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我们对世界最大的贡献就是先改变自己，其实所谓的改变，就是接纳自己，接纳如是，接纳此刻你喜欢与拒绝的一切
我们每一天都从抗拒中看见自己的"不接纳"与抗拒，看见来自头脑对"好与完美"的标准与要求，一旦触碰到头脑的信念，许多不安，焦虑，恐惧，担忧就浮现出来，并投射在身边的人事物当中，而让我们离开了当下的平安，忘记了当下的拥有，又卷入了过去与未来未知的幻象漩涡中。
学习这么多的灵性概念，并不是要我们成为"另一个人"，否则我们就不是本来的自己，反而变成别人了，我们可以做的事，看见，承认并接纳"这样的自己"，灵性成长永远从看见与接纳现在所是的样子开始，如果我觉得自己很笨，拥抱并接受我真的是笨的，的确不是聪明的，并知道宇宙的爱遍洒每个存在中，不论好坏，聪明与愚笨，每个存在都被宇宙无条件的爱拥抱着，他这样爱我们，为何我们不能爱自己呢?
如果看见自己的自私与小气，承认并接纳自己拥有这样的个性特质，去感受这些个性背后是处在恐惧与匮乏，是来自过往生命的未被满足，那么我们自然会对这样的个性升起同情，有帮助我们去爱与接纳内在我们不容易接纳的性格，而疗癒与转化，总是从接纳后开始发生，纯然的爱，也在接纳后开始自然的启动。
今天我想与大家分享露易丝.贺的《爱的疗愈文》 露易丝.贺是一位从癌症与家庭创伤走出来 并将其疗愈之道分享与传播的心灵导师 著有 <创造生命的奇迹> <创造生命的力量> 等畅销心灵图书。 爱的疗愈文
在我生命深处核心，有一个无限的爱的泉源，我现在让这份爱浮现，充盈我的心、我的身体、我的心灵、我的意识、我的生命、并从我散发出去，然后加倍回馈给我。我给出愈多的爱，就觉得想给与更多，爱是源源不绝的。
爱的表达使我感觉美好，它是我内心喜悦的展现。我爱我自己；因此，我以爱心照顾我的身体。我以爱心喂养它营养的食物和饮料，我以爱心照顾和装扮它，而我的身体也以充满生气的健康和活力回应我。
我爱我自己，因此我为自己准备一个舒适的家，它满足我的需求，住在里面是很令人愉悦的。我将房间充满爱的感觉，以至于只要进来的人，包括我自己，都感染到这份爱，并为它所鼓励。
我爱我自己，因此我做一个我真正喜欢的工作，用我具有创造性的天赋和能力，为我所爱和爱我的人工作，也跟他们一起工作，并赚取很好的收入。
我爱我自己，因此我以爱的行为和思想对待所有的人，因为我知道我所付出的会加倍地回到我身上来。在我的世界里只会吸引有爱心的人们，因为他们像一面镜子反映出我的模样。
我爱我自己，因此我宽恕并完全释放过去和过去所有的经验，并确知我是自由的。
我爱我自己，因此我完全活在当下，体验每一片刻都是美好的，而且相信我的未来是光明的，喜悦的和安全的，我是宇宙钟爱的孩子，宇宙将眷顾我，从今时直到永远。心诚所顾。
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