走出恐惧的丛林
约翰曾经是美国军队的一名牧师。他告诉我说，第二次世界大战的时候，他乘坐的飞机被敌军击落，他跳伞落到了新几内亚高山的丛林里。他当时害怕极了。但是他知道，恐惧有两种，正常的恐惧感和不正常的恐惧感。此时，试图控制住他的，正是那一种不正常的恐惧感。
他决定立刻消除这种恐惧心理，于是他对自己说：“约翰，你不能向恐惧投降，你所渴望的是安全获救，你会有出路的。”
他站在一条小路上，让自己的呼吸平静下来。当他感到放松下来的时候，他便开始祈祷了：“无限智能啊，你将飞机引到了这条路上来，现在，你将引导我走出丛林，让我安全获救。”他这样大声地对自己喊了十多分钟。
“突然，”约翰跟我讲，“我感到心里面被什么东西叮了我一下，那就是信念。我被一种力量带领到了小路的另一头，在那儿有一条道路，我就开始沿着那条路走，走了两天后，我奇迹般地看到了一个小村庄，村里的人很友好，他们给我吃的，最后把我带出了丛林。最终，我被一架救援飞机接走了。”
约翰及时调整了心理状态，他的信念救了他，这是他对主观智慧认同的结果。
约翰补充说：“如果我当时抱怨自己的命运，沉湎于恐惧的情绪中，我会屈从于死亡般的恐惧，也许我就会真的死于饥饿和恐慌。”
他把自己给解雇了
拉斐尔是一家大公司的经理。他告诉我，三年来他一直害怕丢掉工作，他总是幻想失败。他一直想象他的下属会得到提拔，升到比他高的职位上。他害怕的事情实际上并不存在，只不过是他的病态心理在作怪。他对丢掉职位那种栩栩如生的想象，使他变得神经兮兮，工作效率日益低下，最后，公司不得不要求他辞职。
实际上是拉斐尔自己解雇了自己。在他经常性的负面想象和恐惧的暗示下，他的潜意识产生了回应，这让他经常做出一些愚蠢的决定，这些错误决定导致了他的失败。如果他能及时纠正自己的思维方向，或许就不会丢掉职位。
他们想陷害他
在一次全球巡讲中，我同所访问国家的一位高级政府官员进行了两个小时的谈话。他的神态十分安详平和。他说，来自反对派报纸杂志上的政治攻击从未能让他不安。他的做法是，每天早晨静坐15分钟，确信自己的内心犹如平静的深海一样。这种沉思方式给了他无穷的力量，让他克服了种种困难和恐惧。
几个月前，他的一位同事在深夜里打来电话，声音中充满了惊恐，说这个国家的一伙政见不同的武装组织想密谋武力推翻他的政府。
他回答同事说：“我现在要安静地睡觉了，我们明天早晨十点再讨论这件事吧。”
他跟我解释说：“我知道，如果我在心理上和情感上不接受消极思想的话，这些思想就不会被放大。我不会让自己产生恐惧的心理暗示，不经我的许可，任何东西都不会伤害到我。”
请注意，他是多么沉着，多么酷，心态多么平稳！他并没有变得暴躁，没有去扯头发，或拧手指。他在内心世界里找到了一泓静水，一份安宁和镇静。
抛弃所有的恐惧
《圣经》中提到了消除恐惧的绝妙药方：
我曾寻求耶和华，他就应允我，
救我脱离了一切的恐惧。《圣经·诗篇34∶4》。
“上帝”一词在古文中是“规律”或者“法则”的意思，也就是指你潜意识法则的力量。了解潜意识的奇妙功能，知道它是如何发挥作用的，掌握这一章中介绍的技巧，从现在就开始练习吧！你的潜意识会回应你，让你彻底摆脱恐惧。
伟大的替代法则是战胜恐惧的最好武器。不管你怕什么，你都能在你所渴盼的事物中找到解决方法。你生病时，会渴盼健康。你在牢狱里时，会渴盼自由。期待美好的，关注美好的，你的潜意识就会回应你，绝不会令你失望。
要点回顾：
1做你怕做的事情，恐惧就一定会消失。如果你满怀信心地对自己说“我要战胜恐惧”，你就一定能做到。
2恐惧是你心里的消极思想。用建设性的思想来取代它吧。恐惧感已经害死了数百万人，自信的力量要比恐惧强大。没有什么力量会比对美好事物的信仰更强大。
3恐惧感是一个人最大的敌人。它能带来失败，疾病及糟糕的人际关系。爱能驱散恐惧。爱是对生命中美好事物所怀有的感情。爱上诚实、正直、善意和成功吧。生活在对最美好事物的快乐的憧憬中，那些美好的事物就一定会成为现实。
4用相反的思维方式对抗恐惧心理，例如，“我唱得很动听；我很潇洒；我内心宁静”，你得到的回报将妙不可言。
5考试时的“暗示性失忆症”是由恐惧心理造成的。克服的办法是经常性地自我肯定：“我能记牢我需要知道的知识。”想象一个朋友来祝贺你考试成功。坚持下去，你就会成功。
6如果你害怕涉水，那就去游泳吧。想象你自由自在快乐游泳的情景，全身心地融入水中，感受着水里的丝丝凉意，让这种感觉生动具体。当你主观上这样想时，你就会觉得一定要去学游泳，也就能真的征服水。这就是意识的规律。
7如果你害怕像电梯这样的封闭空间，那就想象着自己在乘坐电梯，同时真诚地做与电梯有关的祈祷。你会惊喜地发现恐惧消失得有多么快。
8天生的恐惧只有两种：怕跌落，怕噪音。其他所有的恐惧都是后天的，消灭它们吧。
9正常的恐惧感是有益的。不正常的恐惧感能带来破坏性的结果。一直沉湎于害怕的思想中，会产生不正常的恐惧，产生变态心理。对某事的长期担忧会引起惊惧心理。
10当你知道潜意识的力量能够改变你的处境，能让你心中美好的愿望实现时，你就能克服不正常的恐惧。将你的精力和注意力集中到与恐惧相反的思索上去，集中到你所期望的事情上去，爱能消除恐惧。
11如果你害怕失败，就去关注成功。如果你害怕生病，就去思考健康。如果你害怕意外事故，就去思索命运的引领和保护。如果你害怕死亡，就去想象永生。
12伟大的替代法则是战胜恐惧的最好武器。不管你怕什么，你都能在你所渴盼的事物中找到解决方法。你生病时，会渴盼健康。你在牢狱里时，会渴盼自由。期待美好的，关注美好的，你的潜意识就会回应你，绝不会令你失望。
13你害怕的事情并不存在，你怕的只是你自己的想法。思想是有创造性的。往好的方面想，结局就会是好的。
14正视你的恐惧，对它进行分析，学会嘲笑它。这是良药。只有你自己的思想才能烦扰你。别人的暗示、恐吓、威胁对你都是不起作用的。力量存在于你的内心，当你想象着美好的思想时，命运便会赐予你美好的结局。
15创造性的力量只有一种，它与和谐同在，它没有纷争。爱是它的源泉，上苍的力量会保佑你。
（连载部分已结束，赠书名单将于下周公布） | 
