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楼主:twhsi - 

[修炼成长] [GTD] twhsi时间管理线上课程開始了,欢迎大家参加

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 楼主| 发表于 2007-11-19 12:11:39 | 显示全部楼层


twhsi时间管理 线上课程 (15) 我的每周检视实务分享  时间管理健身房 87/100

Old Church基督教新教于主日(即星期日)在教堂举行的宗教活动称为礼拜,我们时间管理则有每周检视,一样是一周一次。我们可以藉由每周的检视和自我做对话,让自己可以就较高的视野检视自己的生命。twhsi觉得长期执行下来,对自己的帮助很大,也建议大家试试。

每周检视,主要有三个步骤,前后七天日记、检视行动清单、检视周行事历,这部份笔者运用晨间日记做好检视与更新课程提了不少,不再重复。今天主要要详细说明自己检视之后了什么东西,在生活中又如何的运用到每天的行动中。




(1) 我的行动清单(苹果电脑软体)

twhsi的行动清单架构在iGTD这个苹果电脑的软体上,我在每周检视时,会把这一周的杂事全部加工处理成行动,并打字到iGTD中,分门别类的放置。

iGTD最大的优点就是很有组织性,我会把一些事情放到四大需求,一些行动放到任务中,零辛的事情则分场合放置。也因此,我所有的行动都一定会放在iGTD中,让我每周检视时,可以一目瞭然。

笔者检视时,就会由上而下一一项项来,先是四大需求里面的行动,接着是任务,最后是各个场合。由上而下的原因是,有时每周检视的时间不足,至少我们掌握了这些行动中比较重要的部份。这样就足以让我们对下一周的行动有一个大概的认识。有空的时候,则是每一个行动都会浏览一下,看看有无需要立刻执行或者是重新加工行动。


(2) 我的行事历

 

有一点可能大家会很惊讶,我的行事历基本上很空,由于我把行事历的位阶放的很高,一定要是很重要的事情才会放进去,所以周间的事情及约会,基本上我写在每日计划的地方就够了(近几天的约会),所以也不常会用的行事历。

 
反倒是twhsi很重视朋友的生日,所以我的行事历上面都有朋友生日栏位,配合FACEBOOK这类的人脉网站,对生日掌握就能做的更好。其次,笔者和老婆的习惯是很早就开始规划行程,而且会规划得很详细,所以不必用到行事历,大部分行事历都是写周末的事项,以免撞期。我的习惯是,四个小时以上的行程我就放在行事历上,让老婆知道我的行程,除此之外,就不一定一定要放在行事历上了。


(3) 我的近期计划的方法(苹果电脑软体)

TaskPaper是好友成远介绍我使用的程式,一开始不以为意,因为这个程式很小,又是一个共享软体,后来使用两周以后,我付费19美金买了这个小程式。

 

简而言之,twhsi利用TaskPaper这个小程式来作weekly compass的 工作,笔者放入的是近期最重要的几个任务及相关几个行动,让我打开这个程式时,可以随时抓准自己的方向,让自己做的事情,能够朝着几个目标前进。我会分青 商会、研习会、出书等不同的任务,列出要做的几件事情,当我作每日计划时,优先排入MITs。iGTD里面放的行动是包山包海,全部的东西都放在里面, TaskPaper里面放的任务twhsi会限定再七个之内,是最重要的计划。

 

 

gasolin曾经介绍过类似的概念The PigPog Method,有兴趣的人也可以看一看这两篇文章

用待办事项清单管理小计划-1 步骤分析

用待办事项清单管理小计划-2 The PigPog Method

 


(4)我的写书资料整理(进阶使用)

 

许多和twhsi比较熟的朋友都知道,我要开始写一本时间管理的籍了,所以每周检视时,笔者也会遇到需要处理许多写书的资料和点子的问题。基本上,我会用我的treo 650手机收集写书的点子,不管是行走时或睡梦中,我都可以藉此收集。(不过目前想像不出游泳时如何收集 :> )


收集好的点子,笔者会统一放在苹果电脑的一个程式OmniOutliner,这个程式除了可以用树枝状的方式整理我的点子外,更可以很方便的贴入图形及各种多媒体档案,藉以累积大量的参考资料,相当方便好用。除此之外,我也用这个软体来作会议记录及上课笔记。由于苹果电脑上还找不到顺手的心智图软体,先用这个软体整理也不错 :>


 

