[连载]最新连载《图谋职场：思维导图实战手册》

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QUOTE:

以下是引用菜农2在2010-12-6 22:49:54的发言：
编辑辛苦了，这么长的连载很多功夫的。谢谢。

谢谢菜农的支持，为了家人能读到更多好书，辛苦也值得的。[em31]

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天才的用脑方式

再让我们来看看另外一个证据。在日常工作和学习中，我们常常需要做大量的笔记，因此，笔记是记录我们思考的轨迹和用脑的方式。人类历史上那些有杰出成就的天才们是如何利用笔记本来记录他们的思想？

请仔细观察下图，下图为欧洲文艺时期的创造天才列奥纳多·达·芬奇的笔记，在这页笔记里运用了哪些大脑学习与思考的技巧？

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从这页笔记中，我们不但看到了想象、创造、记号、关联性连接、视觉性韵律等这些属于右脑所掌握的内容。同时也看到了语言、顺序、列表、线性、分析、数据等属于左脑所负责的内容，而且这些内容都被整理在一张纸上。

正因为所有的信息都整理在同一张纸上的缘故，这页笔记充分展示了整体印象。通过这份笔记，我们可以看出达·芬奇是用全脑的思维和学习模式，他在思考问题时，是通过将事物以图像化、放射状表现的形式，达到扩展其创意范围的目的。

不单单是达·芬奇，当我们查阅牛顿、爱迪生、达尔文、莫扎特、毕加索等天才们留下的宝贵笔记和文稿资料（更多的图片资料，请参阅托尼·博赞著《思维导图》）时，我们仔细观察会发现，他们都和达芬奇一样，习惯用关键词及图形夹杂的方式做笔记，而条列式的笔记内容则非常少见。此外，他们的笔记写法也鲜有采用同一种方式，在他们遗留下来的这些日记或笔记中流露着一种独特的气息，记录着他们思考的轨迹。

毫无疑问，这些天才都充分发挥了人类大脑左脑和右脑的功能，这是他们在各个领域里取得成就的重要的原因之一。他们都懂得正确掌握必要的资讯，并从中发挥联想以刺激大脑活化，进而让大脑做好整理工作。

再看看我们自己的笔记，我们又是怎样记的呢？通过近万例的调查发现，几乎99%的笔记都采用叙述式、列单式和大纲式。

叙述式：以句子的方式简单地把要说的话以讲述的形式写出来。

列单式：以列清单的方式罗列出所要表达的内容，如任务清单。

 

大纲式：按照层级顺序做笔记，该层级主要由主分类和次分类构成，例如，一本书的大纲目录。

一、                                                                                                                

1．                                                                                                                 

2．                                                                                                               

二、                                                                                                               

1．                                                                                                                 

2．                                                                                                                

 

包括我自己在内，几乎都是采取这种风格和样式做笔记的，即采用这种仅仅包括文字、条列线性的左脑方式，有时将这三种主要风格的不同因素混合起来使用。

与天才的用脑方式截然不同之处在于，在我们的笔记里几乎全都是依靠文字、直线、数字、逻辑和次序，充分体现出我们“左脑”的功能，而没有使用“右脑”可以让我们感受到的节奏、颜色、空间。换句话说，我们只利用了一半的大脑，这样，我们的智能就被减了一半。

如果是百米跨栏比赛，即便是我们和刘翔比赛，我们完全有理由相信任何一个人都可以跑得比他快，因为他只用了一条腿跑步，还没有开始跑就摔倒了！仅此一项，我们的大脑至少50%的潜能被闲置了。

另外还有非常重要的一点，就是我们的读书笔记、计划、方案等几乎都是单一的蓝色或黑色。没有图像，也没有颜色变化，更没有丰富的视觉刺激，这对我们的大脑运作来说就是一种灾难，因为它是单调的、毫无变化的，甚至是枯燥和令人乏味的。

