[求助]如何让自己更有效率？

大奔888

其实，

应该是自我约束和习惯的问题。

比如打麻将成瘾的人，玩习惯了，两天不去摸两圈，手痒，但，自我控制一下，慢慢地就淡化了，不那么想了。

提高自我约束力和改变自己认为不好的习惯也应借助一些手段，如设定改进、提高的目标、制定计划、通过做自己认为有意义的事件来分散对以前习惯的注意力。