结语

今天介绍了我如何在每周检视时"写下"各种内容的工具,每周检视是一个很值得大家养成的好习惯,可以让我们在下一周开始之前,把这一周事前做好规划。孙子兵法中说"夫未战而庙算胜者,得算多也;未战而庙算不胜者,得算少也。多算胜,少算不胜,而况无算乎!吾以此观之,胜负见矣。",每周检是在我的眼里,就是一种庙算的概念,每周持之以恒都能做好妙算,在人生中自然胜多败少了。

 

今天我们介绍的虽然多是苹果电脑上的软体,但是pc上面也有许多功能类似的软体,大家可以变通运用喔。接下来,我们要介绍的就是"半年检视",我们继续加油。

 

相关连结

twhsi时间管理 线上课程 (13) 运用晨间日记做好检视与更新

系统检视及更新 (gtder.org)



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 楼主| 发表于 2007-11-19 12:13:29 | 显示全部楼层
to hello2008, dalaowan, 叁石

感谢大家的支持
我们继续加油
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 楼主| 发表于 2007-11-22 16:21:42 | 显示全部楼层
twhsi时间管理 线上课程 (16) 运用晨间日记做好半年检视实务分享 时间管理健身房 88/100
为了写好这一篇文章,twhsi也把自己过去三次的半年检视的文章翻了出来,细细看过后,真的觉得帮助我很大。回想起这一年半来,偶而觉得自己的方向迷失了,笔者就会回去找自己半年检视的文章来看,让自己重新找回人生的方向感。不仅如此,好友纸鸢也开始做半年检视,真的很高兴。

DK5122A.JPG


半年检视是笔者ㄈ从彼得.杜拉克(内地翻译为德鲁克)他的著名文章,"杜拉克的7项体验与自我管理"中的第四项体验中学到的方法,杜拉克提出个要点,让自己自我检视。

1.首先提到哪些事做得不错?
2.指出表现未必很好,但已尽力去做的事。
3.检讨不够努力的事。
4.毫不留情地批判做得很糟,或是根本没做到的事。
5.最后两小时,规画未来6个月的工作:该专注做哪些事?该改善哪些事?该学些什么?会后一周交一份报告给他,说明了自己未来半年的工作与学习计划。


我会利用每年的二月(因为是农历春节)及八月来做这件工作,也期许自己能够一辈子维持好这个好习惯。在这文章中,也有一些实际的经验和大家交流分享。



(1)半年检视的步骤

首先,完整的检视,检视的时候,会利用一张纸顺便把一些做过的重要事情,依照(做的不错、表现不好但已经尽力、不够努力,做的很糟或根本没做的事)稍微分类一下。接下来我会把这半年的部落格文章,每个月在落实第八个习惯+感动的讨论,做一下浏览,并且把一些重要事情记录下来,这样子就完成第一个阶段,通常需要2个小时。

接下来,twhsi会看看自己上半年订定的半年目标,过往的半年检视文章,比对自己这半年来的执行结果,并设计接下来半年的目标。

第三步,我会把前两个阶段的内容,写成部落格文章,公布出来,一方面是一个纸上整理、让自己的想法更清楚,一方面可以让未来的自己可以参考。

透这三个步骤,就能完成笔者的半年检视。我也希望在未来增加"五年视野"(下文会提到)的栏目,让自己半年检视的深度及广度都能有所提升。



(2)  半年检视的好处

史蒂芬.科维
博士曾经在<<与幸福有约>>(内地翻译为"高效能家庭的7个习惯")一书的序言中提到

你在90%的时间里都会 “偏离正确路线”,那又怎么样? 我们其实在90%的时间里都会偏离正确路线!关键在于要有一种目标意识,知道“正确路线”是怎样的,才能够不断回到这一路线上来。

这就像一架飞机在飞行。飞机起飞之前,飞行员制定了飞行计划。他们清楚地知道自己将前往那里,并且按照计划启程。但是,在飞行的过程中,风、雨、气流、空中交通、人为错误和其他因素都会对飞机产生影响。
但是,除非出现太过严重的问题,否则飞机还是会抵达目的地。

浏览晨间日记、部落格文章、讨论区内容的时候 ,就像是重温之前半年飞行的路线,检讨自己当时下的判定是否合宜,并研拟思考做好自己下半年的飞行计划

我们其实每天都在开我们人生这一台飞机,而下半年的飞行计划相当的重要。虽然驾驶不见得时刻分秒都盯紧着计划飞行,但是在一段时间后,总会检视一下,修正一下我们的航道。这样的习惯,让帮助我们能在预计的时间飞抵目标。我也期许自己,用一次又一次的半年检视,掌控好自己的人生,让自己能够 筑 梦 踏 实


(3)大前研一和Richard Hamming,五年视野及大思考

*五年后手机会变成甚么样子?

