[原创]夜猫子型的人注意了！

李进

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了!
发给所有我们关心的人~

[此贴子已经被作者于2007-12-9 13:20:19编辑过]

李进

QUOTE:

以下是引用jiacc0619在2007-12-29 11:43:56的发言：

现在晚十一点上床,早七点钟起床就方便,跑完步洗个澡,八点钟早餐.

以前从不吃早餐,现在不吃扛不住了,

 以前天天通宵到天亮,LP天天说我都没用,打我都没用的....

经验而言,这个贴子我猜测基本没什么用.

唉,人性的悲爱,非要等到身体扛不住的时候自然而然就会作息饮食规律了..

还猜测,楼主也得过一点小病.为楼主的精神鼓个掌.

通宵,年轻人的专利.

呵呵！
有时间就是觉得自己的身体真的不行了，才去锻炼！

lshclub

时间,时间.

石玉仑

[em09]是的改改啦

pzy520

我总是熬夜

chux_25

惨，不到一点睡不着呀！

jiacc0619

现在晚十一点上床,早七点钟起床就方便,跑完步洗个澡,八点钟早餐.

以前从不吃早餐,现在不吃扛不住了,

 以前天天通宵到天亮,LP天天说我都没用,打我都没用的....

经验而言,这个贴子我猜测基本没什么用.

唉,人性的悲爱,非要等到身体扛不住的时候自然而然就会作息饮食规律了..

还猜测,楼主也得过一点小病.为楼主的精神鼓个掌.

通宵,年轻人的专利.

[此贴子已经被作者于2007-12-29 11:47:46编辑过]

池草无香

学习1啦[em04][em04][em04][em04][em04][em04]

拈花翼

以后要注意了,我每天都是12点才睡觉

jhonwei

嗯

我该好好改一下习惯了，我总是熬夜