怎么补血？最好的补血食物就是东阿阿胶

令狐箫琴

现在很多人都关注怎么补血的问题。补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味，因此补气的同时一定要注意添加补血食物。不过怎么补血才最好呢？
　　日常补气的食物，最重要的是米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
　　关于怎么补血，最好的补血食物就非阿胶不可了，没理由！以山东东阿县的最好。我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。现在好多了，怎么补血的问题半小时就能搞定。
　　阿胶是怎么补血的呢？阿胶补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。遇到脸色不好看等怎么补血的问题，就要靠它了。不过在怎么补血的建议上，除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。
　　阿胶怎么补血最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。关注怎么补血的的同时，还有一点补血的建议：多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。
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