*五年后会家用电器变成甚么样子?

*五年后会印度西岸变成甚么样子?

*五年后会你的公司变成甚么样子?

*五年后会你的家庭变成甚么样子?

*五年后会你个人的价值会有多少?


前几天,在rainbow的部落格学习 2.0上面看到大前研一来台的演讲"创新致胜关键",要我们常常思考五年后的世界,锻炼自己的五年视野。上面六个问题,就是演讲中的一部分。我们常常太过于注重眼前的事物,而忘记考虑未来环境的变化。大前研一的演讲中,不断提到,我们应该就未来五年,做更多的思考,才能让我们拥有竞争力,找到致胜的关键。

贝尔研究室的科学家Richard Hamming在1986年的演说"You and Your Research" (译文请见此 )曾经让我深深感动,在里面Richard也提出一个观念"大思考"。大思考,就是思考在整个学术领域内,目前的研究区块做到什么地步,数年后,有可能做到什么地步,那一方面会对学术领域的帮助最大 ;在这个方向下,我应该要做什么事情,来让自己的研究成果取得最大的效益。

我觉得大前研一和Richard Hamming两个人的格局,让我很佩服,无怪乎他们的一生可以发挥潜力,帮助许许多多的人们。我也决定在自己半年检视中加入五年视野的部份,要求自己对一些重要的问题(个人发展、财务状况、健康、人际等),做一些五年的思考,让自己的半年检视更加的完整。

结语

前阵子收到一封网友DISON的信,内容如下

Dear Twhsi,
我是您8Habit google论坛的一名成员, 受您的启发从去年底开始尝试写每天早上写日记。

时间过得真快, 一年了。

这一年里,收获颇多, 不得不说8Habit google 论坛改变了我的生活

真诚地祝这个论坛能传播到更远的地方, 给更多的人带来丰富多彩的生活。


看了他的信真的很高兴,也很荣幸自己除了藉由晨间日记瞭解自己,还能够进而帮助别人,这都要归功于写晨间日记,并做好检视自己的习惯。我也期许自己每天继续写好日记,更欢迎您加入写晨间日记的行列,一起来做好半年检视,为我们的人生设计好飞行计划,一站一站往下飞。



接下来我们要介绍的是"同步",我们下次见。



延伸阅读

逸~纸鸢: 半年检视

rainbow文章(含大前研一演讲连结)天下杂志影音频道提供的跟人才有关的vedio

Richard Hamming在1986年的演说You and Your Research翻译(简)

http://www.rangang.com/archives/9

http://www.rangang.com/archives/13

http://www.rangang.com/archives/10

http://www.rangang.com/archives/15

维基百科介绍
Richard Hamming

Richard Hamming - Wikipedia, the free encyclopedia



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 楼主| 发表于 2007-11-22 16:28:19 | 显示全部楼层
to mufenghan

每日计划很好用,可以试试看


to gfmqj82

感谢

to ziri0000

目前会以把整个系列写完为优先(约有20多篇)
有机会在融进其他文章中
暂时不会单独会这个部份写一篇

to lmrichvast

感谢您的支持

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 楼主| 发表于 2007-11-25 08:34:58 | 显示全部楼层
  twhsi时间管理 线上课程 (17)  最后的流程--更新 时间管理健身房 89/100

何谓更新?更新就是让行动清单与事实相符。大部分人都不会列出清单,把自己的烦恼及困难放在上面。但是如果我们能把列出清单锻炼成每日、每周的习惯,那就是我们眼中的时间管理黑带高手了。


要做好更新的动作、建立完整的行动清单,有三件重要的事情需要做"
时时清空--收件匣"、"再次加工行动清单"、"每周检视任务清单",这就让我们一项项的讨论吧。



1 时时清空--收件匣
我们收集杂事的事情,永远比执行的速度还快,所以除了之前提的收集杂事技巧,我们要建立时时清空收件匣的习惯。


twhsi会把每周日会固定清空收件匣。但有时候比较忙,会迅速累积太多杂事(例如出差时),我会订定一个收件匣的上限(例如一百件),到达后就要求自己要安排时间,清空收件匣,先把收件匣的杂事降低到一定数量(例如40件)以下,再把这些重要的杂事加工处理到行动清单中。

好友征胜前两天在网路上留下一些句子"点滴的灵感,而有一种触动,触动变成行为,行为成习惯,习惯受益终身。"我觉得清楚的写下了收集杂事、加工成行动、养成习惯,及拥有好习惯对我们的好处,这整个过程。笔者也写出来和大家分享,期许我们都能终身维持收集杂事这个好习惯。



