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4楼
楼主 |
发表于 2005-1-24 13:45:46
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只看该作者
番茄汁烩豆腐
原料:
番茄一个(是那种不大不小的哦)
内脂豆腐一盒
葱花少许
还有其他油\盐\酒\酱油\.随意..
做法:
锅里下油烧一点点热,放入切成片的番茄,加一点点酒,轻轻地轻轻地翻炒两下,看到分离出红红的番茄汁来,再倒入豆腐,烧到沸腾再沸腾,加点盐,等番茄瘦成皮的时候再放入几滴酱油,鸡精(随自己喜欢),起锅,撒一点葱花.哈,红红緑緑的真好看.又好吃//
生为番茄生,死为豆腐死.番茄,豆腐,偶滴最爱,才想出这么BT的做法呢,你试试看,是不是很好吃呢?又有营养,hohoho~~~
PS:
西红柿里的蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。生吃西红柿不如加热的营养.
豆腐(抗5种癌。含有钾、钙、镁等,钙含量比牛奶多) |
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