><font color="#ff0000">任务</font>就是需要一个以上的行动,才可以完成预期结果的工作。我们想办一场研习会,一次家庭旅游,一个财务投资计划等,都属于是任务的范围。我们需要每周的检视自己手上有哪些任务(任务清单),思考外部环境有何变化?下一个行动为何?并<font color="#ff0000">更新</font>任务清单,藉此掌控任务。简单吗?一点都不简单,常常我们要面临任务被突发状况打断、无法在期限前结案、外界环境变化导致无法结案等状况。在任务管控方面,每一个人都有可以进步的空间。<br/>
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</font><div id="i:hy" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font color="#000000"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_436czxcx2fr" style="width: 172px; height: 139px;" alt=""/></font></div><font color="#000000"><br/>
</font></font></div><font size="4" color="#000000">之前提到,</font><font size="4" color="#000000"><font color="#ff0000">80%</font>的任务属于直线的操作</font><font size="4" color="#000000">,twhsi认为其他<font color="#ff0000">20%</font></font><font size="4" color="#000000">的任务(专案)属于<font color="#ff0000">多面向</font>的任务。多面向的任务比较复杂,需要一些<font color="#ff0000">外部工具</font>的协助(纸笔工具、心智图软体、树枝结构状软体等)。笔者的经验是,若我们想要掌控好任务,就需要把各种可能状况做充分的考量(<font color="#ff0000">发散</font>),并由其中找出最恰当的解决方式(<font color="#ff0000">收敛</font>),做好发散及收敛思考,可以帮助我们掌控复杂的任务状况,又能做有效率的执行。</font><font size="4"><br/>
</font><font size="4" color="#000099"><br/>
</font><div id="h:3w" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4" color="#000099"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_433gcctj3cw" style="width: 337px; height: 143px;" alt=""/></font></div><font size="4" color="#000099"><br/>
</font></div><font size="4" color="#000099">结语<br/>
<font color="#000000">行动清单其实是一个<font color="#ff0000">动态</font>的系统,我们需要<font color="#ff0000">更新</font>(即时更新资讯)的机制,目的就是让行动清单与事实一致,我们才能信任这个系统。这样的一个动作,需要养成习惯,才能达到最大的效果。<br/>
</font><div id="h283" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font color="#000000"><img width="242" height="179" src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_437dj4mzhgr" alt=""/><br/>
不知不觉,我们已经讲完了<font color="#ff0000">六个流程</font>,就是这六个流程组合成我们的时间管理<font color="#ff0000">系统</font>。重复一下林伟贤老师所讲过的话"<font color="#006600">做事要靠系统、不要靠感觉</font>",也期待大家培养好各个流程的能力,并组合成属于自己的系统,相信我们的时间管理能力会持续的进步。<br/>
<br/>
</font><div id="qko9" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font color="#000000"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_4388qq82dhs" style="width: 337px; height: 130px;" alt=""/></font></div><font color="#000000"><br/>
时间管理是属于<font color="#ff0000">to do</font>的层次,接下来,我们要讨论更高层次的问题<font color="#ff0000">to have</font>及<font color="#ff0000">to be</font>,我们继续加油:&gt;<br/>
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<br/></font><br/>
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延伸阅读<br/>
<a target="_blank" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_59105b6b01000agx.html" title="之前一课提到,要养成加工杂事成为行动的习惯,但是当我们行动的数量越来越大,就遭遇...">twhsi时间管理 线上课程 (7) 组织依照场合分类的行动清单</a><br/>
<a target="_blank" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_59105b6b01000acd.html" title=" 何谓杂事?其实所有进入您精神及现实世界的事,包括实体(纸张,文件等)及虚拟(心中的念...">twhsi时间管理 线上课程(5) 收集杂事</a><br/>
<a target="_blank" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_59105b6b01000ac0.html" title="首先我们先开始讲六个流程中的前两个流程,也就是收集及加工组织,当我们的杂事进来,...">twhsi时间管理 线上课程(4)完整的行动清单</a><br/>
<a target="_blank" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_59105b6b01000aav.html" title="这节课我们讨论的是三本时间管理领域的好书,并简介我的时间管理六个流程,这六个流程...">twhsi时间管理 线上课程(2)三本好书和六个流程</a><br/>
<br/>
<font><font size="4" color="#000099">好友老K的文章 <a href="http://groups.google.com/group/8habit/watch_topic?hl=zh-TW&amp;WebToken=b4e7bfef341059227ded78c1163d0648&amp;tid=5365b1dc3076af5e&amp;oldstate=" target="_parent" value="0" name="watch8habit@5365b1dc3076af5e" id="watch8habit@5365b1dc3076af5e" class="st"><img width="15" height="15" border="0" align="absmiddle" src="http://groups.google.com/groups/img/watched_n.gif" name="watch8habit@5365b1dc3076af5e_img" id="watch8habit@5365b1dc3076af5e_img" title="按一下星号观看此主题" class="stimg" alt=""/></a>