如果一件事是令人厌烦的，那么，我们的大脑会坚持多久？它将不再思考，走神、做白日梦或昏昏欲睡了！正是因为这样，我们的大脑受到了催眠，导致教室和图书馆快变成了我们的公共寝室。

我们记笔记本来的目的是为了增强自己的创造力、记忆力、思考力和表达力，理顺思路，更好地与他人沟通和交流，做出分析和计划。但是这种精心设计的条列式记笔记的方法却让我们的大脑感到厌烦，处于昏昏欲睡的状态，陷入进退两难的境地。我们记的笔记越多，就会把简单的事情搞得越复杂；我们越是努力地用功，需要整理的笔记就越多。传统笔记本上的横线更像监狱牢房的栅栏，把我们大脑中无穷的创造力关了进去。

传统的做笔记记录思考的方式让我们陷入了如此糟糕和困惑的境地：

第一，在我们的笔记中，关键性的词语信息和对我们真正有用的信息不超过20%，并且还被埋没在80%大量无用的补充、解释和说明性的资料中，给我们的查找带来了困难。

第二，笔记的修改与再次整理对我们来说是一件令人头痛的事情，特别是大量的会议、培训及考试资料。重新进行资料的整理需要花费太长的时间，因为很多内容都是重复性的。

第三，对于厚厚的一本书或是一摞资料，要想建立一个整体的观念，理顺其中的章节内容、信息资料之间的逻辑关系尤为困难。

第四，绝大多数资料都是单一的文字信息表达方式，缺乏灵活的表现形式，阅读变成了催眠，越是专业的信息资料，越是如此。全世界的图书馆变成了最大的公共寝室。

第五，阅读资料被动式接受，信息单向传输，局限在记忆的基础层面，缺乏必要的互动性和创造性。

第六，条列式的笔记及资料结构如有疏漏，容易造成记忆上的断层，特别是在演讲报告时，容易挂一漏万。

发现问题固然重要，然而更重要的是找出问题的解决之道，是我们要采取行动的时候了。

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思维导图简介

我们如果能掌握并使用天才们的思考模式，快速搭建左脑和右脑连接的桥梁，顺畅而又快速地执行任务时，它必定会激发我们大脑更多的潜能，让我们更快地处理好各项工作，给我们的人生带来戏剧性的变化。

20世纪60年代，由英国大脑基金会总裁，世界脑力锦标赛创始人、有“世界大脑先生”之称的东尼·博赞先生在研究大脑的力量和潜能过程中，经过多年的研究发现，像达·芬奇这样伟大的艺术家在他们的笔记中都使用了许多图画、代号和连线，通过图文并茂的方式来记录他的思想。东尼·博赞先生意识到，这正是达·芬奇拥有超级头脑的秘密所在。

他根据心理学、神经生理学、语言学、神经语言学、信息论、记忆技巧、理解力、创意思考等，发明了的瑞士军刀式的快速学习与思维工具——思维导图。

思维导图是一种以图像为基础的结构化扩散思考模式，通过分类与阶层化的概念，以树状结构为主、网状脉络为辅的方式，系统化整合资讯。

思维导图按照大脑神经生理的学习互动模式，它充分运用左右脑的机能，藉由颜色、图像、符号的使用，发挥人人生来就具有的放射性思考能力和多感官学习特性。它是一种结构化思考、图示化展示思维过程的革命性的快速学习与思维的工具。

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正如博赞先生所说，思维导图是为所有要高效使用大脑的人准备的。

您准备好了吗？

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                                                 思维导图创始人东尼·博赞简介

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职场故事

职场菜鸟蜕变记

我从小就对美术感兴趣，最大的梦想是成为一名图像设计师。大学毕业后，我却误打误撞地做起了行政管理方面的工作，本来就对文字写作发憷的我，却经常要为整理各种各样的管理制度而忙得焦头烂额。

