[原创]职场中的你是怎样减压的？

boaidashi

白领阶层每天的压力越来越大，于是减压能力成为我们必须修炼的能力。我们每位家人都有自己的减压的方式，大家一起分享。

 

我在这里先抛砖引玉了：）

节奏性的生活

生活不是马拉松，而是一次又一次的百米冲刺（理论参见《精力管理》），所以我们需要建立节奏性的生活，在大前研一的《off学》中，就以一周作为一个周期，他的每周安排大致是这样的：周四晚家庭定期检查，听取家庭成员的意见，处理家务事。周五晚上享受周末助跑时间，不可太晚，可以听听音乐、看看闲书、看看球赛。周六好好活动。周日身心休息时间，周日晚上后，下周工作助跑时间，做下周计划。

按照精力管理理论，我也实践了几个月，在积极感觉不错。我的安排如下：

1.        每月旅游一趟：无论怎么样每月必须接触一些新的东西，旅游不一定去很远的地方，去庙宇、公园都行，最好不要重复。当一个人一直在一个环境里，思维很容易固化。同时每月旅游一趟也让自己每月都有一个盼头。

2.        每周文章一篇：这是对自己的基本要求，随时整理自己的思路，同时把文章放到网上和大家一起讨论。

3.        每天进步一点：这个世界需要的是快速学习能力，每天收获一点点，积少成多。

4.        每周打一场球，运动不但是很好的强身健体的方法，也是很好的减压方式。

5.        周四晚上把衣物洗了、采购一些生活必需品。

6.        周五晚上，以前还安排过学习，结果效果很差，每次都不想看，一周的忙碌，周五晚上确实应该多放松。现在周五晚上我一般安排看电影。

pym

品味

 

AndyLeau

睡好觉，打好球，吃好早餐。

zuixiaomo

每周打羽毛球一次，每年夏天去内蒙古草原旅游一次，秋天去一次。人的身心均会感觉旷达，会体会到平时在都市中的我们是何其的计较与小气。

草原的心态是旷达与宽容的。我喜欢……

tonywu

 

看一次，收获一次，尤其是北京，工作生活的节奏非常快，不减压，迟早是要垮掉的呀

arthaswind

周六每次四个小时的篮球

每天下班回家做饭倒是挺享受的，

晚上玩玩WOW，看看电影

衣服老婆洗了

周日上午睡睡觉，下午看看那书，有心情就出去转转

压力需要大家分担，一个人太累，千万记住身体是自己的，其他的没有一样在死后可以带走

 

stguojing

不同的人的人，有不同的方式。工作的时候就工作，休息的时候就休息！

maxiaoqiang0319

可行

xgll

1、保持身体健康，骑车上下班，中午吃晚饭围着办公场所转转；周末爬山

2、提高自身修养，看看道德经、世界名著，丰富人生阅历

3、适当的放纵（打牌、K歌、电玩等），偶尔感到压力大，可能会约几个人打牌到深夜，换个活法

4、实在扛不住的压力，能够卸掉，而不是硬抗

dangqing

感谢楼主分享！期待更精彩的作品