家园 › 修炼成长 › [修炼‖成长精华]一起来锻炼——哑铃

rliubin 发表于 2003-6-26 21:00:00

地平线兄真是太好了，我以前一直都在瞎练，搞得肌肉没练成，脂肪倒增加了。
我们公司还是做运动器材的，惭愧啊！
不过哑铃到处都是，就是没有超过10KG的，唉

chadley91 发表于 2003-7-1 14:50:00

我也要看看，，，，

冷如冰 发表于 2004-6-18 11:31:00

女生不妨练练跳绳，去年我坚持了大概2个月，倒是减了10斤了呢，想减肥的女生不妨来练练哟。

newera 发表于 2004-6-18 12:38:00

wstal 发表于 2004-6-22 22:06:00

来点真实照片让我们也一起享受一下你的成就感吧

angus 发表于 2004-6-30 11:14:00

哑铃咱玩过一段时间，的却能弄出那么点儿肌肉块儿来，但是，地平线兄：你可知晓如何将这肌肉块儿也长在腿上呢？

AndyLeau 发表于 2004-6-30 12:11:00

<P>呵呵</P><P>哑铃现在是买不起了，工资还没发。</P><P>现在每天晚上9点多跑步</P>

地平线 发表于 2004-7-1 12:34:00

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>angus</I>在2004-6-30 11:14:00的发言：</B>
         哑铃咱玩过一段时间，的却能弄出那么点儿肌肉块儿来，但是，地平线兄：你可知晓如何将这肌肉块儿也长在腿上呢？</DIV>
<P>这套动作里有几个动作是设计了用哑铃锻炼腿部肌肉的。你不妨留意一下。</P>

qiangge 发表于 2004-7-1 18:36:00

<P>呵呵，家人好雅兴．</P><P>德智体全面发展！</P>

coldwind 发表于 2004-9-14 19:23:00

呵呵，是应该加强煅练了

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