一天，好不容易把搜肠刮肚整理的管理制度交到经理手中时，原以为可以万事大吉，谁知过了两天，拿回文稿时却发现，原稿被经理批改得面目全非，变成了红黑字相间的分水岭。于是按照经理的意思重新修改，再次交给他。结果返回的文稿依然如花面一般被经理修改过……

就这样来来回回一批一改经历了六七个回合，最终的文稿终于通过审批了。抱着这份完稿的文件，我百感交集，对经理有这样的耐心和细心感到敬佩，他像学校的老师那样帮我修改文稿，同时，我也深深地责问自己什么时候才可以改变这种状况？

公司的相关制度终于出台，接下来的问题就是文件的执行监督和解析，因为修改后的文件与原来的相差太大，又涉及到个人待遇方面的事情，所以，我每天总是电话不断，面对不同员工的询问，给他们做出详细的解释。但是那厚厚的一摞资料我如何记得下，那段时间真的感到有些心力憔悴。

一次偶然的机会，在栖息谷里发现了“思维导图”，原来世间竟然有这样一个可以帮助我写作和记忆大量资料的工具，天助我也。于是，我从所有的规章制度中提炼出文字，制作成精美的图像，这正是我的特长。结果几张图就把原来厚厚的一摞资料概括整理出来了，通过它，我可以快速找到所需要的相关资料，再次面对员工的咨询时，我也变得可以应对自如。当我尝试着用它来起草文稿时，竟然也思如涌泉，倍感轻松多了。

从那次尝到甜头开始，我几乎做什么事情都用思维导图来画一下，慢慢地，我发现自己不但在处理事情时思路变得越来越清晰，即使在日常的生活中，我的大脑中也会经常蹦出一些不错的想法。

更让我感到开心的是，在接触到思维导图半年后，我报名参加了公司组织的一次征文大赛。历来写作水平甚差的我，竟然在五百多篇的征文中获得第八名。秘诀只有一个，那就是我用思维导图起草和规划了自己的思路。面对同事们的惊讶，我宛然一笑：“一般人我不告诉他！因为我掌握了思维导图这样一个决胜工具！”

从穷于应付到应对自如，从文思枯竭到思如涌泉，从以前的畏惧到现在的敢于坦然面对一切，我要说一声：“谢谢思维导图，你让我的生活和工作发生了良性的变化！”

——广州风华高科  梁国燕

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绘制思维导图的重要规则

要想高效地使用大脑的使用说明书——思维导图，充分发挥人类左右脑的功能，我们需要遵守一些重要的规则。设计这些规则的目的不是要限制我们的思考，而是通过这些与大脑（工作与学习方式）一致的特定技巧来帮助我们更快速地提升我们的学习力、记忆力以及创造力。

规则一：在纸的正中央用一个彩色图像或符号开始画思维导图。

原因：在正中央开始画是因为它能反映出大脑思考程序的多钩状特性，从核心向四周发散思想可以因此获得更多的空间和自由。使用图像和色彩更有利于提升我们的记忆力和创造力。正如谚语“一幅图像胜过千言万语”所说。

规则二：把写有主题的连线与中央图像连在一起。

原因：主题被连起来是因为大脑是通过联想来工作的，如果线条附着于主题，就会在大脑内部产生类似于“附着”的思想。靠近中央图像的线条要粗一些，字号大一些，以此反映出这些主题的重要性。

规则三：线与线相连。

原因：思维导图这种连接的结构反映了大脑中的联想本性。如果连线断裂，思维、记忆和创造也会产生断层。

规则四：用印刷体字。

原因：写印刷体字虽然会多花一些时间，但是这种“精确而持久的反馈”和相当清楚的印刷体文字会带来非常多的好处，更便于识别和回忆。

规则五：将印刷体字写在线条上。

原因：把印刷体字写在线条上，这样建立起了思维导图基本结构的关系和联想。我们会发现，如果重新组织思维导图的基本骨架，许多单词会“突然出现”在合适的位置。

规则六：每条线上只有一个关键词。

原因：每个关键词都可以触发无限的联想。把关键词单独放在线上，让大脑从这个词开始，更加自由地扩展出去。词组会让单个的词语受到限制，减少了创造力和清楚地再现记忆的可能性。

