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志学者
1、生气时先冷静,分析生气值不值。
2、做点自己喜欢做的事情,看看电影,逛街等。
3、找人倾诉。
4、实在不行,发火。
5、碰到小狗小小调皮或撒娇,或者把米饭弄的到处都是等小小理由,揍小狗一顿。[em52]
我是那种eq特低的人,生气了马上会发火,然后越想越气,然后把事情放大,然后怨天尤人。总之把自己弄得很气,找不痛快,情绪宣泄完了就不再记得了。以前蛮累得,因为生气的时间会很长,现在已经缩短周期了,有时生5分钟气就完了,可能是因为觉得生气除了跟自己过不去,其实一点用也没有。不过,有时还是蛮郁闷的,连气也不认真生了,会觉得不是味儿,说不清,好像是熄灭的火焰,没有热情。
1、摔东西(个比较小的,软的东西)
2、找朋友倾诉
3、逛街
4、去公园等空气好的室外走走
5、大声唱歌、K歌
格物者
1、抽煙~不停地抽煙
2、蒙著被子睡覺
2、到外面去透透氣~~
立已者
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