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立已者
其实,
应该是自我约束和习惯的问题。
比如打麻将成瘾的人,玩习惯了,两天不去摸两圈,手痒,但,自我控制一下,慢慢地就淡化了,不那么想了。
提高自我约束力和改变自己认为不好的习惯也应借助一些手段,如设定改进、提高的目标、制定计划、通过做自己认为有意义的事件来分散对以前习惯的注意力。
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