职场女性心理亚健康状况严重

撕碎流年

　　随着社会生活节奏加快，工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。重压之下，身心透支，很多女性常常感到精力不足、情绪低落、记忆力减退、注意力不集中、头晕、头痛等。尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多，尤其是现代女性的心理亚健康状况颇重，正威胁着女性的健康。

　　女性的亚健康多表现为恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”！这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了！

　　女性正成为抑郁症的“主力军”。广州成年女性患神经症的为40.15‰，患病率居全国之首，据估计约80%的妇女处于心理亚健康状态。据有关专家介绍，很多进行心理咨询或治疗的，2/3是有较好工作的职业女性，造成女性心理问题最主要的诱因是婚姻家庭感情问题。

　　女性神经症患病率越来越高

　　据介绍，女性由于特殊的生理过程，特殊的生活事件与经历如妊娠、传统观念与社会偏见，比男性更容易受到心理问题的困扰。相关部门调查显示，广州成年女性各类精神障碍终身患病率为9.34‰，神经症为40.15‰，精神残疾率为1.25‰，智力残疾为4‰，神经症患病率居全国之首，且有逐年上升趋势。另外据估计约80%广州妇女处于心理亚健康状态，婚姻感情问题是主要诱因。

　　女性心理健康问题堪优，因精神健康问题致残的占所有致残的10%。

　　心理专家给女性开出“心理处方”。心理专家给广州女性提出了几点建议：一是坚持独立、愉快的生活方式。女性要有自己的事业或感兴趣的事，通过自己的事业、经济地位、社会地位和人际关系来拉近拉远调整与丈夫的关系；二是建立多种人际关系，有自己的社会交往圈子，同时要让丈夫感觉自己在异性朋友中还是有吸引力的；三是对许多事情“顺其自然，为所当为”，当夫妻感情或事业等出现危机，不着急先作决定；四是制订一些短期的小目标，比如第一年学长笛，第二年学网球等，总之，不要让自己百无聊赖。

　　补食维生素 告别亚健康

　　女性要想走出亚健康，要从生活、饮食、心理及女性保健等各方面综合调整。国际知名维生素矿物质品牌善存，多年来一直关注女性的健康问题，加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，针对女性的心理生理特点，提示忙碌的OL们应该如何调整工作生活的节奏，同时养成良好的职场健康习惯，及时补充摄入不足的维生素和矿物质，打好健康的身体基础。