夏天爱出汗多吃什么？

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1、酸味食物：可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等。
2、苦味食物：具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑等功能，如苦瓜、蒲公英、茶叶等。
3、富钾食物：可预防倦怠无力、头昏头痛、精神不振，如菠菜、大葱、芹菜等。