2 再次加工行动清单

每当每周检视的时间来临时,我会做一个很重要的事情--再次加工行动清单

想像有一辆在夜间行驶的车子,大灯只能照亮前方一两百公尺的道路;但是你可以一路开上好几百公里,只需要看清前方这一小段道路即可。
--出自<<秘密>>,杰克.坎菲尔的话


当我们开车走了一小段距离,就可以重新审视自己走的方向是否正确,再随时调整,80%的任务(专案)属于这种直线的操作。当我们执行好眼前这一个行动后,脑袋会在行动的过程中,自动会找出下一个合适的行动,我们只要一个一个行动的执行,就可以达承任务。

为了让我们能更有效率的执行这些行动,每周
再次加工行动清单就很重要。让我们能够利用场合批次处理事情,节省大量的时间,一方面能够把任务向前推进,一方面让我们能够调整自己的前进方向,达成我们的远大目标。


3 每周检视任务清单

任务就是需要一个以上的行动,才可以完成预期结果的工作。我们想办一场研习会,一次家庭旅游,一个财务投资计划等,都属于是任务的范围。我们需要每周的检视自己手上有哪些任务(任务清单),思考外部环境有何变化?下一个行动为何?并更新任务清单,藉此掌控任务。简单吗?一点都不简单,常常我们要面临任务被突发状况打断、无法在期限前结案、外界环境变化导致无法结案等状况。在任务管控方面,每一个人都有可以进步的空间。


之前提到,80%的任务属于直线的操作,twhsi认为其他20%的任务(专案)属于多面向的任务。多面向的任务比较复杂,需要一些外部工具的协助(纸笔工具、心智图软体、树枝结构状软体等)。笔者的经验是,若我们想要掌控好任务,就需要把各种可能状况做充分的考量(发散),并由其中找出最恰当的解决方式(收敛),做好发散及收敛思考,可以帮助我们掌控复杂的任务状况,又能做有效率的执行。


结语
行动清单其实是一个动态的系统,我们需要更新(即时更新资讯)的机制,目的就是让行动清单与事实一致,我们才能信任这个系统。这样的一个动作,需要养成习惯,才能达到最大的效果。

不知不觉,我们已经讲完了六个流程,就是这六个流程组合成我们的时间管理系统。重复一下林伟贤老师所讲过的话"做事要靠系统、不要靠感觉",也期待大家培养好各个流程的能力,并组合成属于自己的系统,相信我们的时间管理能力会持续的进步。


时间管理是属于to do的层次,接下来,我们要讨论更高层次的问题to haveto be,我们继续加油:>




延伸阅读
twhsi时间管理 线上课程 (7) 组织依照场合分类的行动清单
twhsi时间管理 线上课程(5) 收集杂事
twhsi时间管理 线上课程(4)完整的行动清单
twhsi时间管理 线上课程(2)三本好书和六个流程

好友老K的文章 To Be! Why?



图文并茂版本
台湾
http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/14543031

新浪(简)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_59105b6b01000am9.html









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 楼主| 发表于 2007-11-25 08:47:07 | 显示全部楼层
to askswin
感谢您

to 六月双子星
欢迎关注我的博客
http://blog.sina.com.cn/twhsi


to 种田老农
谢谢

to dongley
您抓到重点了,重要得不是我的方法
而是您看文章后,想要改变什么 :>

to jff1969
看了您得博客,发现您是很认真的人,很高兴认识您
可以短信联络一下吗?我想私下和您认识一下 :>


to all
我的海内档案
http://hainei.com/user?r=100081

要海内邀请函可以找我
twhsi(at)mac.com
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 楼主| 发表于 2007-11-26 10:49:47 | 显示全部楼层
twhsi时间管理 线上课程 (18)  to be,to have 时间管理健身房 90/100
twhsi的真实世界名字叫做永锡,所以当我听到童话"绿野仙踪"中,有一个锡人The Tin Woodman)的角色,我特别有感觉。锡人外表强壮,但是他没有心,他曾说"我宁愿有一颗心。因为心能使得一个人快乐,快乐是世界上最好的事情"。每当我读到这个故事,我不禁轻轻的问自己"永锡啊,你有没有属于自己的一颗心啊?有心才能够快乐喔"。在故事的尽头,锡人找到了他的心,而我期许自己的不仅是找到自己内心的声音,还希望进而协助他人找到他们内心的声音,这也是我一直激励自己的座右铭。