规则七：在整个导图中都要使用色彩。

原因：色彩是各种思想的最主要的刺激物，尤其是在增加创造力和记忆力方面。色彩也有美感，这在画思维导图时会增加大脑的愉悦感，提高我们回顾、复习和使用思维导图的兴趣。

规则八：在整个思维导图中都要使用图像。

原因：正如达·芬奇建议要有适当的大脑训练。运用图像可以把记忆力提高到近乎完美，让创造性思考的效率提高十倍，增强我们解决问题、交流和感知的能力等，诸如此类。

规则九：在整个思维导图中使用代码和符号。

原因：运用各种形状（如有色彩和箭头的个性化代码）为思维导图添加第四维度。这会加强我们的分析、构造、说明、组织和推理能力。

人生所有奇迹的发生均可能来自一个小小的改变。你做好准备了吗？让我们从现在开始跨出小小的第一步！

学习从模仿开始，所以，我们来复制下面的思维导图笔记规则。

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思维导图笔记规则fficeffice" />

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为什么要遵守这些规则

正如开车一样，所有的车辆都遵守交通规则，这样才能保证道路畅通，大家行动起来才会更方便、更快地到达各自的目的地。否则，所有的车辆任意行驶，爱怎么走就怎么走，肯定会造成交通堵塞，甚至出现交通事故。

对于思维导图的学习，我们在一开始就应该严格按照东尼·博赞先生谈到的思维导图的基本规则来画图。这样做的原因如下：

第一，这些绘制思维导图的规则非常符合大脑的思维模式和学习模式，有助于提高我们的学习和工作效率。

第二，这样做后，彼此交流起来就会更加方便、直观，也便于理解和记忆。

第三，在学习初期严格按照规定的要求来做，这样才可以保证复制出来的是正确的，为以后应用过程中不断地创新和突破奠定坚实的基础。

第四，这是很重要的一点，就是在学习初期，我们一定要学习正确的，只有这样才不至于在后期花更多的时间和精力来修正错误。

尽管思维导图的规则很简单，但是真正能够做到并非那么简单。原因就在于知道了是一回事，真正去做，并且能够做到是另一回事。在培训的过程中，曾和很多朋友交流过，发现他们存在的问题：

第一，极少用手绘，过多地依赖计算机，只要制图，就用软件。对于这一点，我的看法是再好的软件也需要我们的大脑来使用。在手绘的过程中，我们的大脑需要做出更多的思考，特别是对于关键词语的选择和精简，因为手绘时，纸的大小是固定的，要在有限的空间里把更多有思想内涵的东西表现出来，就迫使我们的大脑要不断地思考和提炼。

另外，通过手绘更容易建立大脑内部的神经链接，也更容易建立良好的思维模式和思考习惯，从而使所学的内容得到更进一步的巩固和掌握。

第二，没看过《思维导图》和《开动大脑》这两本书，或者仅仅是翻翻而已。《思维导图》是我看的遍数最

多的一本书，我每一次看它都会有新的体会和收获，其中的很多内容都值得我们不断地学习和借鉴。无论是作为

初学者的入门教材或是作为进修班的提高教材，我觉得这两本书都再合适不过了。

“书读百遍其意自见”，特别是一本好书，它绝对值得你反复去品味。

第三，初步画完的思维导图中，其线条和文字都是黑色的。由于颜色会增强记忆，刺激我们的大脑，所以，在绘图过程中尽可能多用几种颜色，至少要准备一支四色笔。还有就是尽可能多用与表达的主题有关的图，这样有助于我们更好地理解和展示所要表达的内容，提高记忆，同时激发大脑的潜能。要知道，中国的汉字源自于我们自然界的万事万物的影像，这是象形文字的起源。

