栖息谷-管理人的网上家园

楼主:xixiarain - 

如何成为一个早起者,绝对管用【献给那些睡不醒,醒了还要睡的同学】

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发表于 2012-6-20 17:00:41 | 显示全部楼层
如果非要到我困的时候才去睡的话,我基本上会到凌晨四五点,但这个时间睡下去的话,估计第二天白天就不存在了~~~~
发表于 2012-6-21 17:58:20 | 显示全部楼层
分享知识!!
 楼主| 发表于 2012-6-24 11:48:28 | 显示全部楼层
回复 醋醋 的帖子

一开始可能会这样,只要你一直保持同一个时间起床,久了, 身体就会调节到正常时间犯困了  
发表于 2012-7-10 15:53:24 | 显示全部楼层
等结婚有孩子了,自然就作息正常了。
发表于 2012-7-10 21:03:50 | 显示全部楼层
谢谢分享,最近正在养成早起的习惯。
00D
发表于 2012-7-11 08:34:59 | 显示全部楼层
感谢分享,准备尝试一下。
发表于 2012-7-11 16:57:49 | 显示全部楼层
自从2010年参加工作至今,我的睡眠一直都很规律。几乎每天都是9:00-10:00睡觉,早上5:30到6:00起床。现在改都改不了。而且入睡的时间很快,不会超过5分钟
发表于 2012-7-12 08:50:51 | 显示全部楼层
分享前先支持一下!@!!
发表于 2012-8-1 20:56:33 | 显示全部楼层
谢谢!争取成为同道中人
发表于 2012-8-2 14:47:23 | 显示全部楼层
这个方法可以试试 嘿嘿 www.fuzhouguling.com

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