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高效能人士的第8个习惯附录1-3 今天学习附录1的后两部分，分别是情商（EQ）,灵商（SQ）。  情商，作者提出了情感智能的五要素，分别是自我意识，个人动机，自我调节，移情交流，社交技能。百度对情商的解释是“情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？? ? 美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。”
这个解释比书中的解释要清楚得多，这本书在一些翻译上还是要注意一下的。
 对于情商，我没什么研究，就直接的理解实际上个人认为首先自己要理性，能够了解和客观把握自己的情绪，不为外物所役。这一点我印象最深的是当年课本上学到的“君子不迁怒”能够控制和了解自己的情绪，才不会为情绪所空。我们才能保持一个客观，清醒地头脑，避免冲动。我经常生气地时候，爱走一走，在走路的过程中，在三给自己说要冷静，想象自己抽身于体外，来观察和思考问题，让自己的情绪平息下来。而更厉害的人甚至以情绪为一种工具，可以逼真的表现出来愤怒、咆哮、悲伤。实际上心是平静客观的，这样的人我在业务人员中见到过，他们甚至一边接着电话，对着电话喷发着怒火，一边笑着和你打着手势。
移情交流和社交技能，这两点也是很重要的。佛教的“他心通”可能就是一种移情交流。他实际上就是你能带入他人的心灵。并不是真的能知道别人想什么，而是能够通过观察、代入和他的情感产生共鸣。而沟通技巧更是非常重要的，我们周围多少事情是因为缺乏沟通或有效的沟通才产生的误会呀。 如何提高和锻炼自己的情商，现在书中并没有给出办法，期待！  灵商，本书中对开发灵商有三种方法，一、培养健全的人格。二、寻找意义所在。三、找到自己的心声。
 这一点我的理解不深，什么是灵商，百度的答案是“灵商
（Spiritual Intelligence Quotient，简写成SQ），就是对事物本质的灵感、顿悟能力和直觉思维能力。量子力学之父普朗克认为，富有创造性的科学家必须具有鲜明的直觉想像力。无论是阿基米德从洗澡中获得灵感最终发现了浮力定律，牛顿从掉下的苹果中得到启发发现了万有引力定律，还是凯库勒关于蛇首尾相连的梦而导致苯环结构的发现，都是科学史上灵商飞跃的不朽例证。
成功人生没有定式，单靠成文的理论是解决不了实际问题的，还得需要悟性，需要灵商的闪现。修炼灵商，关键在于不断学习、观察、思考，要敢于大胆的假设，敢于突破传统思维。”我理解作者的是，可呢个健全的人格会使心灵平静，不焦躁。寻找意义与找到心声会使我们坚持和执著，这样可能是提升灵商的途径。
书中所提到的方法，例如不断的完成自己的承诺，这会使自身有成就感和自信。而关于问自己得几个问题“在我所擅长的事情中，我真心喜欢的是那件？我该不该做这件事情？通过它我能谋生吗？从事这件事情能让我学会完善自我吗？我愿不愿为这次学习付出代价”，通过这些问题，我们可能才不会被身体和心灵的疲惫压垮。才有一个充满热情的心灵，我们的灵商才能得以提高 | 
