颈椎病离你有多远？教你几招远离颈椎病！

伊豆

1、都市人的新“劳动病”

       以往颈椎病患者中主要以长期从事低头伏案工作的财会、写作、编校、文秘等职业的人员居多，近几年来颈椎病迅速侵入到需要经常使用电脑的各个职业人群中，除IT业外，还有设计师、教师等，长期用电脑的人员不但发病率高，而且大都比较年轻，因此职业因素成为现代颈椎病高发、年轻化的主要原因之一。

2、“时尚生活”暗藏隐患

       颈椎病年轻化的现象与年轻人某些时尚生活习惯关系很大，在床上学习工作，人体曲度不符合脊柱的最佳生理弯曲度，长期强制性的不规范姿势容易引发脊椎及颈椎疾病。

      还有笔记本电脑比台式电脑更容易造成颈椎病，笔记本电脑的屏幕和键盘相隔太近，人们在使用时头要向前倾斜，长期这种姿势会加重颈椎的负重，诱发颈椎病。

3、学生也要早预防

      颈椎病原来都是中老年人的“专利”现在中青年颈椎病的发病率急速上升，青少年学习时不良姿势是形成慢性颈椎病的主要原因之一。但是这却没有得到患者应有的重视，会推动最佳治疗时机。

    颈椎病任由其发展下去，影响会是全身性的，严重的表现为颈、肩、臂、腰的疼痛，眩晕，视力模糊、行走不便等等不适。

下面教大家几招早期预防和保护颈椎的小知识：

1、颈椎要保暖并增加营养

      颈椎病人在注意颈椎保暖的同时尽量不穿比较重的或衣邻较高的衣服，避免颈部和肩部受到压迫。适当吃些海带及肝脏类食品，补充营养。

2、保持良好的学习工作习惯

     在学习工作中，间隔2小时要休息片刻，适当做些颈部、肩部和腰部和舒展活动，必须长期形成一个良好的习惯。

3、注意颈部外伤

     青少年时代的颈椎外伤是中年后发生颈椎病的重要原因，往往年轻时症状不明显，但年龄大后症状会慢慢显露出来，所以，一旦发生意外，需早期治疗。

4、患者尽早治疗

    如已患颈椎病，需尽早进行康复治疗，如按摩、牵引、针灸等治疗，以缓解疼痛及减少复发。

M.A.C

自从学计算机专业，就感觉离颈椎病不远了

shashadan

难过的颈椎病,自从换了办公室的工作,难逃脱它了,我真的是坐也不是站也难过,所以奉劝所有的办公室朋友注意锻炼呀.

magicnero

支持楼主！感谢楼主的分享！

liuxuegang

刚刚把台式机退回公司，换的笔记本，唉