大家好,我想生活中每个人都会有开心快乐与悲伤的时候,那么心情不好的时候该做些什么呢?楼主忙你出出招--- 1。如果您觉得力不从心那么应该坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2。拥有一两个知心朋友。 3。犯错误后别过度内疚。 4。正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。 5。不必事事、时时进行自我责备。 6。有委屈不妨向知心人诉说一番。 7。常对自己提醒:该放松放松了。 8。少说“必须”、“一定”等硬性词。 9。对一些琐细小事不妨任其自然。 10。不要怠慢至爱亲朋。 11。学会“理智”地待人接物。 12。把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13。实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14。在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些分外事操心。 15。常常看相册,重温温馨时光。 16。常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。 17。每晚都应该洗个温水澡。 18。卧室里常常摆放有鲜花。 19。欣赏最爱听的音乐。 20。去公园或花园走走。 21。回忆一下一生中最幸福的经历。 22。结伴郊游。 23。力戒烟酒。 24。邀请性格开朗、幽默的伙伴一起聚会。 25。做5分钟的遐想。 如果您曾经有过或现在正处于心情不好的时候,这个贴子是否对您有帮助呢?如果有用您不妨收藏起来用的时候看一看。 最后楼主祝大家每天都开开心心,有个好心情 |