忙碌白领10种危险生活方式

坠入深海 · 发表于 2006-9-20 15:09:10

“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？

　　危险方式1：极度缺乏体育锻炼

　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　危险方式2：有病不求医

　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

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　　危险方式3：不主动体检

　　932人中，有219人从来不体检。

　　危险方式4：不吃早餐

　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

　　危险方式5：与家人缺少交流

　　有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　危险方式6：长时间处在空调环境中

　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

危险方式7：常坐不动

　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　危险方式8：不能保证睡眠时间

　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

　　危险方式9：面对电脑过久

　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　危险方式10：三餐饮食无规律

　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

（来源：21CN）　　

　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　危险方式8：不能保证睡眠时间

　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

　　危险方式9：面对电脑过久

　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　危险方式10：三餐饮食无规律

　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

（来源：21CN）　　

alex.liu · 发表于 2006-9-20 16:02:54

确实发人深省~

shineday · 发表于 2006-9-20 16:31:13

惨了,我占了三四条!有两条还是不可必免的!

shineday · 发表于 2006-9-20 16:41:31

我还不是白领都占了好几条了,晕!!

停泊靠岸 · 发表于 2006-9-20 18:14:57

唉，占了一大部分啊，有“未老先衰”的症兆。。。。。  [em09]

zbpx · 发表于 2006-9-21 13:48:03

我也知道啊，可确实是没办法啊，无奈

少天 · 发表于 2006-9-21 15:43:21

谁不想正常过呀，怪社会吧。

波仔 · 发表于 2006-9-23 10:33:33

确实发人深省  白领应该注意啦  要知道身体是革命的本钱啊

枰子 · 发表于 2006-9-25 15:15:53

那也没有办法啊

坠入深海 · 发表于 2006-9-25 16:30:11

不能说没有办法，不上班啊，我们要尽量调节生活，多学习一些养生技巧来取长补短。上有政策，下有对策。[em01]

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