<a href="http://groups.google.com/group/8habit/browse_thread/thread/5365b1dc3076af5e?hl=zh-TW#">To Be! Why?</a>
                                                                        <br/>
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图文并茂版本<br/>
台湾<br/>
http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/14543031<br/>
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新浪(简)<br/>
http://blog.sina.com.cn/s/blog_59105b6b01000am9.html<br/>
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</font></font></div><font color="#000000"><br/>
</font></font></div><font size="4" color="#000000"><br/>
</font></div><font size="4" color="#000000"><br/>
</font></div><font size="4" color="#000000"><br/>
</font></div><font size="4" color="#000099"><br/>
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twhsi 发表于 2007-11-25 08:47:07

to askswin<br/>感谢您<br/><br/>to 六月双子星<br/>欢迎关注我的博客<br/>http://blog.sina.com.cn/twhsi<br/><br/><br/>to 种田老农<br/>谢谢<br/><br/>to dongley<br/>您抓到重点了,重要得不是我的方法<br/>而是您看文章后,想要改变什么 :&gt;<br/><br/>to jff1969<br/>看了您得博客,发现您是很认真的人,很高兴认识您<br/>可以短信联络一下吗?我想私下和您认识一下 :&gt;<br/><br/><br/>to all<br/>我的海内档案<br/>http://hainei.com/user?r=100081<br/><br/>要海内邀请函可以找我<br/>twhsi(at)mac.com

twhsi 发表于 2007-11-26 10:49:47

<font size="4">twhsi时间管理 线上课程 (18)  to be,to have 时间管理健身房 90/100<br/></font>
<div id="mr-1" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4"><img width="432" height="166" src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_440dngvpwvt" alt=""/></font><font size="4">twhsi的真实世界名字叫做<font color="#ff0000">永锡</font>,所以当我听到</font><font size="4">童话"</font><font size="4" color="#ff0000">绿野仙踪</font><font size="4">"中,有一个</font><font size="4" color="#ff0000">锡人</font><font size="4">(</font><font size="4">The Tin Woodman)的角色,我特别有感觉。锡人外表强壮,但是他没有心,他曾说</font><font size="4">"<font color="#006600">我宁愿有一颗心。因为</font><font color="#006600">心能使得一个人快乐,快乐是世界上最好的事情</font>"。每当我读到这个故事,我不禁轻轻的问自己"<font color="#006600">永锡啊,你有没有属于自己的一颗心啊?有心才能够快乐喔</font>"。在故事的尽头,锡人找到了他的心,而我期许自己的不仅是找到自己<font color="#ff0000">内心的声音</font>,还希望进而<font color="#ff0000">协助他人找到他们内心的声音</font>,这也是我一直激励自己的座右铭。<br/><br/>虽然我们的时间管理课程已经到了第18堂,但很明显的,时间管理的好并不以找到我们内心的声音,时间管理属于to do的范围,除此之外,我们还需要<font color="#ff0000">to have</font>及<font color="#ff0000">to be</font>。<br/><br/></font><div id="pg8z" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_441dsxnmscr" style="width: 310px; height: 188px;" alt=""/></font></div><font size="4"><br/></font></div><font size="4">笔者觉得运用时间管理能把to do 作的很好,但是这不是我们的目的,时间管理只是达成目的的手段。但是何谓 to have,什么是 to be呢?我自己的见解是...<br/><font color="#006600"><br/></font></font>
<font size="4" color="#ff0000"><font color="#006600">
to have 拥有足够的闲暇时间,让我们更能面对好压力,并进而追求人的四大需求<br/>

to be    拥有追逐梦想的时间,燃烧我们内心的火焰</font><br/><br/></font><font size="4">就让我们用以下的部份来讨论to have及to be吧。<br/><br/><br/></font>

