[栖息茶馆]心态浮躁了，你会怎么办？

栖息茶馆

职场中人，工作压力越来越大，浮躁的心理时不时地总会影响着自己的工作和生活：不能静下心来工作和学习，没有心情深入考虑每个事情，偶尔还有可能会发火。

那么，当出现这种情况的时候，你是如何解决的呢？

欢迎家人们一起分享经验心得。

本期话题推荐者：liuyl666

 

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waj810818

心态浮躁在我认为是心理低潮期。在这段时期没有心情工作，没有耐心沟通，没有心情吃饭甚至没有心情睡觉。每天不知道为了什么活着！！！发火都懒得发！这种情况一般是一周才能过去，原因是莫名其妙！

采取措施，利用周末放下所有的事情，和同事、朋友一起去消费，买漂亮的衣服（特别是那种心仪好久都没舍得买的衣服）、吃好吃的食物、或者进行体力劳动（必须满头大汗才有效果），之后做个美容，晚上早点休息，第二天心情就好了。

坏心情是要经历一个过程的，一般到4、5天的时候我开始行动，再早了没有效果。嘿嘿~~~本人的感受，与大家分享！

 

好像抢到沙发了！高兴~~~~

[此贴子已经被作者于2009-6-8 12:43:34编辑过]

hejiaxi2010

如果意识到心态浮躁了，那是个好事情，就怕自己都意识不到又没有人提醒你,还感觉不错.因为价值观的模糊,没有了人生的目标，再加上社会的快速发展,差距迅速变大,让人心态更难平静.越在这个时候越要冷静,给自己一个正确的价值观,坚定自己的目标，努力,再努力，没有人会随便成功的!买几本修身的书，静心看进去会对自己很有帮助.

freefly2516

心态浮躁很多原因，有时候一个天气的变化都会莫名其妙的引起心情不好，我一般都是选择一天放下所有的事情，什么也不做，买很多零食，看着电影，然后狂吃一通，直到撑的不行~呵呵~现在越来越觉得这样不好，吃完了还要担心会发胖，对胃伤害也很大，现在慢慢变成看些喜剧片或者恐怖片，但是偶尔在看的时候也会不知不觉吃很多东西，通过吃来减压，现在正在慢慢改~

hkebao

 努力自己调整下。最好是跟同事 上级沟通一下

slare

我个人的想法 就是

转移自己的注意力，让自己不会被这些事情所占据太多的精力。

当然也不能告诉自己把压力完全抛开，因为那是不可能的。

跑步、购物（虽然是个男士，也还比较赞同这一方式，勿怪）做自己最喜欢做的一些事情

然后告诉自己：我人生的路还有很长，这只是一个小坎而已。待我将来成功时一定要好好的回忆这段给自己磨练的时光！

多考虑未来，阿Q精神，因为只有未来是不可预测的！呵呵

[此贴子已经被作者于2009-6-8 13:08:50编辑过]

tttllll

1.若手头工作不急，暂时放一下

2.工作的压力不可避免，克服一下试一试

3.找个稍微安静的地方休息一下

4.找个同事谈谈其他的事情

5.其他的方式有很多

xinzhiling

去健身房，跑出一身汗，以体力来释放压力。比较有效。

marymsyi

 1、内在修炼：不妨阿Q，浮躁往往是因为欲望太多了，暂时搁浅一些欲望，一方面用阿Q精神安慰自己，一方面坚持踏实。
 2、环境上，洗澡、按摩、找一个安静的地方、喝杯咖啡，什么么都不想；
 3、外在：选择一些心态好的朋友聊天。
 4、其他：也可以考虑读一些古文、抒情散文，放慢内心的节奏，也可以培养和做一些自己爱好的事情。

 

冷水寒冰

整个社会就是一个浮躁的，急功近利的社会。处在这样的社会有一颗浮躁的心很正常；我觉得在我们浮躁的时候，首先要思考是什么让我们产生浮躁的感觉，也许是对现实的不满，对领导，对同事的不满；甚至是对现实的无奈。

但是既然知道自己浮躁，说明自己的心态还是很积极地，关键是如何去面对这种浮躁的心态。不要逃避，要积极地面对，想方设法的解决困难，也不要自卑，要相信在浮躁的时候你并不孤单。

 

浮躁的时候可以适当的放纵下自己，但是要适度。因为放纵并不能让你忘记浮躁，放纵过后还要面对因为放纵带来的更强的浮躁感，认真面对，切实解决问题才是克服浮躁的唯一方法。