每月一书之2007年9月推荐书目——《MMS记忆管理：图像思考记忆法》

wzttl

还真是图文并茂,好谢谢了.

yaya9456

    一直都觉得好记忆是有方法，并且通过练习是可以提高的。

    原来看过一个电视节目，有个女的记商品价格，感觉简直就是神奇，那么多小数点，居然都可以记的很清楚，她后来就说通过训练，都可以达到她那样的水平。

SZHW

这个版本读起来比较晕。

idlecloud

回38楼，你看到节目叫状元三百六，那个女老师就出自中国记忆网。

www.jiyili.net 掌握了方法和通过训练，几乎人人都可以达到这个水平，

一点也不稀奇。

阿懒

闲云兄，前蒙赐教。
现在书已看过数遍，一些训练也在自我进行，如曼陀罗式思考——联想力的训练、两两相连的练习:夸张、趣味、卡通、情境。

但还有很多疑问，希望能解答。

1.环境栓钉怎么设置?
身体栓钉法比较有用，可以马上用上来，但环境栓钉法我用不上。
我自己虚构一栋大楼，但虚构的大楼马上就忘掉了。
如果不用环境栓钉法，数量比较多的就记不了了，有什么解决办法?
我希望环境栓钉法中用的环境是绝对不会变化的，实际存在的，最好如身体一样还永远不会忘记或弄混的，不然环境变了，我的记忆不全都乱了?

2.文字记忆中的图像忘记了怎么办?
文字记忆的五大步骤(熟读、找关键词、把关键词转化为图像、看图说故事: 由图还原成文字、图像两两相连)
我用这个方法记住了一篇文章，但要是今后我把图像忘掉了怎么办?我是不是要把我编的故事和图像记下来，今后多复习?
其它类似用到数字转图像的技巧的记忆运用我也有此担心。

3.有更实用的数字标签吗?
数字标签很有用，不过作者是基于他的台湾背景做的，其中包括一些台湾特有的节日、物品等，我们并不熟悉，有没有更适合中国大陆人的数字标签?

4.关于图像记忆的方法？
还有，有没有关于图像记忆的方法。
比方说我的目的就是为了记忆一段影片，有没有好办法来记忆?

[此贴子已经被作者于2007-9-14 18:41:37编辑过]

idlecloud

回复阿懒兄：

1.环境栓钉怎么设置?
身体栓钉法比较有用，可以马上用上来，但环境栓钉法我用不上。
我自己虚构一栋大楼，但虚构的大楼马上就忘掉了。
如果不用环境栓钉法，数量比较多的就记不了了，有什么解决办法?
我希望环境栓钉法中用的环境是绝对不会变化的，实际存在的，最好如身体一样还永远不会忘记或弄混的，不然环境变了，我的记忆不全都乱了?