<div id="zkhh" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_442fb7wjwxn" style="width: 353px; height: 238px;" alt=""/></font></div><font size="4"><br/><font color="#000099">(1) to have--满足人生的四大需求</font><br/><br/>2007年八月份,我在台北举行了一场时间管理研习会,那次也是老婆第一次好好听了一场我的演讲。事后,老婆和我说"<font color="#006600">若是你能让人每天多半小时,</font></font><font size="4" color="#006600">多睡点觉</font><font size="4"><font color="#006600">,那对很多人的帮助就很大了。</font>"我觉得很有意思,原本我以为来听时间管理的人,都是有些目标要达成的人,其实老婆提醒了我,有许多人,忙碌到连<font color="#ff0000">睡觉</font>的时间都不够了。时间管理若能帮助这一些人,不也相当的有意义。<br/><br/><div id="jkc3" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><img width="96" height="135" src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_445cb289pcf" alt=""/></div><br/>睡眠充足就是四大需求中的物质需求,我们也简介四大需求如下(改写自史蒂芬.柯维博士<font color="#ff0000">&lt;&lt;第八个习惯&gt;&gt;</font>一书, P42)<br/><font color="#006600"><br/>a. 物质需求:食衣住行等生存下去的需求,也就是生活。<br/>b. 心智需求:自我发展与成长的需求,也就是学习。<br/>c. 情感需求:人际关系,爱人、被爱,有归属感,也就是爱。<br/>d. 心灵需求:人生有意义和对他人有贡献,也是发挥影响力。</font><br/><br/>这四种需求,都需要有时间资源的配合,我们时间管理(to do )的能力增强了,就有时间可以满足这四项需求。再接下来的课程中,我们也会继续就时间管理和四个需求的关系一一的讨论。<br/><br/><br/></font><div id="q8-5" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_443chfrdk66" style="width: 172px; height: 170px;" alt=""/></font></div><font size="4"><br/><font color="#000099">(2) to be --点燃自己内心火焰</font><br/><br/>好友老k前几天写了一篇文章</font><font size="4"><font color="#000099"><a href="http://groups.google.com/group/8habit/browse_thread/thread/5365b1dc3076af5e?hl=zh-TW#">&lt;&lt;To Be! Why?&gt;&gt;</a></font></font><font size="4">,里面提到一段话"<font color="#006600">没做to be的人,时间管理做得再好,也不过是个高效率人皮机器罢了!</font>"这句话虽然严苛,但是也一语说出了to be的重要。</font><font size="4">"to be"就像是<font color="#ff0000">北极星</font>,告诉我们,北方在那里,我们应该往那里走。</font><font size="4">这就是我们心中,有了一个指南针,这是很不容易的,需要常常检视自己,才能做到。<br/><br/></font><font size="4" color="#006600">如果某项工作可以开发你的天赋才能、唤醒热情、而且世界也需要、良知也督促你去行动,那么,你的心声、你的召换、你的灵魂密码就在哪里。</font>
        <font size="4"><br/><br/>这是<font color="#ff0000">&lt;&lt;第八个习惯&gt;&gt;</font>里面我很喜欢的一句话,当我们能检视自己、知道方向了,这时,我们就能够慢慢找到天赋才能、热情、这个世界的需求、良知的交集,这就是我们的灵魂密码,只要一经点燃,我们内心的熊熊<font color="#ff0000">火焰</font>便开始燃烧。<br/><br/>to be及内心火焰,这两者息息相关,这也是我们时间管理的最终目的,时间管理是<font color="#ff0000">术</font>,to be及内心火焰才是<font color="#ff0000">道</font>,当我们依循着正确的道路前进,这时候术(时间管理)就那样不重要了。<br/></font><font size="4"><br/><br/><br/></font><div id="e9zg" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;"><font size="4"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_444g8375tnd" style="width: 352px; height: 153px;" alt=""/></font></div><font size="4"><br/><font color="#000099">(3)将幸福一肩扛起的行动家</font><br/><br/>然而我觉得to do的基本能力很重要,这是要达成to have及to be的必备能力。<br/><br/><br/>前一阵子我搭乘台湾高铁,在车厢里看到一句人寿保险公司的广告词"<font color="#ff0000">幸福一肩挑起</font>"。当时我觉得这句话真的说出了幸福的真谛,幸福并不是从天上掉下来,幸福不是上一代给予的,真正的幸福要我们有一肩挑起的<font color="#ff0000">决心</font>和<font color="#ff0000">能力</font>。</font><font size="4">