还有一点就是对于做过的图，在闲暇的时候要再一次修改和完善，这样，我们对图的理解会进一步加深，也会有更多创新的点子和主意出来，因为经过一段时间的积累和沉淀后，我们的思路进一步得到了拓展。

第四，思维导图是用来玩的，让自己玩得开心点。只有我们的精神放松了，我们的心门才会打开。心门打开了，我们才可以更快、更有效地接受新的东西。所以，无论是在日常的生活、工作还是学习中，都可以拿思维导图来玩一下。总之，就是要把思维导图的应用变成一种思考问题的习惯，培养这样一种思维方式。

第五，分享得越多，收获就越大。思维导图本身就是一个开放式、放射状架构，所以，对于思维导图，我们要经常与别人分享。这也是我每次培训后的感触，每次培训课程收获最大的不是参加培训的学员们，而是作为培训师的自己。因为我从他们的身上学到了更多的东西。我们每一个人都是一个蓄水池，只有不断地让水流进来，又让水流出去，才能保证自己池子里的水是新鲜的，是有生命力的活水。

每一次，我们和别人分享了自己的思维导图后，都会发现该图又可以加入一些新鲜的东西。所以，我也常常和朋友谈起思维导图是具有生命力的，它可以不断地生长，只要你投入时间和精力，还有你的爱心，最后，你收获的将是一棵参天大树，如果你愿意和你身边的朋友们一起分享，那么，你收获的将是一片浓郁的森林。

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思维导图的绘制步骤

素材：首先找到一张合适的纸。注意，一定要用没有任何字迹的打印纸或白纸，不要印有任何横格线条。如果我们用有线条的纸，就会发现原本向外拓展的曲线不自觉地会受到暗示而画成了直线。用尽可能大的纸，A3 左右大小的纸能为我们提供足够的空间来记录各种细节。为了便于携带，我们可以找一个合适的文件夹收藏它们。

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注意：纸要横着放，这样视野的宽度会大一些，因为我们随着思维导图连线的增多，会越画越宽；同时，这样也可以保证我们的大脑有足够的想象空间和画图空间。

步骤1：写下中心主题——从图开始。 

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从白纸的中心开始绘制，画一个独特且与所要表达的主题有关的图形。如果觉得这样的创作工作太过费神，可以从其他地方找一个符合你想法的图形替代。花点时间来妆点你的思维导图，并尽可能多地使用色彩，至少用三种颜色来画，让图形更具吸引力，重点突出，也更易记住。因为颜色和图像一样能让我们的大脑兴奋。越是独特的图形，越容易被大脑记住，这样，当我们回想时，就可以轻易地重现图的内容。中心主题不要用方框框起来，这样才能让我们自由地扩展分支。

步骤2：扩展层次——延伸分支。

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思维导图的分支通常是放射式层级的。越重要的内容越靠近中心，由内向外逐渐扩展。画分支时通常从时钟钟面2点钟的位置开始，顺时针画。阅读思维导图自然也是从这个位置开始。

步骤3：专注关键词——采摘智慧的果实。

关键词通常是名词，占总词汇量的5%～10%。我们使用思维导图比传统的用笔记词汇量要少得多，这意味着无论是记忆还是阅读，我们将节约90%以上的时间。

关键词用正楷字来书写，以便记忆时辨识，同时通过想象来帮助大脑将词汇“图形化”。

词汇写在线条的上面，每条线上使用一个单词或词语，这样可以触发更多的想象和联系。字体字形都可以根据需要多一些变化，这有助于我们按照一定的视觉节奏进行阅读，同时也有助于我们理解和记忆。

步骤4：连线——记忆与联想的桥梁。

连线与所写的关键词或所画的图形等长，太短显得过于拥挤且不美观，太长则浪费空间。保证每条连线都与前一条连线的末端衔接起来，并从中心向外扩散。如果连线之间不衔接，那么在回忆的时候，思维也会跟着“断掉”，从而导致记忆的断层。

