[修炼‖成长精华]一起来锻炼——哑铃

rliubin · 发表于 2003-6-26 21:00:00

地平线兄真是太好了，我以前一直都在瞎练，搞得肌肉没练成，脂肪倒增加了。
我们公司还是做运动器材的，惭愧啊！
不过哑铃到处都是，就是没有超过10KG的，唉

chadley91 · 发表于 2003-7-1 14:50:00

我也要看看，，，，

冷如冰 · 发表于 2004-6-18 11:31:00

女生不妨练练跳绳，去年我坚持了大概2个月，倒是减了10斤了呢，想减肥的女生不妨来练练哟。

newera · 发表于 2004-6-18 12:38:00

[em06]

wstal · 发表于 2004-6-22 22:06:00

来点真实照片让我们也一起享受一下你的成就感吧

angus · 发表于 2004-6-30 11:14:00

哑铃咱玩过一段时间，的却能弄出那么点儿肌肉块儿来，但是，地平线兄：你可知晓如何将这肌肉块儿也长在腿上呢？[em07]

AndyLeau · 发表于 2004-6-30 12:11:00

呵呵

哑铃现在是买不起了，工资还没发。

现在每天晚上9点多跑步

地平线 · 发表于 2004-7-1 12:34:00

以下是引用angus在2004-6-30 11:14:00的发言： 哑铃咱玩过一段时间，的却能弄出那么点儿肌肉块儿来，但是，地平线兄：你可知晓如何将这肌肉块儿也长在腿上呢？[em07]

这套动作里有几个动作是设计了用哑铃锻炼腿部肌肉的。你不妨留意一下。

qiangge · 发表于 2004-7-1 18:36:00

呵呵，家人好雅兴．

德智体全面发展！

coldwind · 发表于 2004-9-14 19:23:00

呵呵，是应该加强煅练了

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