若是连容易的事情,小的事情都作不好,我想就算是家财万贯,那也幸福不起来。<br/><br/></font><font size="4">"</font><font size="4" color="#006600">天下难事,必作于易,天下大事,必作于细。 </font><font size="4">"<br/>--老子<br/></font><font size="4"><br/>以前我的名片上就印了一小段slogan"<font color="#ff0000">追求幸福的行动家</font>",现在我更鼓励大家要做</font><font size="4">"<font color="#ff0000">将幸福一肩扛起的行动家</font>",我也拿这句话来鼓励自己,这样的益处是我们能够得到生命中的真正幸福,并且不在恐惧生命中的种种挑战。</font><font size="4"><br/></font><font size="4"><br/><br/><font color="#000099">结语</font><br/></font><font size="4">我的朋友曾经</font><font size="4" color="#ff0000">忠华</font><font size="4">说了一段话"</font><font size="4">

绝对的自由,来自于绝对的自律;绝对的自律,来自于绝对的自许!</font><font size="4">",这是他的座右铭,他还画了一个示意图,我觉得很棒,也和大家分享。<br/></font><font size="4" color="#006600"><br/>    自由   ←   自律  ← 自许</font><font size="4"><br/>
</font><font size="4" color="#006600">
To Have ← To Do ← To Be</font><font size="4"><br/><br/>
<br/>
我们可以看出,忠华认为,要有自许,并进而自律,才能自由。也就是先有to be,采取to do ,最终得到to have,这样的次序,或许和我的想法有些不同(次序),但是都告诉我们三者的相关性和重要性。<br/>
<br/></font><font size="4">to do、to have、to be是我们需要在生活中培养的能力,接下来的课程,我们会从四大需求的<font color="#ff0000">物质需求</font>开始聊起,我们继续加油。<br/><br/>延伸阅读<br/><br/></font><font color="#000099"><font size="4">
好友老K的文章 <a class="st" id="watch8habit@5365b1dc3076af5e" name="watch8habit@5365b1dc3076af5e" value="0" target="_parent" href="http://groups.google.com/group/8habit/watch_topic?hl=zh-TW&amp;WebToken=b4e7bfef341059227ded78c1163d0648&amp;tid=5365b1dc3076af5e&amp;oldstate="><img width="15" height="15" border="0" align="absmiddle" class="stimg" title="按一下星号观看此主题" id="watch8habit@5365b1dc3076af5e_img" name="watch8habit@5365b1dc3076af5e_img" src="http://groups.google.com/groups/img/watched_n.gif" alt=""/></a>


<a href="http://groups.google.com/group/8habit/browse_thread/thread/5365b1dc3076af5e?hl=zh-TW#">To Be! Why?</a><br/></font></font><font size="4"><br/></font><a target="_blank" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_59105b6b01000aaj.html">twhsi 时间管理 线上课程(1)WHY GTD? 时间管理健身房 73/100</a><br/>

杜春泥 发表于 2007-11-26 19:09:42

<p>呵呵 要是完全按照这个来做 就会让自己的生活轻松起来</p>

twhsi 发表于 2007-11-27 11:14:42

<font size="4"><a href="http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/14557227">twhsi时间管理 线上课程 (19) 四个需求之物质需求 时间管理健身房 91/10</a>
<div id="biit" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;">