连线从中心到边缘逐渐由粗变细，就像一棵树，树干比较粗，树枝比较细。从中心延伸出来的主干最好不要超过7个（大脑的短时记忆一次能记住7±2个信息片断），因为主干过多不利于记忆，而且理解起来也很困难。

连线用较自然的波浪状分支，这样能向外引导我们的视线进行阅读。同时，使用曲线也能更有效地利用纸上的空间，可以让我们的眼睛感受线条或内容的视觉节奏，而不易造成大脑的视觉疲劳。

每一个主干及下面的分支用一种颜色，这样在回忆时就非常容易，例如，“那个概念在绿色的分支上”、“是一个比较长的词汇”等。

只有我们喜欢的，我们才会愿意投入更多的时间去关注它。

步骤5：增加颜色——增加视觉节奏。

每个人天生就喜欢色彩，我们生活的周围同样也是一个五彩缤纷的世界。与其用白纸黑笔写一些单调的文字，不如用最好的纸张、水彩笔或彩色铅笔来创作。去文具店找些不同的笔——油性笔、荧光笔、香水笔……，用它们来标注我们的关键词，画不同的线条。不要小瞧这些小小的改变，不同类型的笔也能触发我们的记忆。

步骤6：使用箭头和符号。

思维导图是一种能帮助我们增强对事物理解的方法，使我们了解到信息是如何相互联系在一起的。普通和优秀、成功与失败的区别也就在于我们是否知道知识与事物之间的内在关联。

当同一个词汇出现在两个或更多的分支上时，说明这个词汇是一个新的主题贯穿在我们的笔记中。如果利用传统的线性笔记方式，就不容易发现。当我们发现一个单词出现在不同的分支上时，用一个箭头连接它们，这样我们的记忆也随之连接

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字母和文字是一种象征符号。同样，马路上的交通标志、电脑中的图标、五线谱、数字等都是符号。尝试把自己经常在思维导图中使用的符号整理一下，建立个人的符号库。我们还可以用符号来进行速记，比如，一个词汇在思维导图里出现了多次，我们可以用一个符号代替它（如用个五角星），这样，下次再出现时，只要画一个五角星就可以了。

我们也可以在思维导图中使用颜色标记，比如，在“备忘录”中用红色表示紧急的事情，用蓝色表示需要他人支持的事，用绿色表示已经完成的。对于相关的概念或想法，我们同样可以用一种颜色来表示。

步骤7：利用感官技巧触发更多的记忆和灵感。

闭上眼睛，做一个深呼吸，想象我们最喜欢吃的水果，它是苹果、橘子，还是菠萝？它是什么形状？什么颜色？用手触摸它的表皮时手有什么感觉？它闻起来是什么味道？……

想象我们最熟悉的朋友，她或他有什么与众不同之处？我们是怎么把她或他从人群中区分出来的？她或他的相貌、模样、走路的姿势，以及她最喜欢的事物。用我们的鼻子深深地吸一口气，闻闻她身上香水的味道等。

通过这样的想象练习可以增加我们的感官体验，增强我们的理解力和记忆力。任何经历都是我们所有感官体验的总和。所以，要在思维导图中加入文字、图片，以便唤起我们其他的感官体验。

如果要记录的信息非常重要，我们可以用透视法画出类似三维的表现效果，或是使用一些特别的颜色和符号代码等，这样，当我们要回忆时，这些信息就会跃入眼帘。

思维导图是一种非常有趣、具有创造性记录思维的方式。为了让我们的思维导图更加有趣，让大脑处于兴奋状态，可以使用更多的感官技巧。

这就是画思维导图的基本步骤及注意事项，学会思维导图的最大秘诀就是画思维导图，不断地画。

学到了没有用，知道了也没有用，关键在于去应用，只有不断地应用，才能创造价值，创造奇迹！

接下来，让我们踏上快乐的学习之旅。

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