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wnh728
发表于 2014-3-2 07:59:23
饭后散步可延年益寿吗?
饭后散步可延年益寿吗?
众所周知的“饭后百步走,活到九十九’的说法是缺乏科学根据的。
因为我们的胃在饭后处于满负荷状态,即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动,从而增加胃肠负担,影响消化功能。所以,饭后应适当休息30分钟左右,待胃内的食物适当消化后,再活动较为适宜,这样也不会对消化系统产生太大的影响。
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饭后散步可延年益寿吗?