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怎样克服坏脾气
有一位叫做休德的男士曾向我求助，他的事业和家庭双双出现了问题，而一切问题全都出在他那暴躁易怒的坏脾气上。他自己非常在意这件事情，也知道这样不好，可是如果别人就这一点批评他，他却暴跳如雷。他对我说，周围的人似乎都在和他作对，他只有这样才能保住尊严。
为了帮助他战胜消极自我暗示，我建议他开始积极的自我暗示。每天的早上、中午和晚上睡觉前对自己重复如下这段话：
从今天开始，我将增加我的幽默感。快乐、幸福和祥和将成为我生命中的常态，而我将变得越来越善解人意,讨人喜欢。我将成为人们生活中快乐和善意的中心，我美好的理念将给每个人都带去幸福。从今天开始，这种祥和、欢乐和美好的情绪将成为我的常态，我的内心对此永怀感激之情。
一个月之后，他的太太和同事都说他变了，变得更加随和，让人觉得容易相处起来。
外源暗示
外源暗示是指别人给予自己的暗示。从古至今，在世界各地，外源暗示都起着非常重要的作用。政治教条、信仰和文化习俗都通过外源暗示发挥作用。
暗示是一种维持纪律和进行控制的工具，而这种工具既可以用于控制自己，也可以用于控制他人。如果这种工具使用恰当，那么它将妙不可言；如果使用不当，它的破坏力也不可小觑。历史上各种苦难、失败、痛苦、疾患和灾难都来自于外源暗示。
常见的消极暗示
几乎从我们呱呱坠地的那一天起，各种消极的暗示就开始一股脑地向我们涌来。由于不知道该如何应付这些消极的暗示，我们只好接受它们的影响。
以下就是一些常见的消极暗示：
你办不到的。
你这个没有出息的家伙。
你不能这样做！
你这个失败者。
这怎么可能呢？
你错了。
没用的。
关键不在于你的能力有多强，而在于你的关系有多硬。
经济形势真是糟透了。
有什么意义呢？反正也没人在乎。
这么努力干吗？
你已经老了。
事情越来越糟糕了。
生活的磨难真是无穷无尽啊！
你输定了。
当心，别让自己生病了。
人心隔肚皮，千万不要相信任何人。
如果你相信了上述这些外源暗示的话，你的生活就一定会变得如此。当你还是个小孩的时候，你的长辈这样教导你，那个时候你当然别无选择，只好接受它们。在这样的观念下长大，你的意识和潜意识都处在多么可悲的状态之中啊！
不过你现在已经是个成年人了，你已经有能力自己做出选择。你完全可以运用建设性的积极自我暗示，重塑过去形成的人生观。你需要做的第一件事情就是让自己明白，外源暗示在自己身上产生了多么重大的影响。如果你不能清醒地认识到这一点，那么它们将继续影响你的行为，制造失败和痛苦。而建设性的积极自我暗示则能够帮助你从他人强加的负面阴影中走出来，重新形成良好的习惯，克服困难，甚至创造奇迹。
抵制消极暗示
随便拿起一张报纸或者转到某个频道，你都会发现无数消极的报道，这些报道不断在你心中播下焦虑的种子，叫你寝食难安，如临大敌。你的内心一旦接受了这些信息，就会觉得生活索然无味，充满悲观和绝望。但是一旦你有效地抵制了这些信息，你就会惊喜地发现，生活向你敞开了通往康庄大道的大门。你完全可以依靠自己内心的力量来把这些有害念头拒之门外，而你需要做的，不过是给自己一些积极的自我暗示而已。
要经常反思一下，他人都给了你哪些消极暗示，你是不是很容易就被这些消极的外源暗示影响到。我们每个人从小到大都或多或少地遭遇过这种情况。你好好想一下的话，很容易就会回想起，你的父母、朋友、亲人和同事都曾给过你很多消极暗示。好好研究研究他们都对你说了些什么，以及这些话语到底暗示了什么，你会发现，他们对你发表的那些所谓言论不过是一种宣传，其目的是为了吓到你，然后才能控制你。
这类来自他人的暗示每时每刻都在发生，无论是在家里，还是在办公室、工厂或者俱乐部……你会发现，人们总是自觉或者不自觉地给出许多这类暗示，而这些暗示的目的，归根结底都是一样的，就像上面提到的那样，都是为了让你按他们的希望去思考，去感受，去行动——即使那说不定对你有害。
暗示如何杀死人
我的一个远亲曾到印度去找过一个有名的水晶球占卜师，他想要算算未来。这个女占卜师告诉他说他有心脏病，并且预言他下个月初会死。
我的亲戚吃了一惊。他打电话给家里每个人，告诉他们这个预言。他去找律师准备遗嘱和料理后事。我试图劝他不要相信这个说法，他却反复跟我强调那个占卜师铁口直断，高深莫测，她要你活你绝对死不了，她要你死你就休想活得成。可以看出他对此深信不疑，而他的恐惧也溢于言表。
随着预言中的第二个月渐渐临近，他越来越害怕。前一个月还是个活蹦乱跳的正常人，现在却成了个病号。所谓的“大限”那天，他果然发生了致命性的心脏病。他死了，但却不知道自己到底为什么会死。
我们当中有多少人听到过类似的故事？又有多少人在听到这些故事后，会为操纵这个世界的神秘力量而瑟瑟发抖？是的，这个世界充满了力量，但是这些力量既不神秘也并非不可控制。我的亲戚自己允许了一个强大的消极暗示进入潜意识，是他自己杀死了自己。他相信水晶球占卜师的力量，所以他对她的预言深信不疑，全盘接受。
让我们再来回顾一下这个故事，来了解一下我们是怎样让潜意识发生作用的。不管意识和大脑相信的是对是错，潜意识都会接受并且遵照执行。当我的亲戚去见女占卜师的时候，他正处在一种极易受暗示影响的状态中。她给了他一个消极暗示，他就立马完全接受了。他恐惧不已，不断地想到即将到来的死亡。他把这事告诉了每一个人，并且开始准备后事。置他于死地的，是他自己对死亡的恐惧，以及他的潜意识对自身死亡状态的接受。
那个预言他会死的女巫除了有几块石头和几根木棍外，其实什么力量也没有。她的暗示本身并没有致死的力量。如果他知道自己大脑运作的规律，就完全能抵制这种消极暗示，那么，女巫的话对他来说也就不过是过眼云烟罢了。他本来可以拒绝消极暗示伤害自己的，然而由于不了解意识的相关知识，他放任来自外界的暗示杀死了自己。
对你而言，他人的暗示本身没有任何影响力。倘若说这些暗示拥有任何力量，那么这都是你自己给的。你要是不在精神上认同它，你要是不乐意接受这些念头，它们就都是胡说八道。只要你点头批准了，这些思想就变成了你自己的，潜意识就会随之发生作用，将它们付诸实践，化成现实。
请记住，你有权选择。选择生命！选择爱！选择健康！ | 