虽然我们的时间管理课程已经到了第18堂,但很明显的,时间管理的好并不以找到我们内心的声音,时间管理属于to do的范围,除此之外,我们还需要to haveto be


笔者觉得运用时间管理能把to do 作的很好,但是这不是我们的目的,时间管理只是达成目的的手段。但是何谓 to have,什么是 to be呢?我自己的见解是...

to have 拥有足够的闲暇时间,让我们更能面对好压力,并进而追求人的四大需求
to be    拥有追逐梦想的时间,燃烧我们内心的火焰


就让我们用以下的部份来讨论to have及to be吧。



(1) to have--满足人生的四大需求

2007年八月份,我在台北举行了一场时间管理研习会,那次也是老婆第一次好好听了一场我的演讲。事后,老婆和我说"若是你能让人每天多半小时,
多睡点觉,那对很多人的帮助就很大了。"我觉得很有意思,原本我以为来听时间管理的人,都是有些目标要达成的人,其实老婆提醒了我,有许多人,忙碌到连睡觉的时间都不够了。时间管理若能帮助这一些人,不也相当的有意义。


睡眠充足就是四大需求中的物质需求,我们也简介四大需求如下(改写自史蒂芬.柯维博士<<第八个习惯>>一书, P42)

a. 物质需求:食衣住行等生存下去的需求,也就是生活。
b. 心智需求:自我发展与成长的需求,也就是学习。
c. 情感需求:人际关系,爱人、被爱,有归属感,也就是爱。
d. 心灵需求:人生有意义和对他人有贡献,也是发挥影响力。


这四种需求,都需要有时间资源的配合,我们时间管理(to do )的能力增强了,就有时间可以满足这四项需求。再接下来的课程中,我们也会继续就时间管理和四个需求的关系一一的讨论。



(2) to be --点燃自己内心火焰

好友老k前几天写了一篇文章
<<To Be! Why?>>,里面提到一段话"没做to be的人,时间管理做得再好,也不过是个高效率人皮机器罢了!"这句话虽然严苛,但是也一语说出了to be的重要。"to be"就像是北极星,告诉我们,北方在那里,我们应该往那里走。这就是我们心中,有了一个指南针,这是很不容易的,需要常常检视自己,才能做到。

如果某项工作可以开发你的天赋才能、唤醒热情、而且世界也需要、良知也督促你去行动,那么,你的心声、你的召换、你的灵魂密码就在哪里。

这是<<第八个习惯>>里面我很喜欢的一句话,当我们能检视自己、知道方向了,这时,我们就能够慢慢找到天赋才能、热情、这个世界的需求、良知的交集,这就是我们的灵魂密码,只要一经点燃,我们内心的熊熊火焰便开始燃烧。

to be及内心火焰,这两者息息相关,这也是我们时间管理的最终目的,时间管理是,to be及内心火焰才是,当我们依循着正确的道路前进,这时候术(时间管理)就那样不重要了。




(3)将幸福一肩扛起的行动家

然而我觉得to do的基本能力很重要,这是要达成to have及to be的必备能力。


前一阵子我搭乘台湾高铁,在车厢里看到一句人寿保险公司的广告词"幸福一肩挑起"。当时我觉得这句话真的说出了幸福的真谛,幸福并不是从天上掉下来,幸福不是上一代给予的,真正的幸福要我们有一肩挑起的决心能力
若是连容易的事情,小的事情都作不好,我想就算是家财万贯,那也幸福不起来。

"天下难事,必作于易,天下大事,必作于细。 "
--老子

以前我的名片上就印了一小段slogan"追求幸福的行动家",现在我更鼓励大家要做
"将幸福一肩扛起的行动家",我也拿这句话来鼓励自己,这样的益处是我们能够得到生命中的真正幸福,并且不在恐惧生命中的种种挑战。


结语
我的朋友曾经忠华说了一段话" 绝对的自由,来自于绝对的自律;绝对的自律,来自于绝对的自许!",这是他的座右铭,他还画了一个示意图,我觉得很棒,也和大家分享。

    自由   ←   自律  ← 自许

To Have ← To Do ← To Be


我们可以看出,忠华认为,要有自许,并进而自律,才能自由。也就是先有to be,采取to do ,最终得到to have,这样的次序,或许和我的想法有些不同(次序),但是都告诉我们三者的相关性和重要性。

to do、to have、to be是我们需要在生活中培养的能力,接下来的课程,我们会从四大需求的物质需求开始聊起,我们继续加油。

延伸阅读

好友老K的文章 To Be! Why?