〉身体桩是最简单的定桩方法，因为肯定不会忘记，实在不行，就自己数数自己的头手脚吗。

环境桩通常我们叫他地点桩，通常选择的方法可以有：

数字桩法：利用数字的形象化事物作桩子。100个。

房间法：每个家里的房间选择5或者10个地点,按顺时或者逆时次序。

旅程法：用你上班，上学，旅游，购物等等的路线。选择有特征，自己熟悉的地点。

人物桩：比如选择三国人物，武侠人物，你熟悉的人物等等。

场景法：熟练运用上述方法后，也可采用熟悉的电影，电视，游戏等其他内容作桩子。

灵活法：其实任何有次序的事物都可以做桩，比如诗词：窗前明月光，成语：江山如画，闲云野鹤，熟语：柴米油盐，等等。

选择地点桩的最基本原则：

1。桩子一定要有容易的次序。（内部的逻辑）
2。桩子一定要是自己熟悉的，最好还有6官感受在里面。（包括想象的）
（6官：眼耳鼻舌口心）

阿懒，选择虚拟的地点，如果没有明确的次序，自己也不熟悉，就违反了上述原则，效果会大打折扣。

地点桩的核心就是顺序和空间。。。一定要用自己熟悉，有明确次序的。

我的基本建议：

1。 从你居住过的房子（老家，现在居住地，以前居住地，学校，亲属/朋友/同学家（确保自己很熟悉）
   每个房间选择5个。

2。从你上班，上学，旅游，购物，大的商场，建筑物等等的路线上选择地点：比如人民广场，超市，公园等等都可以选择出很多地点来。

3。 利用起最简单的数字表：100数字的形象事物本身就是桩子。

参考文章：我在记忆网的文章，比如：

1。场景地点法：http://www.jiyili.net/thread-12294-2-1.html

2。剧幕，记忆原理的哲学思考 http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=2810&highlight=%2Bidlecloud

2.文字记忆中的图像忘记了怎么办?
文字记忆的五大步骤(熟读、找关键词、把关键词转化为图像、看图说故事: 由图还原成文字、图像两两相连)
我用这个方法记住了一篇文章，但要是今后我把图像忘掉了怎么办?我是不是要把我编的故事和图像记下来，今后多复习?
其它类似用到数字转图像的技巧的记忆运用我也有此担心。

〉〉关于图像的问题，是需要记忆住的。因为图像是抽象信息和要记忆内容的联结。

图像忘掉的概率比要记忆的机械记忆信息低多了，因为它更多的利用右脑强大的图像记忆功能。

比如回忆看过的一部电影，至少有些内容你可以回忆起来的，即使从来没有复习过。

可是如果是篇文章，也许一个字也想不起来了。

图像编码的效率越高，对记忆术的方法和训练掌握的最好，效果就越好。

开始可能不习惯，因为增加了图像转化的环节。多体会，就知道他的好处了。

平时要多训练抽象到形象的转化，只有这个中间环节花的时间少了，效率才更高。

参见：

1.抽象到形象编码效率的9大技巧：http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=6951&highlight=%2Bidlecloud

2.我全脑记忆的文章：http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=2892&highlight=%2Bidlecloud

还有注意最后一个步骤，不一定采用两两相连，也可以用地点桩，故事法等。

3.有更实用的数字标签吗?
数字标签很有用，不过作者是基于他的台湾背景做的，其中包括一些台湾特有的节日、物品等，我们并不熟悉，有没有更适合中国大陆人的数字标签?

4.关于图像记忆的方法？
还有，有没有关于图像记忆的方法。
比方说我的目的就是为了记忆一段影片，有没有好办法来记忆?

idlecloud

3.有更实用的数字标签吗?
数字标签很有用，不过作者是基于他的台湾背景做的，其中包括一些台湾特有的节日、物品等，我们并不熟悉，有没有更适合中国大陆人的数字标签?

〉〉当然有，请参考记忆网海洋老师提供的编码，这个很经典，特别适合中国读者。

http://www.jiyili.net/thread-6114-1-1.html

                              中国记忆力训练网 110个数字编码表（初级V3.0）
     www.jiyili.net:Y/I1F8c3s,q
01        鱼                02        鹅                03        虾                04        蟹                05        猪       
06        牛        鹿        07        鸡                08        马                09        狗        酒、球        10        蛇        棒球
11        筷子                12        婴儿                13        医生        雨伞        14        钥匙                15        鹦鹉        尼姑

16   杨柳        衣钮        17        荔枝        玉玺        18        篱笆                19        泥鳅        衣架        20        耳环     

   21        鳄鱼        阿姨        22        鸳鸯                23        和尚                24        盒子                25        二胡       

