请问家人,最近看书老不能集中精神,感觉看书的时候心不能完全平静,有什么好方法?

交换机

如题

墨中花儿

看书之前先静心。闭目静思10分钟，然后想像工作中的你因为知识不够而无法完成工作任务，工作任务属于紧急且急迫的事项，暗示自己对书本知识具有强烈的需要。OK！好了，你可以看书了。

alzeng

听一点舒缓空灵的音乐，比如“闲云野鹤”。

ywlcczbpm

楼上两位，别搞那些虚的了。楼主不能集中精神，肯定是由某些因素引起的。我们要做的就是找到这些因素，解决它，非常简单。

比较现实一点的做法是根据TOC方法中提到的现状图，分析自己目前的状况，找出核心的问题，这是第一步也是基础的一步。

雅匪

同意四楼意见

如果短期不能集中精神，可能是生理或心理周期起作用，如果总是不能集中精神，确实要找找原因了。