慢吃苹果快吃糖

canpoe · 发表于 2006-9-23 18:18:40

一个苹果15分钟才吃完就可把口腔里的细菌杀死99%；糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大。

苹果营养丰富，含有多种维生素和酸类物质。可是您知道吗？吃苹果的速度却影响着它的保健效果，专家建议大家：吃苹果要细嚼慢咽，因为这样不仅有利于消化，而且对保持口腔卫生，减少人体疾病大有好处。植物学家的实验证明：如果一个苹果15分钟才吃完，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。所以，慢慢吃苹果，对人体的健康是大有好处的。

苹果慢点儿吃有好处，可是，慢慢地吃糖却是一种不好的习惯。因为，人的口腔里有一种乳酸杆菌，它能使糖发酵产生酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大。所以吃糖时应该尽量缩短糖在口腔里的停留时间，而且，吃完糖以后，最好用白开水漱漱口，以保持口腔的清洁。

总而言之一句话：“慢吃苹果快吃糖，才能越吃越健康”。

伊豆 · 发表于 2006-9-24 10:42:56

以后一定注意~！！！

三生石 · 发表于 2006-9-24 15:43:44

看起来很有道理，以后一定要注意了。谢谢阿

liuligail · 发表于 2006-9-24 20:11:47

[em01]

shineday · 发表于 2006-9-25 11:24:51

天哪,15分钟,我是肯定做不到的!

junjun2005 · 发表于 2006-9-25 15:05:51

以前就听说过的，不过不如这样的有科学根据啊！

我是魔法师 · 发表于 2008-5-13 16:20:06

知道了，学习中。。。

jiangyan870504 · 发表于 2008-5-15 20:27:32

呵呵，试试...

kxleon · 发表于 2008-5-16 16:27:58

我一般是快吃苹果慢吃糖，看来以后要改改了

tulipfanfan · 发表于 2008-5-16 17:40:49

有道理，不过十五分钟吃一个苹果会不会时间太长了？

而且也没有说明多少总量的一个平时在十五分钟之内吃完？

[职场健康] 慢吃苹果快吃糖

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