 26        河流                27        耳机                28        荷花        河马、恶霸        29        鹅脚        阿胶        30        森林        山洞记忆法|记忆方法|图像记记忆|英语单词记忆|记忆培训|速读|思维导图|右脑开发!T2u#p8H3E7V
31        鲨鱼                32        仙鹤                33        仙丹                34        绅士                35        珊瑚        松鼠
36        山鹿        香炉、山路        37        山鸡        相机        38        沙发                39        香蕉                40        司令        中国记忆力训练网首页 8I7?7n;t#g5^*E
41        雪梨        睡衣        42        柿儿        雪耳、死鹅        43        石山        水仙、雪山        44        狮子        石狮        45        水壶        水母
 46        石榴                47        司机        树枝        48        石板        雪花        49        雪球        水饺        50        五环       
51        狐狸                52        孤儿        木耳、猪耳        53        牡丹        乌纱        54        护士        巫师        55        木屋        古墓
 56        蜗牛                57        母鸡        乌鸡、火机        58        苦瓜        火把、尾巴        59        五角星        乌龟        60        榴莲        中国记忆力训练网首页 (t3i.k&Q*m5@6d
61        轮椅        老鹰        62        驴儿        牛耳        63        箩筐        留声机        64        老鼠        螺丝、律师        65        锣鼓       
66        绿豆                67        楼梯        绿旗、流星        68        喇叭        萝卜        69        辣椒        牛角、鹿角        70        麒麟        冰淇淋2@2G:?;n"o.E"f/w
71        蜻蜓        金鱼、蜥蜴        72        企鹅                73        鸡蛋                74        骑士        鸡翅、橙子        75        蜘蛛        积木www.jiyili.net!q9a8G1y m/C7M3^/i
76        犀牛                77        七喜        猩猩        78        西瓜        青蛙        79        气球                80        百灵鸟        花环
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91        球衣                92        球儿                93        救生圈                94        教师                95        救护车        酒壶中国记忆力训练网首页 2]!?$h;x(Y `
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1        树        棍        2        鸭子                3        耳朵        弹簧        4        红旗                5        钩子        手套记忆法|记忆方法|图像记忆|海马记忆|英语单词记忆|记忆培训|速读|思维导图|右脑开发3g2i!H+h'J*L3s+r
6        勺子        烟斗        7        拐杖        镰刀        8        葫芦                9        球拍                0        铃铛        记忆法,记忆方法,英语单词记忆,如何提高记忆力,记忆培训,速读,思维导图,脑潜能*V$};I)G+T$J-D
（备注：00、0－9、11、22是象形编码；20、50是混合编码；其它是谐音编码。）

我的基本编码如下：（不过我的编码是有人物，动作，物件三套标签的，我叫他导演式矩阵，建议初学者还是先掌握一套基本的标签再说。）

（参考我在导演式记忆矩阵中的标签，有些是我个人有效的标签，未必适合大众。）

http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=2583&highlight=%2Bidlecloud

参考：我写的7大类数字标签扩展秘计：

http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=1462&highlight=%2Bidlecloud

4.关于图像记忆的方法？
还有，有没有关于图像记忆的方法。
比方说我的目的就是为了记忆一段影片，有没有好办法来记忆?

〉〉用地点桩的方法阿。从电影中选择一些关键场景和地点桩联结。这个是我的最爱，很多电影情节最后都成为了我的地点桩。比如x战警，魔戒，肖申克救赎记等。

[此贴子已经被作者于2007-9-16 12:45:01编辑过]

阿懒

闲云兄，多谢细心解答，我再琢磨琢磨，还没完全消化。

Aeolus.bin

先下来学习一下,最近要考试,正好用得着,谢谢了

idlecloud

谢谢大家的参与，不过我还是很担心到底有多少人真正仔细看了，而且有所收获。

其实书看得再多，都学不到智慧，单纯的知识后者了解是没有意义的。

因为对你的人生和个人实际能力没太多帮助。

大家有什么记忆方面的问题，可以站内发消息给我。

或者到中国记忆网去看更多的精品文章和记忆技巧和方法。 www.jiyili.net.

祝大家度过一个愉快充实的十一长假。。。我清楚地记得前年的十一我有几天就是一个人闷在屋里，

研究记忆的人物编码矩阵，走了很多弯路，不过总算走过来了。

[em01]