给我一个方法：让我成为金刚！

yantsi · 发表于 2008-11-30 19:53:12

如果有毅力的话，指定任何一项计划都可以的。关键是坚持。

犹子 · 发表于 2008-12-1 22:23:21

就地取材，不一定非要量身订做计划，只要系统就好

在你还不能做到全身心投入到其中时，就尽量拿出时间做有氧运动，控制饮食就成

tiexuan · 发表于 2008-12-11 22:14:42

饮食得当再加上自我按摩，可以让你的身体迅速强壮。推荐看看中里巴人的博客。

wangjing · 发表于 2008-12-18 09:33:14

LZ说的没错，就是坚持不下去

夕风浪子 · 发表于 2008-12-23 20:35:17

大家的意见还是自己的坚持，既然你有了自己的目标和自己的锻炼方式，那就执行下去。可以让老婆监督既然你说了财政权在老婆手里可以采用别的方式的激励比如说打扫卫生做饭之类的总之让你心中有了压迫感

还有就是对于由于其他的事情而耽误锻炼的事情如何进行补救或者惩罚自己！

ameng · 发表于 2008-12-23 21:22:14

只有坚持才能实现你的想法。

如果无法坚持，不妨想想什么才是你真正在乎而且想得到的，当你确定它的重要性的时候，也许就有了坚持下去的理由。

项目虫虫 · 发表于 2008-12-24 13:05:04

当金刚这么强悍。运动在于坚持，如果不能坚持，做什么运动都是无效。

pz2595417 · 发表于 2008-12-29 22:25:16

只要坚持就可以了

北极浪子 · 发表于 2009-1-1 23:34:16

卖一对哑铃，自己在家可以边看电视边练习，哈哈，弄个臂力器也可以，我的是拉力器，从大一的贫血和体重120到现在研二的一百四十多斤，身体杠杠的

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