给我一个方法：让我成为金刚！

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找个人作伴啊，两个人或者多个人一起去锻炼，总比一个人的积极性大很多，比如说你老婆，或者是朋友，约好什么时间一起去锻炼，到时候要是没去，让她们叫你呗。

最好是老婆，这样还可以增进感情呢。