【苏平文集】 培训师的发音练习
<p></p><p></p><p>去年回老家汉中休假，除了游山玩水，还向声乐老师--史老师学习了如何发音。现分享给朋友们</p><p><font color="#ff0000">1、丹田在哪里？</font></p><p> 或许大家都知道，气运丹田的说法，但丹田到底在哪里呢？ 史老师给我做了示范：</p><p> 抬头挺胸站立，当用闻花的方式去吸气时，我们会发现肚脐附近的区域会收缩和紧绷，这就是丹田所在。</p><p> 原来，丹田不是一个穴位，而是一个区域。</p><p><font color="#ff0000">2、如何正确用嗓？</font></p><p> 培训师，常常会一天6个小时地连续用嗓，若没有正确的方法，很容易因疲劳而失声。</p><p> 我们的误区是把嗓子当成了发音的器官，其实正确的做法应该是：靠声带和气息配合为主，喉、咽、口腔的共鸣来</p><p> 形成，而嗓子只是个通道。</p><p> 无论说话还是唱歌，都不能光靠嗓子来喊。</p><p><font color="#ff0000">3、如何正确发音 ？</font></p><p><font color="#0909f7"> 1）气息练习：</font>既然发音主要是声带和气息为主，气息的练习就是关键。</p><p> 最简单的气息练习法是：闻花法</p><p> 假设你正在闻花香，先吸气，使气息不断向上走，吸5秒，直到头顶，保持5秒后，再慢慢呼出，同样用5秒钟，</p><p> 使气息不断下沉，直到丹田。 </p><p> 切记：呼气时需闭嘴，用鼻来呼气。</p><p> 每天进行这样的练习，可不断加长吸气、停留、呼气的时间，以增强效果。</p><p> <font color="#0938f7"> 2） 发音练习 ：</font></p><p> 发音时，每个字母都有固定的位置停留，而共鸣的运用，使我们的声音不但有了质感，还</p><p> 富有磁性。而这些固定的位置，其实是从我们的头顶到丹田的这条线。</p><p><font color="#ff0000">结合声乐知识，以汉语拼音的发音为例</font> </p><p><strong>提音：</strong>共鸣在脑后 --u 如：乌云的“乌”，正确的发音会让我们觉得脑后有震动，若你用口腔来发“乌”，就不会有</p><p> 这样的感觉。</p><p><strong>擎音：</strong>共鸣重心在口咽、鼻咽腔附近</p><p> -- 鼻咽 yu 如：下雨的“雨”，当我们用鼻子前端来发此音时，就会产生共鸣，若用喉音则没有。</p><p> -- 口咽 yi<span> o ，<font face="宋体" size="2">如：遗憾、我们等，均为口腔音，不同的是，发“<span> yi </span>”时，口腔闭合，发“<font face="Franklin Gothic Book" size="3"> o </font>”张开。</font></span></p><p><strong>沉音：</strong>共鸣重心是沉在喉腔下方-- e 如：额外的“额”，当我们用喉部发音时，会觉得低沉有回音，若用鼻音发“额”， </p><p> 效果就完全不同。</p><p><strong>砸音：</strong>共鸣重心在胸腔，并沉入丹田-- a 如阿姨的“阿”，若用此法发音，与用口腔发音做对比，就会发现：为什么</p><p> 播音员的嗓音会这么好听了，哈哈！</p><p> 为了方便练习，我把汉语拼音中的韵母具体发音位置，画了出来：</p><p align="center">发音位置图.jpg ：</p><p></p><p></p><p></p><p><font color="#0909f7"> 3）练习方法：</font><br/> </p><p> 我之前的一年时间，是用最大声、最快速阅读的方式来练习发音的（每天朗读2小时）。这个方法挺有效的，</p><p> 至少不用话筒讲一天，嗓子还是很正常；同时，也得到了史老师的肯定，为这次学习奠定了基础。</p><p> 通过这次学习，我才知道：原来练习发音也可以小声进行，而且还可以在平时说话中不断演练，二者并不矛盾。</p><p> 只要我们掌握了正确的发音方法，就可以事半功倍。