twhsi 时间管理 线上课程(1)WHY GTD? 时间管理健身房 73/100
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 楼主| 发表于 2007-11-27 11:14:42 | 显示全部楼层
twhsi时间管理 线上课程 (19) 四个需求之物质需求 时间管理健身房 91/10

前 两天和叔叔及爸爸聊天,叔叔建议爸爸要去做全身的健康检查,为退休的生活做好打算;爸爸也提到担心退休后的收入改变,整体的财务要再规划。爸爸的生活及事 业,因为退休也将很大的变化,有两方面的原因,一方面年纪也大了,要好好照顾身体,一方面,也要做好退休后的财务准备;一个是健康方面,一是财务方面。

这就是我们今天的主题--物质需求-食衣住行等生存下去的需求,里面最重要的因素有两项,就是健康及财务。



(1)做好健康管理的工作

身是载道器,如何为一生的健康打好基础?是一件重要的课题,尤其是现代社会的工作繁重,每天要面对各式各样的压力,做好健康管理更是重要。

在此twhsi要推荐<<精力管理>>这本书,本书的两位作者训练了许多职业网球选手及奥运金牌选手,从饮水饮食、睡眠休息、衣着、平日健身方式都有深入的研究。很快的,他们便把这些方法运用到商场,训练了许多大企业的CEO,因为CEO们面临的工作挑战,和卓越运动选手相当类似。永锡也介绍书中的四个重点和大家分享。

a. 精力资源有四种,分别是身体的、情感的、思考的、精神的,称为精力金字塔:这和我们讨论的四大需求很类似,我们必须把这四种资源管理好,这样才能有长期的健康及精力。


b. 钟摆原理:精力有其使用<=>恢复的来回周期,要平衡精力消耗,我们必须周期性的补充精力。例如twhsi发现自己在下午三点到六点时精力容易不济,变得容易生气并效率低落。 我就利用三点时吃些高纤的营养棒,并离开办公室走走,藉此晒晒太阳并运动。发现几次下来,自己消耗的精力,都能补充回来,便持续这样的作息,成为习惯。

c. 跨出舒适领域:让人不适的压力反而可以增加我们精力的容量。前一阵子和老K到北京演讲,这算是跨出我日常的舒适领域,但是笔者发现那段时间内,自己的精力充沛,做事效率很高,这就是适当的压力可以增强精力容量的一个例子。


d. 建立自己的"精力仪式",设计定期让精力恢复的仪式,按时进行。
笔者设计了一天的精力管理仪式,确保每天的精力管理和自己工作的作息相互搭配,我们也会在下一个段落也会有些探讨。


把自己当作是职业运动选手,努力的让自己精力都可以维持在可以面对任何事情的状态,广义上这也是时间里管理的一环。这需要纪律和习惯的养成,但是也是我们应该努力尝试的目标。




(2)我的精力仪式实践经验

"别一味想控制时间(因为做不到),而要试着控制我精力(做得到,我们的所作所为可以影响我们的精力),这样就更有机会达到自己的目标。"。--<<追逐日光>>

为了准备好一天的精力,有一个很好的方式就是设计出一日的"精力仪式",我的仪式主要有以下几点:


a 饮食方面

早上起床喝500CC水,量体重。
一日五餐,从早早餐、早餐、午餐、下午点心及晚餐。
原则是低热量高营养,且营养要均衡,空腹不超过四小时。


b 运动方面

每天早上做八段锦,上午上班时,休息时间走一趟办公室,和同事协调事情,打招呼,顺便运动。
办公时利用有冷气教室,避免自己因为过热工作效率降低(冬天则要多深呼吸)。
下午去办公室外散步,并可以和朋友聊天一下
每周和家人爬山两次,找时间晨泳一次  

c 作息方面
 
每天睡11点入睡,6点起床。
中午午睡30分钟,补充工作了半天的体力
留意自己的呼吸状况,衣着留意,避免过热过冷

有了精力仪式,twhsi在每天写晨间日记时,就可检讨自己每天是否做好管理精力的工作。长期纪录在晨间日记中的精力仪式运作优缺,可以做为下一个版本修正的参考。养成属于自己的精力仪式,并做好定期检讨的工作,这是一个很好的自我管理方法,提供大家参考。



(3)增强自己的财务智商

11月份到北京时,有一次在北大附近街头散步,和好友李娟、老K讨论到金钱的运用。李娟说她和系上的学长讨论生涯规划,很担心博士毕业后的就业及财务问题,老K也给了一些很中肯的建议(他的工作性质是资产管理领域)。

