晨跑与习惯[原创]

仲锋陵

高三上学时，为了应对紧张的学习生活，我每天都起来晨跑。一天跑1500米，整个学年下来身体都较好，顺利地过了高考。
   大学时，这个习惯就变得断断续续了。工作之后，虽有此心，但基本上没有什么行动。
   上个月，为了改变自己的学习状况，以更上一层楼。同时养成一些好的习惯。开始行动，每天早上6:00准时起床，绕小区跑圈。半个月下来，这个习惯就养成了。坚持下来，发现有许多好处。每天早上起来活动活动。不光锻炼了身体，改变了自己的精神面貌。带动自己的工作、学习向良性循环发展。除此之外，每天看到朝阳冉冉升起，胸襟都为之一爽。
    更可贵的是，我感悟到养成好习惯并不难。专家说：一个习惯坚持21天就可以养成。我觉得只要有心，可以更短。关键是行动和刚开始半个月的坚持。
    家人朋友们，我们有许多好习惯要去培养。请不要犹豫！马上开始行动吧！半个月下来，你会发现已经有了改变。

[此贴子已经被作者于4/21/2003 8:01:55 AM编辑过]

夕风浪子

真的坚持现在还真的不错！

dclpro

好习惯不是一天可以养成的！起码得15---30天才行！而且中间还不能断！

skingfor

呵呵   那也是我的習慣

lanbotian

坚持坚持!!!看来偶也得锻炼了!!!

gmming

坚持锻炼挺好的
不一定要早起，傍晚也行

flycxr

刚开始执行、、、、贵在坚持

MKG95

很想晨练　却一直坚持不下来　看来还的努力啊

 

[em05]

tt123456

赚再多的钱,没有好身体,也是白搭,2008到了,行动起来吧

笨白领

以下是引用夜归灵在2003-5-8 19:15:00的发言： 找个PLMM每天起来跟你一起跑步，这主意不错吧

不只是plmm，恐怕还有漂亮大妈吧。谢谢你屏蔽了自己。不然中老年妇女会受到诱惑的。