精者气者神者

赤刃

现在的社会压力越来越大，很多时候总是会感觉精力不足。

下面我想交流一下我生理上对精气神的认识。

1.  人之神在其目。眼睛是“神”的直接反应，如果我的眼睛感觉累了，那我就知道我没有精力了。      
2.  精者，神之本也；气血运行，化精为神。“精”蓄于我们的体内，它通过一个气血运行的过程表现于外，那就是“神”。我们可以通过恰到好处的休息和饮食来获得“精”的积聚，通过运动和意念两种动静之法保持气血运行的通畅，如此“神”便自然而来。
3. 气血通畅，兼达内外。我感觉保持气血通畅是一件很有积极意义的事情。一者气血通畅可以使你精力充沛，远离病痛，此谓达于内。二者若你能将这种“通畅”达于外，那么你将感觉凡欲成就之事，都能自然而成，仿佛没有任何阻碍；征服自己的弱点，毫不勉强，仿佛自己天生就没有这些弱点。这样内外便可统一于“通畅”，又何尝不是一种大境界。

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