</p><p></p><p><font color="#0000ff"> 除此之外，还有两条基本练习，有助于我们的气息训练</font><br/> </p><p>1、 0 1 0 2 │0 3 0 4 │0 5 0 4 │0 3 0 2 │0 1 0 0 </p><p>2、 0 1 0 2 │0 3 0 4 │0 5 0 6 │0 7 0 i │</p><p> 0 i 0 7 │0 6 0 5 │0 4 0 3 │0 2 0 1│</p><p>1）第一拍休息时吸气，停息，喉头下降到准备发音的位置上（若怕掌握不好时，可在此拍时心中默念一个“停”字）</p><p>2）在第二拍上喉头再继续做一个向下挡气的动作发“啊”声</p><p>3）在第三拍休息时吸气，停息，喉头下降到准备发音的位置上</p><p>4）在第四拍上喉头再继续做一个向下挡气的动作发“啊”声</p><p><font color="#ff0000">注意：</font>吸气时要提气提神，快而短促，好像吓了一跳的样子。</p><p> </p><p>以上是个人的实践和心得，觉得挺有效的，希望对朋友们有帮助，欢迎交流和分享 </p><p></p><p></p><br/><br/>[此贴子已经被作者于2009-4-16 8:44:51编辑过] <p>不错，楼主有心了。</p><p>以前听林伟贤老师讲课谈到发音问题，林老师提倡的练习方式是用腹腔来发音，试了下也觉不错。</p><p></p> <p></p><p> 谢谢 永远的皮皮 的鼓励！</p><p> 之前我也在网上搜到各种发音方法，但大多是一个版本。我有点笨，看不懂 </p><p> 就运用一位讲师朋友推荐的最大声、最快速的朗读方法，虽然有点效果，但还有有瓶颈。</p><p> 去年专程请教了声乐老师，并在自己的摸索下进行实践，现在进步很大。也在我的培训师沙龙</p><p> QQ群中推广，让不少朋友受益。</p><p> 这次，因为读书活动，来栖息谷下载了《影响力》，看到大家的热情和无私奉献，很感动。</p><p> 谨以此文，作为见面礼，希望对家人们有些许帮助 ！</p><p></p><p></p> <p>美女老师呀！收藏了！</p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>菲歌</i>在2008-2-21 9:57:20的发言：</b><br/><p>美女老师呀！收藏了！</p></div><p>
</p><p> 谢谢 菲歌 的关注，希望对你有所帮助 </p> <p>我做培训有将近八年的时间了，有时候连续讲课三、四天，声音也不会感觉嘶哑。倒也没经过正规的发声训练，有一点自己的心得，不知是否有用，权且讲给大家。</p><p>在授课时的用声与平时不同，自己的感觉就是发音的时候喉头向下压（无论男女：）），鼻腔共鸣用的比较多，音质出来会较平时更圆润、更响亮呢。</p> <p>也是一直在寻找。。谢谢楼主！~~！~~~对了你提到你的那个Q群。。。说一下，也让我们这想提高的交流一下啊！~！~~~我Q6403120</p> 写得真详细，应该可以试练一下，谢谢楼主和给予意见的朋友 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>zhujing</i>在2008-2-24 12:30:03的发言：</b><br/><p>我做培训有将近八年的时间了，有时候连续讲课三、四天，声音也不会感觉嘶哑。倒也没经过正规的发声训练，有一点自己的心得，不知是否有用，权且讲给大家。</p><p>在授课时的用声与平时不同，自己的感觉就是发音的时候喉头向下压（无论男女：）），鼻腔共鸣用的比较多，音质出来会较平时更圆润、更响亮呢。</p></div><p></p><p> <strong><em>zhujing</em></strong> 的经验很有道理！非常棒！ </p><p> 感谢分享 </p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>零点在线</i>在2008-2-28 20:06:14的发言：</b><br/><p>也是一直在寻找。。谢谢楼主！~~！~~~对了你提到你的那个Q群。。。说一下，也让我们这想提高的交流一下啊！~！~~~我Q6403120</p></div><p> 零点在线 ，你好！ </p><p> 点击我的博客 <a href="http://suping4020.blog.sohu.com/">http://suping4020.blog.sohu.com/</a> 可看到很多培训师沙龙群的主题讨论记录</p><p> 首页就有我们 培训师沙龙QQ群 33193044 。</p><p> 欢迎加入，进行培训方面的专业交流 </p>