大家跑步吗？坚持了多长时间了？

lsm

大家在跑步吗？坚持了多长时间了？

冲动的蠢猪

大约一个月前我开始晨跑，从每天约1000米到现在可以慢跑约40～45分钟以上，要是不跑反而感到一天不习惯。

 

现在我还争取在吃晚饭前做些简单地瑜珈或哑铃，甩甩腰，量总是要慢慢加上去，适应了就能坚持下去，最后我给自己加个油吧。

vic

我从高三的下学期起一直坚持锻炼，快15年了吧，春夏秋以跑步为主，辅以单双杠，哑铃，俯卧撑，仰卧起。冬天偶尔跑（在北方冬天太冷），主要以家里的器械、为主，哑铃，俯卧撑，仰卧起，臂力器等。


不过，随着年龄的增长，感觉体力的确不如以前：上大学和刚开始工作时一天活动2、3个小时不觉得累，可现在锻炼1个小时就很累了（也可能是锻炼的强度和时间越来越少的缘故吧）。

xly

跑步的感觉很好，不过坚持很难啊，我以前在学校几乎每天早晨跑5公里，现在偶尔跑，不过我很想一直坚持下去。谢谢楼主。

杨海松

我曾经坚持跑过一个月，早晨，感觉的确不错，一天工作都有精神但可惜没坚持下来

lsm

好啊，我也在南京，不过好久没有爬山了，不知道有多少家人在南京。

flyingkey

健身的方式我不在乎，我在乎的是自己选择了某种方式后是否有毅力有恒心坚持下去。所以当我选择了跑步了后，我就开始坚持，每天十分钟。如果没有跑，就觉得蛮对不起自己的
生命。
紫金山很不错的一个锻炼所在啊，每周去一次也很锻炼意志－－对我而言。
南京的家人什么时候我们相约一起去爬紫金山？晚上在紫金山上来个家人聚会...。随便说说啦：）

Ranny

我曾去过意大利的GARDA，欧洲人对健身的态度就是当作一个LEISURE。请假一天就踩单车，或到外宿营。

其实上健身房应该做为一种生活方式，而不应只是为了健身而健身。应该是一种长期的习惯，而不应只是短期的速训。

YIWU99，你在南方的那个城市？我在深圳，一般每天都会绕香密湖水榭花都跑一圈。如果你在其它城市，如果互相监督？愿与你共勉！

yiwu99

读书时一直坚持大约两年。工作了就再也没跑过，南方天气比较热。不过还是打算27号以后坚持的。有朋友一起吗？大家相互监督一下。

Ranny

我经常跑步！每天6点半起来，跑3公里左右！全身是汗，7点10分劲走一小段后走路放松，晒点太阳，可以吸收点阳光中的黑色素，坚固牙齿！

经常做健身计划，只是不知道如何坚持！真的很难！