笔者觉得财务智商是很重要的一件事情,
我们常常说自己在学习,但是我们是不是好好学习了如何管理好我们的金钱?<<财富执行力>>这本书提到杠杆的概念,杠杆就是"用越来越少的力量,做越来越多的事",要是我们学会了杠杆的概念,我们的财务状况就能逐步的改善。

a 知识是
一种杠杆:

资产负债表、现金流的概念,是很基本的财务概念,但是鲜有人落实在管理自己的财务问题上。我们必须常常省视自己的财务状况,才能抓住属于我们的财富。

b 阅读是一种杠杆:

当我们无法当面请益他人,那就只能透过书本学习。我自己由以下作者收获良多,史蒂芬.柯维、戴尔.卡内基、大卫.艾伦、彼得.杜拉克等,每一本书我都是一读再读,甚至利用网路读书会逐章细读。

c 人脉是一种杠杆:

OPB (Other people's brain)就是用别人的脑,帮助我们自己思考。这当然是很省时、省立的方法。但是要如何建立OPB的能力呢?twhsi是用写文章和大家分享及讨论,并藉此建立信任感。我们讲时间管理要有长远的格局,在人际上要建立30年人际联盟,让自己能透过他人的专业及经验解解决说活中的挑战。


d 系统是一种杠杆:

透过系统,我们就可以比较少的努力,得到比较多的收获。
富人建立一个系统,为尽可能多的人服务facebook这个成立三年的人脉社交网站,就是建立了一个系统,为全球5千5百万用户免费服务,所以造就了百亿美金的身价,facebook网站本身,就是一个很有力量的杠杆。


e 时间是一种杠杆:


李安自纽约大学电影研究所第一名毕业后,因未得拍片机会而在家带小孩六年,最后是台湾中央电影公司找他拍摄《推手》 ,才有机会拍第一部片,要不是有这六年的潜龙在田,李安的电影为必能带给人们那样多的感动。我自己也有类似的经验,笔者从2002年开始无偿在网路上分享时间管理文章,持续不断到今天,为了带来许多站在台上演讲的机会,将自己的知识及经验分享出去。很多事情,需要时间的发酵才能产生更大的效益,所以时间也是一种杠杆。

这些杠杆,都可以帮助我们的人生过的更好,而我们的杠杆工具越多,做事就越省力,越能解决别人解决不了的问题。而取得杠杆最好的方法就是学习、分享及尝试,也和大家共勉。


结语

健康管理、精力管理、财务管理都是满足我们物质需求重要的一环,我们必须持续的学习,才能够让我们稳固这方面的资源。接下来我们要讨论的是情感需求,仅请期待。




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 楼主| 发表于 2007-11-27 11:15:14 | 显示全部楼层
to 杜春泥
呵呵,這也是我們的期望 :>
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 楼主| 发表于 2007-11-28 11:11:38 | 显示全部楼层
twhsi时间管理 线上课程 (20) 四个需求之情感需求 时间管理健身房 92/10

建立情感需求,包含了人际关系,爱人、被爱,有归属感,并进而建立自己30年的人际联盟。自己也提出三个要点"根深、紫牛、气长",和大家一起分享,我们这就开始吧。



(1)根深-丰厚的情感帐户存款

两个月前,和学校的同事聊天,她提到一位家长,在小朋友转学后对老师及学校都有些质疑,让她觉得很苦恼。

twhsi也觉得相当的可惜,我们是私立的学校,老师和家长互动的时间常常长达三四年(甚至更久),若是因为某些因素,孩子转学后,家长对学校及老师只是批评和抱怨。这不就像是已经把情感帐户内的存款都提领光了,那几年来的互动和对学生照顾的努力全都白费了。


信任是人际关系及情感交流的基础,史蒂芬.柯维博士曾经以"情感银行帐户"做比喻,来说明信任在人际关系互动中的变化。我们需要常常在自己和他人的情感帐户中存入存款;信任其实是一个动词,我们必须采取行动。

例如
我每天会为老婆及孩子各做件小事,并要求自己纪录在晨间日记之中。虽然一开始像是一种单方面的主动付出及牺牲,但是信任及情感,就在一次次的互动中点滴累积,成为亲子间中牢不可破的黏着剂。

我们想满足情感的需求,根基就要扎的,要有丰厚的情感帐户存款,作为信任的基础,再藉由实际共事的默契,慢慢进入理性沟通的阶段,建立长期的人际互动;这样的过程殊为不易,但是绝对值得我们全力以赴。




