心情不好时做这25件事

伊豆

大家好，我想生活中每个人都会有开心快乐与悲伤的时候，那么心情不好的时候该做些什么呢？楼主忙你出出招－－－

1。如果您觉得力不从心那么应该坚决地拒绝任何额外的加班加点。

2。拥有一两个知心朋友。

3。犯错误后别过度内疚。

4。正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

5。不必事事、时时进行自我责备。

6。有委屈不妨向知心人诉说一番。

7。常对自己提醒：该放松放松了。

8。少说“必须”、“一定”等硬性词。

9。对一些琐细小事不妨任其自然。

10。不要怠慢至爱亲朋。

11。学会“理智”地待人接物。

12。把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

13。实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

14。在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些分外事操心。

15。常常看相册，重温温馨时光。

16。常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。

17。每晚都应该洗个温水澡。

18。卧室里常常摆放有鲜花。

19。欣赏最爱听的音乐。

20。去公园或花园走走。

21。回忆一下一生中最幸福的经历。

22。结伴郊游。

23。力戒烟酒。

24。邀请性格开朗、幽默的伙伴一起聚会。

25。做5分钟的遐想。

如果您曾经有过或现在正处于心情不好的时候，这个贴子是否对您有帮助呢？如果有用您不妨收藏起来用的时候看一看。

最后楼主祝大家每天都开开心心，有个好心情

liuxuegang

不错，调整自己的心情很重要

1/4的圆

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南华学童

能逃避的还是逃避的好，不能逃避的只能死战到底。

问题大多数情况是中间的，按小妖的方法做就行了，呵呵。