</div>
</font><font size="4"><br/>
<img width="262" height="179" src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_456fkdm4cdm" alt=""/></font><font size="4">前
两天和叔叔及爸爸聊天,叔叔建议爸爸要去做全身的健康检查,为退休的生活做好打算;爸爸也提到担心退休后的收入改变,整体的财务要再规划。爸爸的生活及事
业,因为退休也将很大的变化,有两方面的原因,一方面年纪也大了,要好好照顾身体,一方面,也要做好退休后的财务准备;一个是<font color="#ff0000">健康</font>方面,一是<font color="#ff0000">财务</font>方面。<br/>
<br/>
</font><font size="4" color="#000000">这就是我们今天的主题--<font color="#006600">物质需求-</font><font color="#006600">食衣住行等生存下去的需求</font>,里面最重要的因素有两项,就是健康及财务。</font><font size="4"><br/>
</font><font size="4"><br/>
<br/>
<div id="s245" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;">
<img width="123" height="153" src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_447fzmtpccq" alt=""/>
</div>
<br/>
<font color="#000099">(1)做好健康管理的工作</font><br/>
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身是载道器,<font color="#006600">如何为一生的健康打好基础?</font>是一件重要的课题,尤其是现代社会的工作繁重,每天要面对各式各样的压力,做好健康管理更是重要。<br/>
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在此twhsi要推荐<font color="#ff0000">&lt;&lt;精力管理&gt;&gt;</font>这本书,本书的两位作者训练了许多职业网球选手及奥运<font color="#ff0000">金牌选手</font>,从饮水饮食、睡眠休息、衣着、平日健身方式都有深入的研究。很快的,他们便把这些方法运用到商场,训练了许多大企业的<font color="#ff0000">CEO</font>,因为CEO们面临的工作挑战,和卓越运动选手相当类似。永锡也介绍书中的四个重点和大家分享。<br/>
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<font color="#000099">a. 精力资源有四种,分别是身体的、情感的、思考的、精神的,称为精力金字塔:</font>这和我们讨论的<font color="#ff0000">四大需求</font>很类似,我们必须把这四种资源管理好,这样才能有长期的健康及精力。<br/>
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<div id="dqiz" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;">
<img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_4557bbvq4fs" style="width: 188px; height: 141px;" alt=""/>
</div>
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<font color="#000099">b. 钟摆原理:精力有其使用&lt;=&gt;恢复的来回周期,要平衡精力消耗,我们必须周期性的补充精力。</font>例如twhsi发现自己在下午三点到六点时精力容易不济,变得容易生气并效率低落。 我就利用三点时吃些高纤的营养棒,并离开办公室走走,藉此晒晒太阳并运动。发现几次下来,自己<font color="#ff0000">消耗</font>的精力,都能<font color="#ff0000">补充</font>回来,便持续这样的作息,成为习惯。<br/>
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</font><font size="4"><font color="#000099">c. 跨出舒适领域:让人不适的压力反而可以增加我们精力的容量。</font>前一阵子和老K到<font color="#ff0000">北京</font>演讲,这算是跨出我日常的舒适领域,但是笔者发现那段时间内,自己的精力充沛,做事效率很高,这就是适当的压力可以增强精力容量的一个例子。<br/>
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<font color="#000099"><br/>
d. 建立自己的"精力仪式",设计定期让精力恢复的仪式,按时进行。</font>笔者设计了一天的<font color="#ff0000">精力管理仪式</font>,确保每天的精力管理和自己工作的作息相互搭配,我们也会在下一个段落也会有些探讨。</font><font size="4" color="#0000ff"><br/>
</font><font size="4"><br/>
把自己当作是职业运动选手,努力的让自己精力都可以维持在可以面对任何事情的状态,广义上这也是时间里管理的一环。这需要纪律和习惯的养成,但是也是我们应该努力尝试的目标。<br/>
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<div id="clyh" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;">
<font size="4"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_448dg9c87hh" alt=""/></font>
</div>
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</font><font size="4"><font color="#000099">(2)我的精力仪式实践经验</font><br/>
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</font><font size="4"><font color="#006600">"别一味想控制时间(因为做不到),而要试着控制我精力(做得到,我们的所作所为可以影响我们的精力),这样就更有机会达到自己的目标。"。--&lt;&lt;追逐日光&gt;&gt;</font><br/>
</font><font size="4"><br/>
