饭后散步可延年益寿吗?

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饭后散步可延年益寿吗?

    众所周知的“饭后百步走，活到九十九’的说法是缺乏科学根据的。
    因为我们的胃在饭后处于满负荷状态，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加胃肠负担，影响消化功能。所以，饭后应适当休息30分钟左右，待胃内的食物适当消化后，再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响。