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本书专为改善中老年人的记亿而写,介绍了10个简便易行
的步骤,告诉你改善记忆不需研究和记忆什么诀窍,只是一个简
单而全面的计划。比如,了解记忆的原理,运用记忆工具,开发
自身的资源,感受生活和学习中的乐越,有效地将生活和学习组
织起来,关注自己的身体健康,采取措施积极应对自然衰老过程
等等。书中包含有非常具体和实际的建议以及生动的例子.还附
有实践练习.指导读者养成有效提高记亿的g常习惯和生活方
式。本书有较强的可读性、可操作性.是一本创建良好记忆的简
单易行的指导手册。
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