</font><font size="4">为了准备好一天的精力,有一个很好的方式就是设计出一日的"<font color="#ff0000">精力仪式</font>",我的仪式主要有以下几点:<br/>
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</font><font size="4">
<div id="r21g" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;">
<img width="191" height="148" src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_450m4q573d6" alt=""/>
</div>
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</font><font size="4"><font color="#000099">a 饮食方面<br/>
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</font>早上起床喝500CC水,量体重。<br/>
一日五餐,从早早餐、早餐、午餐、下午点心及晚餐。<br/>
原则是低热量高营养,且营养要均衡,空腹不超过四小时。<br/>
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<div id="s5_6" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;">
<img width="198" height="161" src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_454czhnt9fj" alt=""/>
</div>
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<font color="#000099">b 运动方面<br/>
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</font>每天早上做八段锦,上午上班时,休息时间走一趟办公室,和同事协调事情,打招呼,顺便运动。<br/>
办公时利用有冷气教室,避免自己因为过热工作效率降低(冬天则要多深呼吸)。<br/>
下午去办公室外散步,并可以和朋友聊天一下<br/>
每周和家人爬山两次,找时间晨泳一次  <br/>
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<font color="#000099">c 作息方面</font><br/>
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每天睡11点入睡,6点起床。<br/>
中午午睡30分钟,补充工作了半天的体力<br/>
留意自己的呼吸状况,衣着留意,避免过热过冷<br/>
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有了精力仪式,twhsi在每天写<font color="#ff0000">晨间日记</font>时,就可检讨自己每天是否做好管理精力的工作。长期纪录在晨间日记中的精力仪式运作优缺,可以做为下一个版本修正的参考。养成属于自己的精力仪式,并做好定期检讨的工作,这是一个很好的自我管理方法,提供大家参考。<br/>
</font>
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<font size="4"><a title="pencil" href="http://www.flickr.com/photos/39766295@N00/526967909/"><br/>
</a></font>
</p>
<div id="bwwk" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;">
<font size="4"><img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_451g2xxcsgr" style="width: 104px; height: 166px;" alt=""/></font>
</div>
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</font><font size="4"><font color="#000099">(3)增强自己的财务智商</font><br/>
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</font><font size="4">11月份到北京时,有一次在北大附近街头散步,和好友李娟、</font><font size="4">老K</font><font size="4">讨论到金钱的运用。<font color="#ff0000">李娟</font>说她和系上的学长讨论生涯规划,很担心博士毕业后的就业及财务问题,老K也给了一些很中肯的建议(他的工作性质是资产管理领域)。<br/>
</font><font size="4" color="#008040"><br/>
<font color="#000000">笔者觉得财务智商是很重要的一件事情,</font></font><font size="4" color="#000000">我们常常说自己在学习,但是我们是不是好好学习了如何管理好我们的金钱?&lt;&lt;财富执行力&gt;&gt;这本书提到<font color="#ff0000">杠杆</font>的概念,</font><font size="4" color="#ff0000"><font color="#000000">杠杆就是</font>"用越来越少的力量,做越来越多的事"<font color="#000000">,要是我们学会了杠杆的概念,我们的财务状况就能逐步的改善。</font></font><font size="4"><br/>
<div id="o9va" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;">
<img src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_452fbv368f4" style="width: 200px; height: 158px;" alt=""/>
</div>
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<font color="#000099">a 知识是</font></font><font size="4" color="#000099">一种</font><font size="4" color="#000099">杠杆:<br/>
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</font><font size="4" color="#000000">资产负债表、现金流的概念,是很基本的财务概念,但是鲜有人落实在管理自己的财务问题上。我们必须常常省视自己的财务状况,才能抓住属于我们的财富。</font><font size="4" color="#000000"><br/>