(2)紫牛-在网路世界做好科技紫牛


紫牛就是卓越非凡(remarkable),科技紫牛,就是借助科技的力量,帮助我们非同步沟通的方式,将卓越非凡,在有限的时间内,达到最大的渗透效益,这是柯耀宗老师介绍给我的观念,我也在这里和大家分享。

科技紫牛可以协助我们"大量采取非同步沟通"。当我们和他人互动,面对面的沟通或是打电话甚或是msn等,都需要大量时间,而且只能做到一对一的沟通,这就是同步的行动。而非同步,就是让我们和他人互动的时间不是同时同刻,能一次多人沟通,可以节省大量的时间,在此我也介绍几项我的科技紫牛工具。

a. email:一对一的私密沟通

email有很好的私密性,我常常在早上起床后,写一些重要的email,和远方的朋友进行入的沟通。虽然email无法取代实体碰面的优点,但是对于熟识的朋友用email来联系及沟通,是很有效益的工具。

b. 部落格及讨论区:一对多的沟通

twhsi长期在部落格及讨论区发表文章,而且几乎只有一个主题时间管理。藉由写文章这个创作,我让许许多多的读者了解我的mind(心灵),进而认识我这个人。部落格及讨论区提供的是低成本、非同步且一对多的沟通,但是我们的文章却具有价值,之后系列的文章还可以集结成讲义或书籍,发挥更大的边际效应

c. SNS:多对多的沟通

Facebook、海内这些SNS(Social Network Service,试译社交网路服务)网站,便提供这样的平台--以使用者为核心,贴相片、写评论、玩游戏,已就是在熟人朋友间建立自己的品牌(
紫牛?),并藉着自我行销的机会,也认识其他有趣的朋友(另外一只紫牛?)。SNS网站,更可迅速了解自己的读者,进而找出未来团队的人脉,是一个多对多的科技紫牛工具

昨天和我青商会开印刷厂的前会长聊天,提到要将电脑成为沟通的一种工具,接着讨论到写作力的重要,未来网路的世界,要连结情感,写作的力量和图像的力量是一样重要的,我们想要成为一头科技的紫牛,两者都要兼顾。



(3)30年的人际联盟(气长)

上周六,笔者和老K、苹果核、小彻、文绮在台中召开了一场出编辑会议
小彻、文绮从台北下来,twhsi从员林过去。我们团队成员中也包括了印刷厂、月刊编辑,出版社、行销企划等各种资源,这是我事业上的人际联盟在大中华地区讲授过<<与成功有约>>课程的叶微微老师说"透过人际联盟,能产生大于一人的影响力,并进而发挥综效(Synergy)"。经营三十年的人际联盟,更能产生巨大的综效。twhsi长期关注人际联盟这个主题,觉得有五个角色对于形成人际联盟相当重要。


a 核心亲人:指的是父母、夫妻、子女、兄弟姊妹等,这些和我们一生牵系在一起的人们,是我们人际同心圆的最内层,需要我们好好的经营。

b 连结者:我的好友启章,通讯录内有超过三千笔的人际资料,事实上启章处事细腻,行动力强,是一位连结者(考量供给及需求,连结人际),有许多地方是值得我好好学习的。我们的人脉联盟若有连结者存在,就可以有效整合人外界人脉资源。

c
工作夥伴:工作上的夥伴应该是我们前进的动力,而非绊手绊脚扯后腿的人。工作上总会有许多摩擦,若是能考量"这是有可能相处30年的合作夥伴",就会用不同的角度处理冲突,造就双赢

d 社团/共同兴趣夥伴:没有利害关系的长期友谊,在学校时有同窗,学长/弟、学姐/弟关系;出了社会就是社团及同好聚会。永锡参加国际青年商会已近十年,认识了一群共同成长的夥伴,在必要时,随时有充配的人脉资源可以运用。

e
其他专业:医生、律师、会计师、财务顾问等,都属于高度专业的领域,我们不可能一一去研究精通,要懂得借力使力,才能发挥人际的综效

永锡的朋友Sakura曾说"结夥攻顶,事半功倍",这句话让我印象深刻。当我们拥有坚实的30年人际联盟,就能扩大我们的影响力,就有机会去达成我们及夥伴们的目标及梦想,这是很有意义的事情。

结语
好习惯是由一些小牺牲所养成的
--
爱默森

人脉其实是一种技术或能力,需要我们努力去经营。记住
"根深、紫牛、气长"三个原则,可以让我们满足情感需求的路上,事半功倍。下一个阶段我们要讨论的是"心智需求",我们继续加油。

延伸阅读

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