桑甚芝麻粥

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   桑甚芝麻粥


    用料:桑善60克，黑芝麻30克，大米100克，白糖30克。
    制法:①将桑甚、黑芝麻、大米均去杂，洗净，备用。
    ②锅内加水适童，放入桑甚、黑芝麻、大米煮粥，熟后调入白糖即成。
    每日1一2次，可长期食用。
    功效:桑甚性寒，味甘，有滋阴养血、补益肝肾、祛湿解疥、聪耳明目等功效。黑芝麻有健脾开胃、化积消胀、顺气和中、降压等功效。桑薯与黑芝麻还具有延缓衰老的作
用，经常食用可收延年益寿之功。
    适应症:高脂血症、高血压等。