一种让自己平静的技巧

地平线 · 发表于 2004-4-2 09:32:57

前两天一个朋友告诉我一种让自己平静的技巧。

静坐，闭上眼睛。脑海里浮现浩瀚无边的大海，想像着风起浪涌的情景，风雨越来越大，海浪越来越猛，气势澎湃，力大无比，翻天覆地，几乎可以摧毁一切！这就是一场完美风暴！持续一段时间后再想像暴风雨终于过去了，一切慢慢归于平静，不起波澜。。。。

我想这种方法的原理是，先让过多的压力释放/宣泄出来，再去寻求平静，而不是一味的压抑。

呵呵，急躁的时候不妨试一试，好让自己急而不燥。

张寻一 · 发表于 2004-4-2 10:37:23

有意思

斑竹能加着介绍一个“让自己从平静中迅速转变的方法”么

呵呵，可能有点难荷

zhouchun · 发表于 2004-4-5 18:57:50

我试试。

qiangge · 发表于 2004-6-25 19:30:21

以下是引用张寻一在2004-4-2 10:37:23的发言：

有意思

斑竹能加着介绍一个“让自己从平静中迅速转变的方法”么

呵呵，可能有点难荷

其实也很简单：你在一个无人的地方（让自己放松）放些劲暴的音乐或想象自己马上要剧烈运动了，要先热身一下．然后使劲的让自己活动起来．一直到出汗，呵呵，你的平静的状态就会改变成热情奔放的状态了．（仅供参考）

wstal · 发表于 2004-6-28 19:16:28

好像好难

angus · 发表于 2004-7-2 21:44:50

哈，楼主：好像是在练气功否？[em01]

solderball · 发表于 2004-7-3 16:09:17

大禹治水法，疏导而不是压抑。

楼主这办法一定要试试。

qiangge · 发表于 2004-7-3 17:37:55

以下是引用wstal在2004-6-28 19:16:28的发言： 好像好难

呵呵，刚开始可能比较难，那是你还没有放松自己的缘故。

多练几次就会发现这种方法可以一用了。

冷如冰 · 发表于 2004-7-4 17:54:18

呵，我令自己平静的方法是：听阿炳的《二泉》，无论遇到什么事，听听这段曲子，我定能心静下来。

darkar · 发表于 2008-4-4 01:08:47

这个在想的时候，要专心一致，忘我才行呀

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