[征同伴] 地平线的影响力黄金表训练计划

goldenboy · 发表于 2004-12-6 23:31:00

以前作过“每天作好六件事”，没坚持。[em06]

剪刀差 · 发表于 2005-8-30 13:15:00

坚持---------坚持------------再坚持

罂粟罂粟 · 发表于 2005-9-1 13:20:00

1、晚上跑步，每天多跑一圈或者和前一天同等圈。

2、俯卧撑从10个开始。

3、每天坚持写日记，记录生活中的闪光点。

4、记录工作日志。计划下一天，总结当天。

和地平线共勉励，一起加油！

i随风而逝 · 发表于 2005-10-7 13:53:00

不知道地平线兄是怎么做到这样的？我是10点睡觉，到早上6点还迷迷糊糊的，真没办法啊！如果11：30睡觉，不知道要什么时候才能醒呢！

明年要参加会计中级考试了，再这样下去的话肯定不行的了！计划10：30睡觉，5：30起床。如果晨跑半小时，就到了6点，再看书，吃早餐（我每天一定要吃早餐，自己做的），7：10离开家去上班，也没多少时间可以利用啊？

地平线兄有何高招啊？请多指教啦！

[em07]

lusion · 发表于 2006-6-7 16:13:00

我的计划

作息 pm11.30---am5.45

早读 7.00--7.30

作业训练 pm7.00--9.00

跑步 22.00--22.30

希望大家一起努力

lium · 发表于 2006-6-11 10:50:00

我原来的计划：

1、5：30起床，慢跑半小时（锻炼心肺）

2、每晚学习2小时（给孩子做榜样）

3、每晚练瑜伽40分钟（保持好身材）

由于现在太阳出来太早了，5：30出去把脸晒黑了，所以遭罪5：00出去跑步

tiexuan · 发表于 2006-9-30 14:00:00

好啊,算我一个,俯卧撑没问题,日记多年没写了,也要拾起来,晨跑不行,每月出差25天左右.先就这样吧.哪位兄弟来监督?

geminzhi · 发表于 2008-2-18 12:54:00

打不开哦!

我想要黄金表的格式,哪位达人可以提供一下.谢谢!

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