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wnh728
发表于 2014-7-21 06:26:51
桑甚芝麻粥
桑甚芝麻粥
用料:桑善60克,黑芝麻30克,大米100克,白糖30克。
制法:①将桑甚、黑芝麻、大米均去杂,洗净,备用。
②锅内加水适童,放入桑甚、黑芝麻、大米煮粥,熟后调入白糖即成。
每日1一2次,可长期食用。
功效:桑甚性寒,味甘,有滋阴养血、补益肝肾、祛湿解疥、聪耳明目等功效。黑芝麻有健脾开胃、化积消胀、顺气和中、降压等功效。桑薯与黑芝麻还具有延缓衰老的作
用,经常食用可收延年益寿之功。
适应症:高脂血症、高血压等。
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桑甚芝麻粥