</font><font size="4" color="#000000"><br/>
<font color="#000099">b 阅读是一种杠杆:<br/>
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</font></font><font size="4" color="#000000">当我们无法当面请益他人,那就只能透过书本学习。我自己由以下作者收获良多,史蒂芬.柯维、戴尔.卡内基、大卫.艾伦、彼得.杜拉克等,每一本书我都是一读再读,甚至利用网路读书会逐章细读。<br/>
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<font color="#000099">c 人脉是一种杠杆:<br/>
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</font></font><font size="4" color="#000000"><font color="#ff0000">OPB</font></font>
        <font size="4" color="#000000">(Other people's brain)就是用别人的脑,帮助我们自己思考。这当然是很省时、省立的方法。</font><font size="4" color="#000000">但是要如何建立OPB的能力呢</font><font size="4" color="#000000">?</font><font size="4" color="#000000">twhsi是用写文章和大家分享及讨论,并藉此建立信任感。</font><font size="4" color="#000000">我们讲时间管理要有长远的格局,在人际上要建立<font color="#ff0000">30年人际联盟</font>,让自己能透过他人的专业及经验解解决说活中的挑战。<br/>
</font><font size="4" color="#000000"><br/>
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</font><font size="4" color="#000000"><font color="#000099">d 系统是一种杠杆:</font><br/>
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透过系统,我们就可以比较少的努力,得到比较多的收获。</font><font size="4" color="#000000"><font color="#006600">富人建立一个系统,为尽可能多的人服务</font>。<font color="#ff0000">facebook</font>这个成立三年的人脉社交网站,就是建立了一个系统,为全球5千5百万用户免费服务,所以造就了百亿美金的身价,facebook网站本身,就是一个很有力量的杠杆。<br/>
</font><font size="4"><font color="#000000"><br/>
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<font color="#000099">e 时间是一种杠杆:</font></font><font color="#008080"><font color="#000000"><br/>
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<font color="#ff0000">李安</font>自纽约大学电影研究所第一名毕业后,因未得拍片机会而在家带小孩六年,最后是台湾中央电影公司找他拍摄《推手》 ,才有机会拍第一部片,要不是有这六年的潜龙在田,李安的电影为必能带给人们那样多的感动。我自己也有类似的经验,笔者从2002年开始无偿在网路上分享<font color="#ff0000">时间管理</font>文章,持续不断到今天,为了带来许多站在台上演讲的机会,将自己的知识及经验分享出去。很多事情,需要时间的发酵才能产生更大的效益,所以时间也是一种杠杆。<br/>
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这些杠杆,都可以帮助我们的人生过的更好,而我们的杠杆工具越多,做事就越省力,越能解决别人解决不了的问题。而取得杠杆最好的方法就是<font color="#ff0000">学习、分享及尝试</font>,也和大家共勉。<br/>
</font></font><b><font color="#008080"><br/>
<div id="h5.3" style="padding: 1em 0pt; text-align: left;">
<img width="124" height="126" src="http://docs.google.com/File?id=ah8n85czckcd_453gj9n6wft" alt=""/>
</div>
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<font color="#000000"><font color="#000099">结语</font><br/>
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健康管理、精力管理、财务管理都是满足我们<font color="#ff0000">物质需求</font>重要的一环,我们必须持续的学习,才能够让我们稳固这方面的资源。接下来我们要讨论的是<font color="#ff0000">情感需求</font>,仅请期待。</font><br/>
</font></b></font>
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<font size="4"><br/></font><font size="4"><br/>
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twhsi 发表于 2007-11-27 11:15:14

<font face="Verdana" color="#61b713"><b>to 杜春泥<br/>呵呵,這也是我們的期望 :&gt;<br/></b></font>

hans999 发表于 2007-11-27 13:20:05

<p>认真拜读了楼主的大作,很受启发。同时,也根据你提供的链接及推荐,进行了扩展阅读。<br/>恕我直言,“高效能人士的7个习惯”看了60页,放弃了,Stephen R. Covey说教式的语言让我觉得厌烦,同时反复唠叨的表述也让我越读越没劲,也许我还会去翻一翻他的“要事第一”和“高效能人士的第8个习惯”,但我不抱期望。</p><p>期望楼主的下一篇。</p>

beckhem110 发表于 2007-11-27 13:32:35

管好时间,把握生命~!!

yangyang632266 发表于 2007-11-27 17:15:27

感谢楼主,你的课程非常的精彩,我们都在期待着啊
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