[原创]夜猫子型的人注意了！

李进

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了!
发给所有我们关心的人~

[此贴子已经被作者于2007-12-9 13:20:19编辑过]

李进

所以以后我会注意改变自己的习惯！

dodoling

学习

梦想花圃

养成好习惯，善待自己

ziyue

重复了

hbwgw

身体是革命的本钱啊  

夕风浪子

身体是革命的本钱，工作可以拼但是千万别给自己太大的压力

身体也需要休息，一般的时候不要超过十二点睡觉。最好是在十点半的时候睡觉。

gmming

现在我天天十点半睡，七点起
过得太有规律了

jhonwei

嗯

我该好好改一下习惯了，我总是熬夜

拈花翼

以后要注意了,我每天都是12点才睡觉